przetrenowanie ??

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 486 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16559

Witam cwicze od 2 stycznia bez zadnych przerw 4 razy w tygodniu.I około tygodnia temu zaczeły sie słabe treningi na siłowni jestem ospały i nie mam zapału ,jak pomysle o jedzeniu to mi sie zygać chce, juz czasem nie chce mi sie na siłke przychodzic.Czy to wina przetrenowania jezeli tak to co mam zrobic?

NO PAIN NO GAIN

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Ja czesto mam takie okresy ze jestem ospaly i nie chce mi sie cwiczyc ale zawsze 1 tydzien przerwy pomoze

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29127

Conajmniej jakieś 2tyg całkowitej przerwy od siłowni, w tym czasie idz na basen max 2x tydzien, dużo śpij.
Po tym okresie ułóż nowy plan treningowy i jedziesz dalej :)
Tylko z głową. . .

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

tydzien przerwy powinien wystarczyc

...

koksela

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 486 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16559

no i chyba zrobie ten 1 tyg przerw :D

NO PAIN NO GAIN

...

SoXxX

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3512

Miałem to samo 4 mieszki odpoczynku i nadal mi sie nie chce...

Poproztu brak nam zapału

Nie zaznajesz szczęscia ? Ćwicz by być wielkim i odbierać je innym ! For OmiX

...

SoXxX

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3512

Poprostu* -soorki za błąd

P.s zaczełem od nowa cwiczyc ale z miernym skutkiem.

Nie zaznajesz szczęscia ? Ćwicz by być wielkim i odbierać je innym ! For OmiX

...

koksela

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 486 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16559

ja nie potrafie zyc bez siłowni a zapał mam :D ale nie teraz

Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-02-18 20:56:30

NO PAIN NO GAIN

...

SoXxX

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3512

Może poprostu cos innego stało sie dla Ciebie wazniejsze ? Poznałes jakąs dziewczyna...albo masz inne lepsze zajęcia niz siłownia.

Nie zaznajesz szczęscia ? Ćwicz by być wielkim i odbierać je innym ! For OmiX

...

koksela

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 486 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16559

hahaahah własnie nic z tych rzeczy :D

NO PAIN NO GAIN

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Jeżeli ćwiczysz 4 z w tygodniu na dobrym planie to nie ma mowy o prztrenowaniu. Są jakieś suple, dieta, witaminy, odżywki białkowe, dużo snu ??

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

koksela

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 486 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16559

Obecnie jestem na koncu cyklu na mono ,gainer+białko ,dieta jest z witaminkami hmm mało warzyw ,ale staram sie zjesc 3 owoce dziennie+ codziennie witamina c w tabletkach.

NO PAIN NO GAIN

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat