Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dało, dlatego pytam czy się nadaje, czy nie. Wcześniej ćwiczyłam z Jillian i zamierzam do niej wrócić - nie chciałam się znudzić. Ćwiczyłam też z Ewą Ch., ale nie podobał mi się sposób wypowiadania, itp.
Koniec końców, krytykujecie, bo są beznadziejne czy krytykujecie, bo panna wszystko określa mianem sexy?
Zmieniony przez - overandout w dniu 2013-03-06 19:38:48
Szacuny
0
Napisanych postów
6693
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33233
jak ćwiczenia, w których nie ma progresu mogą nie być stratą czasu? Masz zestaw i go trzaskasz - max po miesiacu ciało się przyzwyczaja. Mało to - czy wierzysz ze chodakowska zrobiła swoje ciało machając nogami na prawo i lewo>
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale ja nie zamierzałam ich robić więcej niż miesiąc. robię je od trzech tygodni, wcześniej Chodakowską, wcześniej Jillian, itp. zamierzałam zrobić jeszcze tydzień i robić inny program Jillian. co w takim razie, jeżeli póki co, nie mam możliwości chodzenia na siłownię?
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
oki ,ja tez lubie sobie pohopsac, ale konkrety konkrety, czyli zarys diety, plan tygodniowy ćwiczeń i wtedy mozna tez dowolnie duzo roznych seksi szejkow tyłka robić
Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-03-06 20:18:07
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
overandout
ale ja nie zamierzałam ich robić więcej niż miesiąc. robię je od trzech tygodni, wcześniej Chodakowską, wcześniej Jillian, itp. zamierzałam zrobić jeszcze tydzień i robić inny program Jillian. co w takim razie, jeżeli póki co, nie mam możliwości chodzenia na siłownię?
I jakie są efekty?
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wagowo niewielkie, ok. dwóch kilogramów w ciągu prawie dwóch miesięcy, ale centymetry spadają. może nie jakoś drastycznie, ale np. po dwóch tygodniach z Tiffany spadł o 6cm brzuch na wysokości pępka. nie wiem czy to jakiś super efekt, ale ja byłam zadowolona. a teraz nie wiem co robić. : /
Szacuny
0
Napisanych postów
299
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6457
Też zaczynałam od programu treningowego typu Mel B itp,efekt był taki że na ujemnym bilansie z tymi ćwiczeniami faktycznie schudłam ale czy tylko o utratę kg chodzi czy o wymodelowanie estetycznej sylwetki?Trening siłowy+dieta+trochu aero czy interwałów to jest klucz do pięknej sylwetki.Overandout spróbuj zamienić to wywijanie biodrami/Chodakowską(wpisać odpowiednie) na trening siłowy a zobaczysz jaka jest różnica.
P.S Jeśli nie masz dostępu do siłowni możesz przecież ćwiczyć w domu ;)