Problemy hormonalne i bardzo gwałtowne przybieranie na wadze

Zacznę może od ankiety, żeby wiadomo było w czym tkwi problem :)

Wiek : 22
Waga : 75
Wzrost : 167
Obwód w biuście(1) : 88
Obwód pod biustem : 75
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71
Obwód na wysokości pępka : 82
Obwód bioder (3): 101
Obwód uda w najszerszym miejscu: 60
Obwód łydki : 39
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra
W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, łydki, górna część brzucha
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kilka razy w tygodniu domowe ćwiczenia, kilka razy w miesiącu basen, zimą łyżwy, wiosną- jesieni bieganie 2 razy w tygodniu
Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, owsianka, jogurty z płatkami
Co lubisz jeść na obiad : białe mięso z warzywami, zapiekanki ziemniaczane.
Co jako przekąskę : owoce, duuużo owoców
Co jako deser : raczej nie jadam, a jeśli już to jakieś ciasto domowej roboty
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: problemy hormonalne
czy regularnie miesiączkujesz: nie
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: najchętniej domowe lub domowo- ogrodowe
Stosowane wcześniej diety : ograniczenie spożywanych kalorii


To chyba najważniejsze informacje.
Wykryto u mnie pewne problemy ginekologiczne i dostałam tabletki hormonalne. Dodatkowo te problemy wpłynęły na insulinę. Lekarz poinformował mnie, że mogę przytyć. W jakimś stopniu się pogodziłam z tym. Ale nie spodziewałam się wzrostu wagi na poziomie 11 kg miesięcznie.. Kuracja ma trwać koło 3 lat. Nie wyobrażam sobie takiego tempa tycia. W ogóle założyłam że 11-15 kg to ja przytyję w sumie, a nie miesięcznie.

Co dziwne, przytyłam 11 kg a ubrania zwiększyły mi się tylko o półtora rozmiaru. Ze średniego 38, czasem większego 36, wskoczyłam w 40.

Staram się ograniczać słodycze, gazowane napoje, gotowe posiłki i jedzenie na mieście. Ale mimo to waga rośnie.
Co robić?
Czy ktoś może mi poradzić jak się odżywiać albo jakie sporty uprawiać? Co robić, żeby tak nie tyć?

Proszę o pomoc! To forum to w zasadzie ostatnia deska ratunku. Lekarz powiedział, że tyć będę i że mam się racjonalnie odżywiać to nie będzie ogromnych skoków wagi.
Staram się odżywiać racjonalnie, ale to niewiele daje.

Błagam, pomocy!

Mała wyczyśc miskę tak jak zalecają ladies, a zapewniam Ciebie, że nie powinnas przytyc, a nawet jeśli to nie tyle jak dotychsza- wiem bo sama przechodziłam podobne leczenie, ale prowadziłam już wtedy dziennik tu u ladies, przytyć raczej nie przytyłam- jedyne co to że końskie dawki estrogenów powodowały u mnie zbieranie wody i byłam popuchnięta... więc proponuje się zapoznać z tekstem co jedzą ladies i szykowac miskę jak Obli zaleciła powodzenia

pokaż co to znaczy dla Ciebie racjonalnie - wrzuć rozpiskę w formię zrzutu z potreningu.pl

biedroska

Staram się ograniczać słodycze, gazowane napoje, gotowe posiłki i jedzenie na mieście. Ale mimo to waga rośnie.
Co robić?
Czy ktoś może mi poradzić jak się odżywiać albo jakie sporty uprawiać? Co robić, żeby tak nie tyć?

Przykro mi to mówić, ale przy takich problemach z tyciem po lekach to, o czym piszesz, czyli ograniczanie powinno zostać zamienione na KATEGORYCZNE odstawienie. O ile jedzenie na mieście w jakiejś rozsądnej formie (np. stek + warzywa, sałatki, tzw. "czytse" jedzenie" jest ok, tak słodycze, gazowane słodkie napoje i gotowe posiłki powinny na stałe zniknąć z Twojej diety.

Co do reszty - wiele przydatnych infromacji znajdziesz w koncepcji i regulaminie działu, no i podaj resztę wymaganych informacji.

Nie no pisząc ograniczam, mam na myśli wypicie puszki coli raz na miesiąc na dobrą sprawę. Albo zjedzenie 3 kostek czekolady w niedzielę. Więc nie sądzę, że to starsznie dużo, a bardzo ciężko mi się ograniczyć całkiem do zera

Im szybciej ograniczysz całkiem do zera tym lepiej dla Ciebie

Dzisiejsze posiłki. Dołączyłam już zaplanowaną kolację. Żeby był cały pogląd. :)

Kiepskie to twoje menu. Jogurt 0% i gotowe musli to fatalny posiłek. Pół pudeleczka serka wiejskiego i owoc równiez. No a 2 posiłek to właściwie nie posiłek a przekaska. Poczytaj co jedzą ladies i na podstawie tego ukladaj miskę.

A czym problemem ginekologicznym nie był przypadkiem brak okresu?

Brak okresu jest objawem. Wykryli mi PCOS i przez to mam skłonności do tycia, a przy obcecnych lekach hormonalnych to tyję z niesamowitą prędkością..

na jakiej zasadzie i dlaczego kuracja trwa 3 lata, PCOS nie jest wyleczalne przy pomocy tabletek i nie powinnaś mięc takich od których sie tyje. Tabletki służą do zahamowania wzrostu cyst Jeśli od nich tak tyjesz musisz pójść do lekarza z prośba o zmianę to nie jest normalne

Najpierw muszą mi wyregulować poziom hormonów, który tez mam rozregulowany, więc rok tabletek na uregulowanie a potem 2 lata antykoncepcji hormonalnej. Nie znam się na tym, ale czytałam, że wiele kobiet ma taka kuracje. 2 lekarzy mi tak zaleciło i obaj mnie ostrzegali ze mogę przytyć. Potrzebuję pomocy w zakresie co zrobić, co jeść, jak ćwiczyć żeby tak nie tyć.