[...] wpadłbym na to przenigdy. Jak kupowałem gęsi smalec to pani chciała mi od razu dołożyć olej rycynowy, bo to podobno świetna maść na stawy (smalec i rycyna). Powiedziałem, że mam zamiar to jeść, a nie się smarować, ale że przemyślę bo trochę biegam. No i pani naciągnęła mnie (całe 9 PLN) na różową sól himalajską. Twierdziła, że jest to jedyna sól, [...]
[...] innym kolorem? Kółka gimnastyczne w podejrzanie dobrej cenie. Kurde myślę i myślę i różne pomysły przychodzą mi do głowy :) Nom... Głupie. Mnie też chodzą :-) Tylko nie mam lokalu, ale mieszkam na ostatnim piętrze i mam niezły strych i wysoką klatkę schodową. Już kiedyś skakankę tam uprawiałem. Nie było sprzeciwów, tylko pies sąsiadów [...]
[...] nisko jak było, jak jadłem 2 tabsy klomu to było wyżej Dodatkowo jestem takiego rodzaju poyebem, że nie poddaję się łatwo, choćby było bardzo bardzo pod górkę ....tak już mam i tego nie pokonam. Daj mi szanse, może nie będzie tak źle No ok. A podstawowe pytanie. Co na to lekarz? On Cię na HCG wrzucił, wiec chyba ma jakiś plan? Jądra pracują [...]
1) ok 2) mi się wydaję że może ciut za dużo na ten czworogłowy 3) wiesz co w sumie to mam mniejszy staż treningowy i w ogóle mniej się znam ale ja bym zachęcał do zrobienia jakiegoś ciężkiego treningu ze złożonymi ćwiczeniami, zamierzam akurat od maja zrobić 5x5 i sam jestem ciekaw, ale głównie ta redukcja od diety i aerobów zależy, zresztą [...]
[...] zrobić zdrowy i smaczny posiłek. Znowu, ja się odnosiłem do twojej wypowiedzi, nie do Pawła, znowu przeinaczysz i nie czytasz ze zrozumieniem. Ja też się nie upieram, że mam racja, ja wiem, że mam racje. Nie wie o czy ty piszesz, kto tu ma problem. Skomentowałem w prosty sposób, a ty piszesz, że ktoś ma tu problem. Chyba na tym polega [...]
Yo Kopt! Po pierwsze musze zaraz spadac na uczelnie, wiec nie mam zbyt wiele czasu... Przejrzalem po krotce to, co mi przeslales. Ja bym to widzial tak- to co napisales o odzywianiu, suplementacji i treningu dorzuclbym do pierwszego posta, żeby wkomponowalo się to w artykul (moglbym to zrobic pozniejszym popoludniem). Reszte natomiast moglbys [...]
[...] z oliwek, balsamico - indyczek, ogórki - banan, kurze serducha duszone na masełku z porem * ogólnie to nie lubię bananów, ale chyba czegoś ostatnio mi brakuje, bo non stop mam na nie ochote :-? po 4 dniach bez nabiału i zbóż od razu inne samopoczucie. zero problemów z żołądkiem. tylko dalej nie wiem, czy to nabiał mi szkodzi, czy gluten, ale [...]
[...] a nie sobie jesz 500g węgli. Suwnicę Smitha sobie daruj. Rób normalne przysiady. dzięki Dziewczyny za rady!!! Bez kitu, dostałam od Was opierdziel i czuje, ze policzki mam czerwone ze wstyduuuuu :P latam po tych weglach i innych składnikach,bo robie tak, ze najpierw szamka, później dopiero liczę co i jak... wydawało mi się, ze kumam o o w [...]
Dzieki za odpowiedzi. Chodzi mi konkretnie o to jaki powinienem stosowac trening w mojej sytuacji, skoro mam spora mase tluszczowa, ale bardzo malo masy miesniowej, a moim celem jak juz napisalem jest miec taki dosyc fajny wyglad, troche "napompowany", ale i tez troche taki wyrzezbiony. Slyszalem tez, ze sam trening na mase robi tak, ze [...]
Marta, dzięki za zaufanie, mam nadzieję że doświadczanie z moją miską wystarczy Lonicera, ja teraz muszę do 30 października oddać pracę magisterską-i napisać będę wchodzić na forum raz dziennie rano, jakbyśmy mogły się umówić tak, że będziesz jednego dnia wklejać rozpiskę na następny dzień, wtedy będzie nam łatwiej ją opracować krótko i zwięźle, [...]
[...] 45min w dni NT i 20-30min po treningu. SAMOPOCZUCIE Bardzo słabo. Intensywen życie + niskie cal i wegle. Przyszły tydzień prowadze obserwacje an wyzszych weglach i mam nadzieję, że się poprawi bo jednak 130, a 230 to jest już różnica. INNE Na chwile obecna brak /SFD/Images/2016/1/30/fc192d42c5df416f99059e8a5d2f9642.jpg [...]
kurde faktycznie moze kupilabym sobie ta odzywke, ale teraz specialnie nie mam pieniedzy na takie rzeczy. Lepsza by byla w moim wypadku bialkowa czy bialkowo-weglowodanowa? Takie 900 g odyzwki to na ile starcza? I co zrobic z tym sniadaniem? Bo faktycznie troche za duzo tam tych wegli... Zmieniony przez - Egall w dniu 2009-08-22 17:29:09
[...] wszystkim w grapplingu. Makhachev powiedział, że jego indywidualne podejście do walki sprawiło, że zmiana przeciwnika z krótkim wyprzedzeniem była dość łagodna. „Zawsze mam ten sam plan: obalać, zmęczyć i tam skończyć” – powiedział Makhachev. „Taki sam plan mam też na walkę z Bobbym”. Jeśli można krytykować umiejętności Makhacheva w jego [...]
[...] zwody, przepuszczenia. oni nawet nie wiedzą jak wygląda dobra garda i uważają ze o sile ciosu decyduje biceps, a skrętówki z biodra to magia dla nich. Swoją droga mam pytanie. płaca ci za odpowiadanie takim poje.bom jak my czy to powołanie?? broń boże nie nabijam się ani nic ;) z tym do kocurka nie miałem nic złego na myśli. poprostu [...]
Mam ambicję chcę trenować ale kilka treningów nie zrobi ze mnie mistrza świata i przez jakiś okres nadal będę chodził w starchu . Mam pytanie co zrobić może jakiś gaz , pałka teleskopowa. Nawet 100 lat treningów Ci nie pomoże jak te treningi będą polegały na machaniu kończynami w powietrzu i okazjonalnych sparingach z cieniasami. Jak jesteś w [...]
[...] xd. A jakby mu coś odj**ało i by chciał np. Mnie zabić to na pewno kumple nie stali by w miejscu tak samo jak jabym chciał zrobić to samo z nim ; d. Nic mnie nie przekonuje, mam po prostu ochotę iść z kimś 1 na 1 i w końcu się sprawdzić :). On sam jej szuka ;), salka treningowa to nie to samo. Wiesz.. sam musiałbyś stwierdzić znając nas obu, bo [...]
[...] serii troche zaczelo mnie bolec kolano ostatnia serie robilem z pasem 2cw: fajnie poszlo ostatnia seria tez z pasem i jakos gorzej mi sie robilo niz bez pasa 3cw: lydki mam w chuy slabe dlatego nie zwiekszylem o 20 kg wiecej niz przysiad bo bym nie dal rady po prostu ledwo zrobilem z tymi 110... 4cw: udalo sie zrobic jedna serie bez pomocy [...]
WIEKIE LITERY = MOJE DZIEN 23 (23.03.09) D2 WODYNA , DON'T KURVA GIVE UP przysiad klasyczny z 2 dnem: 60x8 70x8 80x8 90x8 100x8 110x6 - ostatnio x8 ale bez 2 dna 120x6 - ostatnio x6 ale bez 2 dna dzisiaj wszystkie serie z 2 dnem BYLEM NIEMAL PEWIEN ZE CI JUZ PISALEM O PRZESUWANIU POGRESJI NA TEN TYDZIEN, NO DOBRA, NASTEPNYM RAZEM CIEZARY [...]
[...] + 64x9 x10 + 74x9 x10 + 84x8 komentarz: cwiczylem dzisiaj na mojej piwniczanej silce w lubinie, dlatego ciezary w niektorych cwiczeniach inne niz zwykle, po prostu nie mam takich samych ciezarkow i tak musialem dopasowac... podrzut: zrobilem dodatkowa serie z malym ciezarem zeby wyczuc sztange, ogolnie gitara, troche ciezko wycisk szedl, [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
