Co obcenie wychodzi najelpiej cena/jakosc lub tez mega jakosc i warto wlaczyc do suplementacji aby poprawic mobilnosc nadgarstka
...
Napisał(a)
Witam! troche doskwiera mi bol w prawym nadgarstku. Ok 7 mies temu nadwyrezylem go. Bylem u lekarza, zalecil standardowo odpoczynek od silowni. Tak tez zrobilem, jednak bol pojawial sie przy kilku cwiczeniach: m.in. podciaganie podchwytem, lekko przy wyciskaniu lezac.
Co obcenie wychodzi najelpiej cena/jakosc lub tez mega jakosc i warto wlaczyc do suplementacji aby poprawic mobilnosc nadgarstka
Co obcenie wychodzi najelpiej cena/jakosc lub tez mega jakosc i warto wlaczyc do suplementacji aby poprawic mobilnosc nadgarstka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
https://www.sfd.pl/Glukozamina_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych-t380898.html
mysle, ze warto sie zapoznac.
mysle, ze warto sie zapoznac.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
cissus z fitmaxa kup
co do nadgarstkow smaruj dodatkowo mascia rozgrzewajaca i zastosuj usztywnienie tylko w ciezkich seriach.
dodatkowo witamina c+imbir sie przyda.
co do nadgarstkow smaruj dodatkowo mascia rozgrzewajaca i zastosuj usztywnienie tylko w ciezkich seriach.
dodatkowo witamina c+imbir sie przyda.
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Do tej pory cwiczylem CALY CZAS w neopreonowym stabilizatorze (opasce). Lekka poprawa, ale jak na 4-5 mies to raczej kipeska. Myslisz, ze lepiej przystosowywac nadgarstek do ciezszej pracy?
...
Napisał(a)
czyli odp poczatku cwiczenia cwiczysz w opaskach?
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Na przeswietlenie nikt mnie nie skierowal, lekarz mowil ,ze zwykle nadwyrezenie. W opasce cwicze ok. 3,5 miesiaca. Wczesniej bez. robilem tez 2 miesieczna przerwe od cwiczen zaraz po tym "urazie". Wole dmuchac na zimne. Chociaz raz jak wylecialo mi z glowy zalozyc opaske to 3/4 treningu minelo i nie odczulem roznicy.
...
Napisał(a)
Przeswietlenie? Nic nie zdzaiala jak i konsultacja z lekarzem, oprocz tego ze zaplacisz za wizyte +/- 100zl, chyba ze jestes ubezpieczony i lubisz czekac na wizyte. Dlaczego? Dlatego ze lekarz tutaj nic nie pomoze oprocz przepisania masci [chlodzacej lub rozgrzewajacej = zalezy od nauki, ja wole kojaca] i przetlumaczenia ci ze taka kontuzja to +6 miesiecy kuracji.
Arros, ja mam ten sam problem od stycznia tego roku mam to samo z nadgarstkiem, prawdopodobnie od dlugiej i czestej jazdy na kolarzowce... na silowni przy wyciskaniu na lawce tez mnie lekko boli...
Radzilbym masc KOJACA, nie rozgrzewajaca! np. naproxen 5 razy dziennie, lub dip rilif [ma inny sklad, wiecej mentolu i ibuprofen zamiast naproxenu],
Jesli chodzi o tzw "suplementy" to glokozamina+chrochindyna 1500-2250mg siarczanu glokozaminy i 1200mg siarczanu chrochindyny, sama glokozamina da ci slabszy efekt. Po tygodniu zobaczysz roznice, przynajmniej u mnie byla roznica. I przyjmuj ta dawke wymieniona za jednym razem najlepiej z rana ze sniadaniem, nie gropuj tego na 2x2tabsy.
Co jescze mozesz zrobic? Bardzo pomaga trzymanie mrozonki 10/15 min 3 razy dziennie.
Musze powiedziec, ze bol juz jest mniejszy mimo ze minelo 6 miesiecy a ja zaczalem sie zajmowac problemem dopiero w Maju. Daje sobie jeszcze 2-3 miesiace.
Co do cissusa fitmaxa czy usp labs, to na mnie nie dzialal niestety.
p.s. czy masz wysiek/opuchniecie?
Mam nadzieje ze pomoglem w jakims stopniu.
Arros, ja mam ten sam problem od stycznia tego roku mam to samo z nadgarstkiem, prawdopodobnie od dlugiej i czestej jazdy na kolarzowce... na silowni przy wyciskaniu na lawce tez mnie lekko boli...
Radzilbym masc KOJACA, nie rozgrzewajaca! np. naproxen 5 razy dziennie, lub dip rilif [ma inny sklad, wiecej mentolu i ibuprofen zamiast naproxenu],
Jesli chodzi o tzw "suplementy" to glokozamina+chrochindyna 1500-2250mg siarczanu glokozaminy i 1200mg siarczanu chrochindyny, sama glokozamina da ci slabszy efekt. Po tygodniu zobaczysz roznice, przynajmniej u mnie byla roznica. I przyjmuj ta dawke wymieniona za jednym razem najlepiej z rana ze sniadaniem, nie gropuj tego na 2x2tabsy.
Co jescze mozesz zrobic? Bardzo pomaga trzymanie mrozonki 10/15 min 3 razy dziennie.
Musze powiedziec, ze bol juz jest mniejszy mimo ze minelo 6 miesiecy a ja zaczalem sie zajmowac problemem dopiero w Maju. Daje sobie jeszcze 2-3 miesiace.
Co do cissusa fitmaxa czy usp labs, to na mnie nie dzialal niestety.
p.s. czy masz wysiek/opuchniecie?
Mam nadzieje ze pomoglem w jakims stopniu.
...
Napisał(a)
Saw - to samo mowil mi przyjaciel - student 5. roku medycyny na UW. Ze kolejna wizyta u lekarza to tylko bezsensowny wydatek i informacja, ze nie mozna trenowac przez kilka miesiecy. Pierwszym razem bylem za darmo u rodzinnego, teraz mieszkam w innym miescie i lipa.
Dzieki za rady. Znasz jakis konkretny specyfik, ktory zawieralby wskazane substancje czy trzeba wszystko oddzielnie kupowac?
Dzieki za rady. Znasz jakis konkretny specyfik, ktory zawieralby wskazane substancje czy trzeba wszystko oddzielnie kupowac?
...
Napisał(a)
Read and Think, than Ask
Polecane artykuły