Nieistotna jak odtluszcze sobie uda... czyli nierychlo teraz mam fajny biuscik, a jak schudne te 18kg? to co zostanie? Ostanikujesz sie prawidlowo przestaniesz wierzyc w miski A i B i bedzie cacy Obli? Jak mam sobie rozlozyc cardio w ciagu tygodnia? Moze byc tak: 2x interwaly (30 min) po treningach gory ciala 2x aero po treningach nog (30 min)? [...]
[...] doceniani. Poza tym makroekonomii akurat uczyła mnie Pani profesor, która wykładała w Stanach Do CO2 odniosę się w dalszej części, bo poruszyłeś ten wątek 2 razy. No i nie mam jak się odnieść nawet, wystarczy popatrzeć na ranking uczelni i sobie zobacz na którym miejscu na świecie jest SGH. No widzisz i tu się różnimy. Ponadto w Polsce nadal [...]
No to ładnie, przez tyle lat nikt tego nie zauważył? masakra. Po co robią w szkole te wszystkie bilanse...Teraz to mnie zdołowałaś. Tym bardziej, że nie mam jak iść do fizjoterapeuty. W Polsce będę dopiero pod koniec czerwca, to przecież szmat czasu... A w Anglii lekarze wszystko bagatelizują. Nic zobaczę co da się zrobić. To co mam odpuścić [...]
[...] do kąta 120stopni zaczynam wyginać niemiłosiernie lędźwie. Potrafię nad tym zapanować jedynie przy ciężarze rzędy 20kg. Kolejne 2 serie zrobiłam Plie, bo tu pełna kontrola...mam zagrychę co tu zrobić...nie chcę odpuszczać tego przysiada...- dobiłam dupe na suwnicy.Może jestem jakaś przewrażliwiona, albo po prostu się migam, bo nie lubię [...]
[...] Może nie mogę zrobić tej walki bokserski później. To jest coś, co zarabia na siebie pieniądze. To coś, co jest fajne, wszyscy zawodnicy MMA to robią. Więc wszystko, co mam zamiar robić, robię bardzo dobrze, poświęcam się temu w 100 procentach. I kto wie, może pojawi się okazja, żeby stoczyć walkę bokserską. Myślę, że chciałbym to zrobić. [...]
[...] Zdecydowanie numer 1 w kraju. Nie ma - powtarzam - nie ma w tym kraju klubu lepiej ogarniającego tę tematykę. Sam rozmyślam o tym ich letnim obozie szkoleniowym, chociaż mam około 600 km. Najbliżej mam do Bielska Podlaskiego, ale tam też ich wychowankowie. Trening z rzetelnymi fachowcami RKC Hard Style i Strong First to najlepsze co możesz [...]
[...] z dziećmi - najchętniej Porsche Cayenne (na zdjęciach mi się nie podobał specjalnie, ale jak zobaczyłam na żywo, to się zakochałam na amen). No i w przyszłości Jag, bo mam wizję siebie jako szykownej czterdziestki w okularach a' la Jackie Kennedy jadącej Jaguarem przez szerokie amerykańskie trasy Ech, marzenia... Coś mi się zdaje, że [...]
[...] się mylę, ale chyba lepiej bym najpierw w ogóle wzmocniła swoje mięśnie, a dopiero potem rzucała sobie wyzwania, niż od razu iść na głęboką wodę i się zniechęcić? Słabiutkie mam ręce - nie potrafię się podnieść chociaż raz "na drążku" %-) czy zrobić jednej pompki. To chyba daje obraz jaki słabeusz jestem - PÓKI CO (!!) Zmieniony przez - ardenka w [...]
[...] wiem co bylo przyczyna, ale caly tydzien nie chcialo mi sie myslec nawet o cwiczeniach, tym bardziej planowac cokolwiek. Bylem non-stop spiacy i bez wyrazu... Dzis tez nie mam ochoty w ogole, ale trzeba sie zmusic i wybrac na trening. Wkrotce wrzuce male podsumowanie ostatniego cyklu (jak sie ogarne). Wazne abym dzis sie wybral na silownie i w [...]
Korzystając z okazji, że mam trochę więcej wolnego czasu dzisiaj (nauka nie zając %-) ), postanowiłam zrobić mini recenzję supli od UNS-a, które mam i używam %-) Bez zbędnego pitu pitu przechodzę do sprawy: pierwsza paczka od UNS-a [...]
[...] że w efekcie ataku zginęło dwóch, a rannych zostało 16 policjantów. Co ten człowiek robił w KGB? – W sprawie Magdalenki słychać sporo sprzecznych informacji. Nie mam pewności, że chodzi o b. funcjonariusza KGB. To sensacyjnie brzmi, ale niewiele mówi profesjonaliście. Trzeba bowiem ustalić, w jakiej służbie pracował: czy w technice [...]
[...] że wygrają albo przynajmniej dogrywka będzie, a oni 4 bramki złapali i do domu wracają . Ale Argentyna nie puści szwabom . Ogólnie odpocząłem dziś trochę, w końcu wakacje mam . Za tydzień będę już w drodze do Krakowa, a następnie target docelowy - Sycylia . Plany na jutro ? Na pewno trzeba iść pobiegać 40-45 minut w sesji [...]
[...] z cudem x) ale jakoś się udało ^_^ Teraz wieczorny odpoczynek bo jedzenie robione będzie jutro na bieżąco no i do spania! Od rana żadnych poważniejszych planów nie mam więc liczę, że pośpię trochę dłużej tym bardziej, że wypada mi jutro DNT ;-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Za mną kolejny mega intensywny trening. W każdym ćwiczeniu [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Witam! W ten piękny wiosenny wieczór %-) Piątek - dzień totalnie bez emocji i bez życia dla mnie od samego rana jakoś tak nie mogłem się sam ze sobą ogarnąć. Pospać też nie pospałem i w sumie przez cały dzień prócz treningu nic nie zrobiłem. Mam nadzieję, że w końcu dziś jak się położę wieczorem to jutro w stanę [...]
Wiesz co, mam w planie (robiłem Push A pierwszy raz) 12-8 i sądziłem, że tą szećdziesiątką zrobię 8 powtórzeń (już robiłem) a jednak nie poszło to zrobiłem regresję. Od początku siłowni klatkę robiłem zaczynając oczywiście od rozgrzewki, a potem brałem się za ciężar którym mogłem zrobić kilka powtórzeń, robiłem parę serii, jak schodziłem z tymi [...]
[...] ale jestem spokojny i bardzo zadowolony z tego, jak minął nam luty. Fernando twierdzi, że jego zespół zakończył wszystkie przygotowania i nie ma żadnych zmartwień przed pierwszym wyścigiem. Symulowaliśmy cały weekend grand prix i samochód dobrze reagował. Nie mam żadnych obaw przed Bahrajnem. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-27 18:10:53
Dobrze, więc zdam krótką relację jako że jestem po wstępnych badaniach :-) Pani doktor powiedziała, że rzeczywiście mam lekką niedoczynność tarczycy. Nie jest pewna co do poziomu prolaktyny ( czy stres czy tarczyca) i kazała zrobić: - PRL w taśmie iMCP -DAGAS -Testosteron - jeszcze jedno jakieś ale wgl nie mam konceptu co jest tam [...]
[...] Ponawiam moją prośbę z porannego posta: czy ktoś ze znawców tematu mógłby rzucić okiem na historię mej choroby i powiedzieć co robię źle, co mam poprawić? Zaniepokoiło mnie to że dziś zaliczyłam plusa w pomiarach a normalnie w tej porze cyklu mam spadki, dodatkowo zeszły tydzień starałam się byc sumienna.. [...]
[...] :P Ja tam też jestem taki że nie lubię specjalnie rozwlekac treningu w czasie :) Ja też raczej staram się uwijac szybko, są ćwiczenia gdzie trzeba dychnac ale są też takie, że tylko przerwa na łyk wody, zmianę kg i jazda. Teraz określone godziny otwarcia więc nieraz też czas goni i nie ma wyjścia jak chce wszystko zrobić co mam w planie, hehe
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
