Co robic na bolące kolana u nastolatki,czy wykonywać jakieś ćwiczenia.Co nalezy jeść,czy ból ustąpi?>>>bardzo mi na tym aey prosze o rade,bardzo lubie sport a ból uniemoliwia mi wykinywanie niektórych ćwiczen.Co mam zrobic?
[...] jest zapewne drążek który jak dla mnie okazuje się być czarnym koniem. Choć może nie do końca, bo problem tkwi w podciąganiu się szerokim chwytem. Wykonuje max i dokładnie 4,5 podciągnięć, gdzie przy podciąganiu wąsko podchwytem wykonuje max w pierwszej serii nawet do 20powtórzeń. I nie mam pojęcie co mam zrobić by to zmienić. Proszę o pomoc.
siema. chce cos wziasc na spalanie tluszczu. mam go troche i niewiem co wziac ;/ myslalem zeby wziasc L-KARNITYNAE 60kaps/1000mg VITALMAX + HMB jakies no i niewiem co mam zrobic ;/ no niewiem poradzcie cos dobrego...
Mam troche głupie pytanie dotyczace enana. jesli mam zaplanowane: 1-8 enan 250 mg e5d to mam przez to rozumiec,ze kazdego piatego dnia wale 2,5 ampulki jesli mam po 100 mg/ml ampulke? wychodzi 15 strzalow czyli 8 opakowan? czy ja to dobrze policzylem?i jeszcze jedno pytanie jak mam nabrac 250 mg to co mam zrobic z a jedna ampulka ktora napoczne i [...]
Co mam zrobic aby mniej wiecej moj lewy biceps oraz triceps, a takze kaptur oraz bark osiagnol nieco wieksze rozmiary i był bardziej równy co do prawej strony ciała?
Cześć mam mały problem, mianowicie chodzi mi o to co mam zrobić. Ważę 67kg mam 170 cm wzrostu, ćwiczę już jakieś 1,5 roku i zastanawiam się jaką dietę wziąć na redukcję - po której chcę ważyć 68 kg( chyba dobra waga będzie, poradźcie). Czyli pierw muszę przytyć jeszcze jakieś parę kilo. Konkretnie chodzi o dietę jaką mam wybrać czy jakąś [...]
Witam cwicze od 2 stycznia bez zadnych przerw 4 razy w tygodniu.I około tygodnia temu zaczeły sie słabe treningi na siłowni jestem ospały i nie mam zapału ,jak pomysle o jedzeniu to mi sie zygać chce, juz czasem nie chce mi sie na siłke przychodzic.Czy to wina przetrenowania jezeli tak to co mam zrobic?
Siema mam 21 lat waze 55 kilo..zaczełem chodzic na siłownie i biore omadren juz 2 tydzien i dotego stosuje diete. w tym problem tkwi ze nieprzytyłem ani kila co mam zrobic !!!!!!!!!!!!!!!!!!.. Pomocy
Witam ! Mam taki problem, pewnego dnia odlączyłem kabelki od stacji dvd i gdy je znów podłączyłem stacja nie działa. Jest mi ona potrzebna (chyba jak każdemu) więc prosił bym o jakieś rady, co mogło się stać i co mam zrobić. Pozdrawiam ; )
witam zaczołem brac nitro bolon w proszku i cwiczyc ogulnie jestem otyly i cche zrzucic kedys juz cwiczyłem i wiem o co chodzi ale teraz rzeby zgubic tłuszcz i zdobyc miesnie to biore nitro bolon i chciałbym cos do tego dołonczyc myślałęm o HMB lub TCM wiendz co mam zrobic co dołonczyc ??
co mam zrobic ztym problemem co 10 minut musze oddac mocz ijest zielony jest to dlamnie duzy problem poniewaz jestemkierowca zawodowym iduzo jezdze jak jade nawet 3godziny to nie musze oddawac moczu zazywam prostamol uno i nic to nie daje
Mam taki problem że mam umięśnione pośladki które w dodatku są pokryte niewielką ilością tłuszcu i po prostu odstawają. Co mam zrobić by to poprawić ? Może by tak popracować na dolną częścią pleców by zmniejszyć optycznie ?
co mam zrobic z bolacymi stawami, bo od czasu do czasu boli mnie brak , i to mocno, miałem go wczesniej skontuzjowanego i nie wiem co robic zeby nie było juz takich sytuacji, to samo dotyczy nadgarstków, pomocy !!
przeczytałam na holterze bradykardia, mam chorobę niedokrwienną serca.Biorę con con cor.Czy powinnan go odstawić? Co powinnam jeść.Co mam zrobić żeby sobie pomóc.Jakie stosuje sie leki.mam 52 lata.Jaki tryb życia mam prowadzić.Czy można dxwigać
co oznacza żółta skóra na czole?? naskorek jest zrogowacony i suchy. nie wiem co mam zrobic.... ponadto mam ciemne zabarwienie górnej powieki, a dolna powieka jest opuchnięta... mam doły pod oczami i zajady w kącikach ust...
witam wszystkich mam taki problem że jak przyszedłem na siłownie miałem w bicepsie około 26 trenuje 3 lata jest to podnoszenie ciężarów a nie kulturystyka ale biceps powiększył mi się o 6 cm i nagle przestał rosnąć zacząłem robić " super serie" ale biceps nie rośnie . co mam zrobić Z góry dzięki. :D
Witam jestem tutaj nowy na tym forum coś o mnie mam 18 lat tak jak w tytule waga 55 wzrost 182 jem regularnie śniadanie drugie śniadanie obiad kolacja lubię słodycze bardzo dużo ich jem pale e papierosa i normalne papierosy jakieś uwagi co mam zrobić żeby przytyć wiem ze pewnie będę musiał rzucić paleni ogólnie kiedyś ćwiczyłem ale [...]
Witam!!! Potrzebuję porad co mam zrobić ze sobą żebym nabrał na wadze.Nie ćwiczę, chcę wogóle nabrać jakiś kilogramów moja waga to zaledwie 55kg przy wzroście 182. Doradźcie co i jak. Z góry dzięki za pomoc!
Mam krwawienie z pochwy nigdy tego nie miałam i nigdy nie rodziłam 3 razy poroniłam mam 35 lat proszę o pomoc co mam zrobic badał mnie lekarz i nic nie wykrył przez usg.Co mam dalej robic czy wymaga to interwencji szpitalnej
