co mam zrobic

Panowie, ja nawet nie skacze jak trzeba, bo nie wiem jak to zrobić żeby okulary nie spadły. Ewentualnie olać okulary i jakoś pójdzie. Poza tym przypominam że pływam kraulem od września, albo raczej od tego m-ca uczę się pływać tym stylem. Do poziomu Pro to trochę mi brakuje. Mam jednak świadomość że na skoku i odbiciu się zyskuje cenne sekundy. [...]

[...] zębów. Po prostu się biegnie. Do pewnego momentu się myśli, ustawia, a potem autopilot i tylko zegarek pika. Duża w tym zasług planu. Sensownie jest ułożony. W tym tygodniu mam tylko rozbiegania: 8, 12 i 20 km (niedziela). Wszędzie stoi jak wół: spokojnie. Następny tydzień będzie bardziej zadaniowy i cięższy. Wtorek 12 km rozbiegania. Czwartek: [...]

[...] że on zdecydowanie jest (materiałem na mistrza) – miał tę passę zwycięstw. Jest materiałem na mistrza, jeśli mówimy o zwycięstwach – jeśli mówimy tylko o zwycięstwach. Ale mam wrażenie, że w MMA chodzi o to, jaki produkt się sprzedaje. Wszyscy coś sprzedajemy, a ludzie kupują to, co najlepsze. Islam robi to, co robi. Ale szczerze mówiąc, jest [...]

King chyba właśnie spróbuję coś takiego zrobić - 20 g wheya, ale bez orzechów Mera - już maltretuje Obli o pomoc w ułożeniu treningu mam nadzieję, że się nie zezłości, że tak męczę Żayrafko - dziękuję i wiem co to znaczy jechac do pracy i czuc jak żołądek się przykleja do żeber i jak mdli i w ogóle, może faktycznie lepiej wrzucić te 20 g wheya [...]

[...] jest jakoś szczególnie źle Za jakiś czas już na luzie truchtem przebiegnę te 20 minut conajmniej. Fajne bieżnie są na tej siłce, bo bardzo miękko się biegnie, dodatkowo też mam buty do biegania, więc chyba na razie nie muszę się bać o stawy. DIETA 7.30 - omlet z masłem orzechowym do 20 g 11.00 - 100 g piersi z kurczaka + sałata z jogurtem + 20 g [...]

[...] pracy nie bardzo mogę na net wchodzić, wiesz, kontrol, kontrol Monia - ciężko było to Mc zrobić, tak łatwo to to tylko wyglądał a po siłowniach krążę i jakoś nic mnie nie zadowala. Spiska jest fajna, ale za daleko, marnuję 2 godziny ponad na dojazdy - nie opłaca mi się. 4nn - a widzisz, trzeba częściej tu zaglądać a potencjał to mam do tycia

[...] cwiczac mozna jeden rozmiar biustu powiekszyc instruktor mi powiedział wiec sie ucieszylam podobno jest specjalnby trening...pewnie ameryki nie odkryłam ale przynajmniej mam swiadomosc ze da się cos takiego zrobic asariah - jestem pelna podziwu dla ciebie - powatarzam sie jak stare radio ale zgadzam sie z tygryskiem - dziennik prowadzisz [...]

[...] , że przy tym może jeszcze i krzywdę zrobić,a lepszy rower tylko przyciąga... zresztą można i bez niczego, spokojnie sobie iść i trafić na tego kogo nie trzeba, takie czasy... Kup sobie psa jak sobie biegam późnymi wieczorami to biorę psa. On skorzysta a i ja mam obstawę. Wystarczy, że ktoś by mnie klepnął ręką to już mógłby jej nie mieć

[...] Była też czysta, jako dodatek wpadło tylko masło orzechowe, ale ono jest zawsze SOBOTA: 27.03.2010 r. Było bez treningu, ale... umyłam wszystkie okna w chałupie, a mam duże okna szorowałam łazienkę dosłownie na kolanach i jeszcze swój pokój tak, że aż na półkach przestawiałam książki i na koniec poodkurzałam Miałam serdecznie dosyć [...]

[...] na kość biodrową, nawet przy chodzeniu... Zobaczę jak się sprawa rozwinie, ale nie wiem czy się od razu do fizjo nie umówić... Nie bardzo wiem co zrobić, bo jutro na 7 rano mam zaplanowany trening CF, a krzywdy sobie zrobić nie chcę. DIETA (120/55/150 BTW): +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata x3 +warzywa: pomidory, sałata lodowa [...]

[...] miałem 22-23 lata tego typu trening też by mnie zajeżdżał (rozpiska zawodnicza - "podejrzewam", że przewidziano tutaj wspomaganie). Na koniec powiem tylko, że dzisiaj nie mam już złudzeń co do limitów - zarówno wagi, jak i siły. Kiedyś myślałem, że limity wyznaczają inni. Teraz już wiem, że limity wyznacza fizjologia - nie wierzę już w [...]

[...] (dlatego dołożyłam kilka ćwiczeń), zwłaszcza, że miałam dziś odpuścić, nie mogłam się zebrać, ale wiedziałam, że sponiewieranie dobrze mi zrobi. I się nie pomyliłam :-) mam nadzieję, że jutro nie będę mogła chodzić }:-(. Brakuje mi tego stanu funkcjonowania na rezerwie energetycznej. Wbrew pozorom ta rezerwa daje dużo więcej niż uczucie [...]

[...] kaszel męczy ogromnie więc chyba na siłownię wrócę już w pełni dopiero po Świętach. A w międzyczasie od połowy następnego tygodnia rozpocznę lekkie "treningi" w domu + siłownia u kolegi na niskich obrotach. _kavva_ , mam skromną nadzieję, że to co zażywam mi pomoże - dziękuję za troskę Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-04-05 19:35:30

[...] (proszę mi powiedzieć co o tym poradniku sądzicie) bo ja nigdy sie nie bije,nie lubie sie bić, jestem przeciwko przemocy. Jedynie w domu cwicze... jakieś hantelki mam, parenascie pompeczek, kilkadziesiąt brzuszków.podciągac sie nie mam na czym... no chyba że na na zardzewialym trzepaku. ten koleś co mnie wnerwia jest mojego wzrostu, [...]

Panowie mam problem, Od dwoch lat mieszkam i studiuje we wroclawiu gdzie wynajmuje z dwoma kolegami i kolezanka mieszkanie.Czesto imprezujemy co sie jednemu kolesiowi z klatki nie podoba.4 Dni temu zostalismy ostrzelani kolo 24 z wiatrowki z mocnejsza sprezyna .Odleglosc z tego bloku gdzie padaly strzaly to ok 70m a kula spodowala pekniecie w [...]

[...] dużo zrobić zebym sie bił z nim i baardzo dużo osób widzi różne sytuacje które prowadza do pojedynku. kocurze lubię jasne sytuacje i argumentacje tez. mozesz wyjaśnic czemu mam sie do psychologa udać(zdefiniuj, problem chorobe, nazwe jeśli jesteś w stanie). z drugiej strony bardzo mnie ciekawi czy miałbyś jaja zeby mi to powiedzieć face to face, [...]

EE no to może jak ja znalazłem taki dział to może i powiem o swoim "problemie". Chodzę jeszcze do 3 gimnazjum (mam 16 lat ale poszedłem rok później do szkoły , nie ,że nei zdałem czy coś ;p)Jednak po mojej sylwetce nie widać to po mnie (natura mnie poskąpiła kiedyś choroby itd aktualnie ważę 50,5kg mam z 165cm wzrostu) więc tak w tym roku [...]

[...] jest widoczny,gołym okiem. Co do tego co powiedziałeś odnośnie "teraz jak sie skupiam na nogach a nie na bicu czy innych partiach to jakos reszta sama zaczela isc to mam tak samo z łydkami,odkąd zacząłem się nimi mniej przejmować to zaczeły rosnąć.Chyba tak samo będę musiał zrobić z bickiem i tricem. Wodyn prawdopodobnie to co ja czuje w [...]

[...] dole: 58/48 lydka: 38 mozna powiedziec, ze odrobilem straty po poprzednim cyklu kreatynowym, ktory zostal przerwany przez chorobe ale teraz nie zamiarzam sie zatrzymywac i mam nadzieje ze dalej bede robil postepy! ogolnie wymiarowo nie za bardzo widac zebym urosl, ale czuje sie wiekszy wszystkie koszulki sa ciasniejsze, a 2 pary spodni juz [...]

[...] ten temat, moje odczucie? na razie lista gości jest niejasna a ja właściwie zamykam album, więc może w przyszłości pomyśle o TeWu, na razie to oni mają mnie na płycie a ja mam ten numer na „Fturując 2” i jest git. W programie Kuby Wojewódzkiego, wspominałeś o swojej pasji kinowej i chęci zagrania jakiejś roli, czy posypały [...]