mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7

uwierz mi, przy 85 bedziesz marudzic o 70. gdy osiagnelam 72 zaczelam sie krzywic i planowac 68. taaa. lece, czolko.

What the f***?

Wrong.. w styczniu ważyłam 97 kg, teraz ważę 95 tylko 2 kg poszło przez 2 miesiące

Ale z dieta dziewczyny trzeba wszytsko dobirac pod siebie nie mozna sztywno trzymac jednej zasady, wychodzimy z jakiegos miejsca z jakis zalozen i to modyfikujemy To najlepoej, nie odpowiada tyle ww to obcinamy, nie odpowiada tyle tluszczu obcianmy, nie odpowiada tyle bialka to obcinamy, Nie ma idealnej diety dla kazdego , ktos ie trzyma szywno i nie reaguje na sygnaly wlasnego oragnizmu to pozniej narzeka jak ta osoba z linku elaine

Asariach jezli jeszcze wolno idzie obetnij nastepne 100kcal, wolno wolsno do celu. Jako weteranka odchudzania latwiej nie masz i miec nei bedziesz


Hubert

fajna ze mnie weteranka z taka wagą chyba obetnę znowu węgli

to by mi wyszło...

2000 kcal - dzień wysoki

1700 kcal - dzień średni

1550 kcal - dzień niski

wywaliłam węgle z okołotreningowych...

Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-07 13:35:10

I jak Iza, dało się rozczytać? Nie mam niemieckich znaków na klawierce

Hubert Pewnie ze dalo
Ja za to mam tylko niemieckie znaki oczywiscie Niemcy musza "swoja klawiature" zrobic inaczej

Asariach no i git, odejmiesz po 25g ww i zobaczysz jak bedzie szlo, co innego mozna robic, trzeba kombinowac. A wiesz moze 2kg nie powalaja, ale to zawsze do przodu, waga tez nei spada liniowo moze ci nagle spasc wiecej w pewnym momencie.

zobaczymy, może teraz lepiej będzie leciało.

Najgorsze jest to, że choroba może mnie złapać. musze jakąs mieszankę na odpornośc sobie aplikować.

glutamina+1 g wit C codziennie+3 g omega-3 + probiotyki + czosnek - może to podziała?

osobiscie w nic nie wierze w cudowne kuracje - aktualnie

dzisiaj stwierdziłam,że brakuje mi redukcji