Zaczynam redukować - overandout!

overandout

Ej, umówmy się, że nazewnictwo tej pani to już NAPRAWDĘ nie jest moja wina.

Ale powinno dać Ci trochę do myślenia.

Dało, dlatego pytam czy się nadaje, czy nie. Wcześniej ćwiczyłam z Jillian i zamierzam do niej wrócić - nie chciałam się znudzić. Ćwiczyłam też z Ewą Ch., ale nie podobał mi się sposób wypowiadania, itp.

Koniec końców, krytykujecie, bo są beznadziejne czy krytykujecie, bo panna wszystko określa mianem sexy?

Zmieniony przez - overandout w dniu 2013-03-06 19:38:48

Niestety, na tym forum nie ma ani jednej (poważnie podchodzącej do sprawy) osoby, która traciłaby swój czas na tego typu ćwiczenia.

na jakiej podstawie stwierdzasz, że są stratą czasu? pytam z ciekawości, nie atakuję absolutnie.

jak ćwiczenia, w których nie ma progresu mogą nie być stratą czasu? Masz zestaw i go trzaskasz - max po miesiacu ciało się przyzwyczaja. Mało to - czy wierzysz ze chodakowska zrobiła swoje ciało machając nogami na prawo i lewo>

ale ja nie zamierzałam ich robić więcej niż miesiąc. robię je od trzech tygodni, wcześniej Chodakowską, wcześniej Jillian, itp. zamierzałam zrobić jeszcze tydzień i robić inny program Jillian. co w takim razie, jeżeli póki co, nie mam możliwości chodzenia na siłownię?

oki ,ja tez lubie sobie pohopsac, ale konkrety konkrety, czyli zarys diety, plan tygodniowy ćwiczeń i wtedy mozna tez dowolnie duzo roznych seksi szejkow tyłka robić

Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-03-06 20:18:07

overandout

ale ja nie zamierzałam ich robić więcej niż miesiąc. robię je od trzech tygodni, wcześniej Chodakowską, wcześniej Jillian, itp. zamierzałam zrobić jeszcze tydzień i robić inny program Jillian. co w takim razie, jeżeli póki co, nie mam możliwości chodzenia na siłownię?

I jakie są efekty?

wagowo niewielkie, ok. dwóch kilogramów w ciągu prawie dwóch miesięcy, ale centymetry spadają. może nie jakoś drastycznie, ale np. po dwóch tygodniach z Tiffany spadł o 6cm brzuch na wysokości pępka. nie wiem czy to jakiś super efekt, ale ja byłam zadowolona. a teraz nie wiem co robić. : /

Też zaczynałam od programu treningowego typu Mel B itp,efekt był taki że na ujemnym bilansie z tymi ćwiczeniami faktycznie schudłam ale czy tylko o utratę kg chodzi czy o wymodelowanie estetycznej sylwetki?Trening siłowy+dieta+trochu aero czy interwałów to jest klucz do pięknej sylwetki.Overandout spróbuj zamienić to wywijanie biodrami/Chodakowską(wpisać odpowiednie) na trening siłowy a zobaczysz jaka jest różnica.

P.S Jeśli nie masz dostępu do siłowni możesz przecież ćwiczyć w domu ;)