ćwiczenia - suple - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 355 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2933

Jaki tam niedozywiony, nawet dobrze to wyglada. A nie to co moi koledzy albo 15-30kg otylosci, albo 20kg niedowagi.

"Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chcę być jego uczniem."

"Brak sposobu jest sposobem."

"Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243372

kazdy gimnazjalista tak wyglada ktory sie troche rusza

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

B()MBEL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 233

Gimnazjum było 3 lata temu :D Ale nie o to tu chodzi :D Dlatego myślałem właśnie zrobić masę +/- 5kg i wtedy dopiero redukcję. Niestety nie mam czasu chodzić na siłkę i jestem zmuszony ćwiczyć w domu. A jak wiadomo nie daje to takich możliwości. W chwili obecnej mam do dyspozycji ławeczkę prostą do wyciskania, modlitewnik, sztangielkę i drążek, zastanawiam się nad zrobieniem drążka ale muszę przemyśleć tę sprawę :D Może polecicie jeszcze jakiś przyrząd, który przydał by się w domowej siłce?? Oczywiście taki co bym sam go mógł w domu zrobić, bo nie dysponuję takimi środkami aby sobie kupować gotowe sprzęty :D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243372

sztanga, lawa, stojaki wolne i drazek, do tego obciazenie i styka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

B()MBEL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 233

Poprawka w planach mam wyciąg gorny, przez przypadek tam napisałem ze myślę o drążku. Opłaca sie go robic? Bo z tego modlitewnika maly pozytek

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243372

lepszy drazek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Rzeźbionator

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 355 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2933

Do autora: Co robisz na taki brzuch co masz? bieganie, brzuszki? Trzymasz miche?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

W piłkę gra :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Rzeźbionator

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 355 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2933

Ja tez grywam w pilke,biegam nieraz ale w talii jest 82-83 i jest tluszczyk :(

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Odżywianie to podstawa

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat