co mam zrobic

[...] W. 5g/1kg T 1g/1kg Wychodzi mi: B. 195g/780kcal W. 325g/1300kcal T 65g/585kcal Edit: Wyczytałem to w innych art. I tam stanowczo było napisane, że dla ekto zawartość białka wynosi ok 3g/1kg Czyli dziennie 780+1300+585=2265 A przy wyliczaniu Bmr itp. wyszło mi ok.4000. Więc co mam zrobić ? Zmieniony przez - Daniel9207 w dniu 2011-02-07 22:11:29

no tak ale ja własnie nie moge zjesc normalnego obiadu bo ide odrazu ze szkoły na trening wiec co mam zrobic??

Sam juz niewiem co mam zrobic czy zostawic wszystko tak jak jest?? czy dodac po treningu te dodatkowe kalorie??

no jak podnosze reke to odrazu zaczyna mnie boleć co mam zrobić zeby ból zniknoł prosze cie o rade :-P

jestem dalej na tej diecie masowej bo chce miec efekty z zellbolanu , ale widze ze brzuch mi rosnie tluszczem ;] , co mam zrobic? bialka jest 180g , tluszczy 65g , wegli okolo 320g / dzien // REFRESH // Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-07-22 08:44:52

No i co mam zrobić z tym postem ? ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

[...] około 5 min nie wiem czy dobrze robię i chciałbym się dowiedzieć kiedy go brać, i jaką dietę zastosować. Ponieważ warze tylko 60 kg a ćwiczę już 5 miesięcy (białko biorę 2 tyg tylko przed treningiem), i moja waga się nie zmienia. oczywiście zauważyłem przyrost masy rąk (są grubsze)i klatki piersiowej. Ale moja masa nie wzrasta co mam zrobić?

a co mam zrobić z dyma burnem który zakupiłem i od wczoraj go biorę? mogę go brac normalnie przed aerobami?

Ja tez chce urosnac i chce aby moj penis mial 35cm co mam zrobic???

"Ja tez chce urosnac i chce aby moj penis mial 35cm co mam zrobic??? " no ja też a tak od siebie....życie frajerze,też bym chciał mieć tylko takie problemy...

moze czas zwiekszyć mase I tutaj pojawia się mój największy problem. Jem produkty z dużą ilością białka/węglowodanów a masy jak nie było tak nie ma. Naprawdę ostro byście się zdziwili jak często i jak dużo potrafię jeść. Nie wiem co mam zrobić z tą masą. ;(

A czy nie wiesz czasem co mam zrobić żeby urosnąć?? Podejżewam że do tego sama dieta nie wystarczy...

Hmm jakie Jezuuu ?? Ja sie pytam co mam zrobic ,a ty piszesz a zwykły cukier może być zamiast glukozy...do np. słodzenia herbaty.... Czy ja sie pytalem o cukier ?

1.Liczylem to wedlug kalkulatora miffin st jeor na portalu fabryka sily. 2. To co mam zrobic by przy rac sucha mase miesniowa? Ps: bardzo dziekuje za pomoc

[...] są "mocaRne" i daja kopa ..lecz czekalem na opisy testowanych produktow ..jezeli ktos bral rozne to opisanie dzialania jednych wzgledem drugich ...po czesci chodzi mi o wybranie jak najlepszej odzywki ...jakosc/osiągi/cena ...o to mi chodzilo ...a co do odpowiedzi flex1976 ...co ...mam zrobic identyczny topic w dziale z testami ..??

własnie sie dowiedziałem ze powinienem zakończyc juz ten cykl i z odblokiem(clomid,hcg) co mam zrobic? pomóż kolego lodzianin1....

To co mam zrobić wegle dodać i patrzeć?

to co mam zrobić jeżeli nie dam rady lepszej diety?

prosze o konkretna odpowiedz co mam zrobic

czyli co mam zrobić teraz?:P