Chodzi mi o to że chciałem zrobic sobie cykl wydałem na to troche kasy mam 5 flakonow sustanonu: 3 Atomic labs i 2 bioniche, metke na kick start z biosiry i na ubicie na koniec 2 flakony wina z bioniche biore juz wsumie miesiąc tą suste tzn cały flakon i od tygodnia mete i nie czuje nic 0 pompy ani wpływu na libido i nie wiem co dalej
[...] w pracy też wymaga energii, a skoro jesteś jeszcze na redukcji to pewnie deficyt w kaloriach i z racji tego brak chęci i sił. Sugeruję, by zrobić taki tydzień regeneracji- mam na myśli, by w tym czasie zwiększyć pulę kalorii do poziomu, w którym waga stoi, tak żeby ją utrzymywać. Organizm się zregeneruje, a Twoja psychika także. Z [...]
Jeden z trenerów powiedział że moja jest za lekka. Zawsze myślałem że chodzi o to żebym mógł na niej zrobić nawet 3-4 skoki na raz, i taką mam. A się dowalił nagle, nie wiadomo o co..
slawekbic ma racje po co masz wiercić dziury??? Do tego jeszcze bys ich musiał sporo zrobic, zeby była płynna regulacja. Ja mam takie zaciski i sie swietnie sprawują
IwanGroznyj - jezeli nie byloby to zbyt duzym problemem to mozesz sie spytac tego kogos, ale ogolnie chyba odpuszcze sobie laczenie tych dwoch preparatow mam za to inne pytanie :) mialem juz jeden cykl, skladal sie z 5amp durabilinu(200mg\2ml), z 2amp. deca duraboinu i 5 strzalow tescia (prolongatum) teraz chcialem zrobic sobie drugi, minelo juz [...]
"A wiec tak doswiadczenie mam z silownia spore" a moze chodzilo o oswiadzczenie sie instruktorce aerobiku na silowni, a "tesc" to szef silowni jej ojciec I problem jest taki co zrobic, jak zagadac do tescia by nie dostac wpi*rdol Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-05 15:18:54
witam panow ,mam nadzieje ze swieta byly ok wszystkiego dobrego w nowym roku . najpierw rozpiska treningu nog na 3 treningi A ,B i C trening A cel cale nogi 1.prostowanie nog w siadzie 4x 10-12 2.przysiady ze sztanga 12-10-8-6-8-10-12 3.sownia 4x10-12 4.hack przysiady 5x12 5.sownica lydki 3x20-25 trening B cel czworki 1.przysiady na hack [...]
[...] tego co czytalem wszedzie to max na kreatynie to 8 tygodni, to 8 tygodni zjem pol pudla cp i pol mono, po 8 tygodniach skonczyc czy moge pociagnac 10-11 tyg? czy poprostu zrobic sobie po 8 tygodniach odpoczynek z 2 miechy i dokonczyc reszte ewentualnie cos dokupic na nastepny cykl za jakis czas? duzo pytan, no ale mam nadizeje ze ktos pomoze ;)
Przyczyna może leżeć w zwyrodnieniu stawów nadgarstkowych. Sądząc z profilu jest drobnej budowy (mam na myśli 'cienkie kości') a co za tym idzie masz wieksze predyspozycje do zwyrodnień (to tylko moja teoria). Proponuje zrobić prześwietlenie z opisem jeśli coś jest nie wporządku to rentgen na pewno to wykaże.
[...] rozdzielić w ciągu dnia (dni treningowe i nie treningowe) ? w dni treningowe wiem ze na pewno po treningu ale przed czytalem ze lepiej zwykły posilek zjeść.. wiec jak zrobic by bylo dobrze? w szkole w sumie od czasu do czasu też bym to wszamał bo musze zjesc dwa posilki a nie zawsze mam co zabrac do drugiego pojemnika tylko czy to dobry pomysł?
witam jestem juz w 14 tyg cyklu zostało mi jeszcze 6 tyg,i mam pytanie jak przeprowadzic mostek,chciałbym zrobic przerwe po tym cyklu co najmniej 4 miesiące ,prosze o pomoc jesli nie macie nic lepszego do roboty :)
Zobacz co się dzieje ze środkiem ciezkości jak rece odstawisz daleko do tyłu... albo wyjdzie na to, ze mam brzuch tylko do tego zdatny - bo żadnych plankow, ani innych sensownych pistoletów i wznosów zrobić poprawnie nie umiem.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-03-30 13:13:04
Hmm, tez tak czasami mam, tzn podobnie, i chotnie poslucham, co z tym zrobic Tylko to boli naprawde mocno, jakby ktos pradem porazil. Mnie sie wydaje, ze to kwestia przeciazenia miesni. Mnie zazwyczaj przechodzi po kilku dniach, do dwoch tygodni, ale staram sie wtedy oszczedzac te miesnie. Natomiast u mnie rozne jest to, ze jak mi sie juz cos [...]
[...] odpowiedni trening, najpier polecam potrenowac nogi ogolnie ,zwiekszyc ich mase i obwód, pozniej zrobic np. trening siłowy a dalej cos na skocznosc/moc niestety teraz nie mam czasu pisac, bede wieczorem co do supli - wszystko zostalo juz napisane oprocz jablka, mozesz wziac ester, orotan kreatyny, czy kre-alkalyn, ale majac na uwadze ze masz [...]
No zęby są zdrowe (tzn nie ma próchnicy ani jakis ubytków) jedynie w paru miejscach mam zdarte szkliwo które powoli sie "regeneruje" (zdarłem je po pijaku ) co do tej przerwy miedzy ząbkami to wynisi ona nieco ponad 1 milimetr (w przyblizeniu 1,1 mm) dokładnie na styk miesci sie pomiędzy nimi pięciogroszówka ... pytam dlatego ze [...]
Zależy to chcesz osiągnąć. Czy chcesz, aby Twoje nogi były umięśnione, wytrzymałe czy silne... Na pewno samym bieganiem nie uzyskasz świetnych efektów, ale bieganie możesz użyć jako uzupełnienie. Np. jest bardzo dobre na rozgrzewkę, tzn. przed treningiem jakichkolwiek partii w celu podniesienia temperatury ciała i mięśni. Mam np. kolegę, który gra [...]
dzięki A mam jeszcze jedno pytanie. Jak teraz ćwicze czy z kolegami czy na wyciągu to strasznie bolom mnie łokcie :/ jeśli na tych zawodach po pierwszej walce ten łokieć mi tak będzie przeszkadzał to będzie niedobrze :/ co zrobić aby zmniejszyc ten ból lub uniknąć go?? jak ma wyglądać rozgrzewka przed taką walką ??
Właśnie terz mnie to interesuje bo jakiś czas biegam i straciłem z 5 kilo i na brzuchy mam troszke za dużo skóry i jak się schylam to to****.... wygląda co z tym zrobić????? Fallout mym bogiem a pakernia nałogiem!!!
[...] jak chcesz miec zaje* pompe to rób superserie tric+bic czlowieku jest pompa...polecam...ja robie to z klata...tylko uwazaj bo mozna sobie krzywde zrobic...jak przesadzisz...8 serii mala partia...:_) powodzenia...mam nadzieje ze skorzystasz z mojej rady...napisz co myslisz o tym moim sposobie... Zmieniony przez - Cinek30 w dniu 2009-05-17 12:34:31
