ćwiczenia - suple - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 355 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2933

Jaki tam niedozywiony, nawet dobrze to wyglada. A nie to co moi koledzy albo 15-30kg otylosci, albo 20kg niedowagi.

"Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chcę być jego uczniem."

"Brak sposobu jest sposobem."

"Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12137 Napisanych postów 160653 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235328

kazdy gimnazjalista tak wyglada ktory sie troche rusza

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

B()MBEL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 233

Gimnazjum było 3 lata temu :D Ale nie o to tu chodzi :D Dlatego myślałem właśnie zrobić masę +/- 5kg i wtedy dopiero redukcję. Niestety nie mam czasu chodzić na siłkę i jestem zmuszony ćwiczyć w domu. A jak wiadomo nie daje to takich możliwości. W chwili obecnej mam do dyspozycji ławeczkę prostą do wyciskania, modlitewnik, sztangielkę i drążek, zastanawiam się nad zrobieniem drążka ale muszę przemyśleć tę sprawę :D Może polecicie jeszcze jakiś przyrząd, który przydał by się w domowej siłce?? Oczywiście taki co bym sam go mógł w domu zrobić, bo nie dysponuję takimi środkami aby sobie kupować gotowe sprzęty :D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12137 Napisanych postów 160653 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235328

sztanga, lawa, stojaki wolne i drazek, do tego obciazenie i styka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

B()MBEL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 233

Poprawka w planach mam wyciąg gorny, przez przypadek tam napisałem ze myślę o drążku. Opłaca sie go robic? Bo z tego modlitewnika maly pozytek

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12137 Napisanych postów 160653 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235328

lepszy drazek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Rzeźbionator

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 355 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2933

Do autora: Co robisz na taki brzuch co masz? bieganie, brzuszki? Trzymasz miche?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W piłkę gra :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Rzeźbionator

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 355 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2933

Ja tez grywam w pilke,biegam nieraz ale w talii jest 82-83 i jest tluszczyk :(

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Odżywianie to podstawa

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat