[...] umiejetnego do konca pozowania, czemu bym sie nie dziwil, bo naturalny kulturysta w naszym pieknym kraju nie ma miejsca gdzie moglby sie pokazac, procz plazy lub w sypialni przed partnerem/partnerka. Dobra silne kaptury ktory dominuja sylwetke. Beda dla nas punktem odwolania, gdyz to one sprawiaja ze twoja barki wydaja sie male. Na pierwszy [...]
[...] obecnie, chociażby jak sarnina, czy mięso hodowanych dla futer nutrii. Podaje przykład krajów skandynawskich i Kanady, gdzie zjada się bobrze mięso. "U nas trzeba przede wszystkim przekonać do tego ludzi, bo bóbr wciąż uważany jest za zwierzę podobne do szczura" - dodał. Populację bobrów w Polsce szacuje się na ok. 15 tys. sztuk. [...]
[...] POSIŁKÓW VITALMAX) BIAŁKO 2-4 G na KG M.C. (dla osoby 100 kg - od 200 do 400 g białka dziennie) Węglowodany od 4 do 8 G na KG M.C. (dla osoby 100 kg - od 400 do 800 g przede wszystkim złożonych węglowodanów dziennie) TŁUSZCZE 1 - 1.5 G na KG M.C. (dla osoby 100 kg - od 100 do 150 g ZDROWYCH tłuszczy dziennie) TRENING- jakiś FBW, BILL [...]
[...] do pozbawione przez dłuższy czas i wykorzystać zjawisko superkompensacji oraz żeby "rozruszać" tarczyce. ładowanie tłuszcze nie ma sensu, chyba że chodzi o pełność i nabicie przed zawodami u osób łapiących duże ilośc wody od ww, wtedy daje sie mało/średnio ww i sporo tłuszczu nasyconego np z karkówki i smalcu ;-) Dziś trenowałem klatkę i tricpes [...]
[...] 45g goodnight protein, 40g masła migdałowego i orzechowego, 4kap o3. Whey Classic i GoodNight według braków w diecie Po śniadaniu Vit a min, FlavoVitC i Vit D3 Do posiłku przed treningiem FlavoVitC Przed treningiem 1tab kofeiny + miarka BETA ALA Na treningu 15g Re-Loadera Po treningu 5g Leucyny + 15g Re-loadera Do potreningowego posiłku [...]
[...] wymagają wspomagania t3 i insuliną. Jak ktoś ma mniej pieniędzy to ghrp6(dobrze w połączeniu z cjc bez dac)jest tanie i się nada. Najlepsza opcja? co 3godziny na 20-30min przed posiłkiem. 5-6x dziennie. Minimalna opcja to 3x dziennie po 100mcg np rano, po treningu i przed ostanim posiłkiem/przed snem jeśli już nie odczuwamy apetytu po [...]
[...] w srodku na koncu chialem zrobic - mija sie z celem 200€ to za wszystko co teraz jem nie dalem - wiec bede musil sie obejsc bez badan akilku chlopakow obiecalo wrzucic badania przed/po ale nie zrobili czy zapomnieli o po miesiacu po skonczeniu cyklu takie badania nic juz nie powiedza Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-15 02:04:53
[...] 1.owsiane, jaja, oliwa, twarog 2.kasza, piers, oliwa, warzywa 3.makaron, piers, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa Suplementacja Przyjete wszystko zgodnie z założeniem. przed treningiem: no shock energizer aakg fort bc blast na treningu: energy blast nox anabolic leucine stack po treningu: isolate problast 85 after blast na noc: [...]
ROZPOCZĘCIE I WZNOWIENIE ZAWODÓW Ustalenie stron pola gry Przed rozpoczęciem zawodów przeprowadza się na polu gry losowanie poprzez podrzucenie monety o pierwszeństwo wyboru połowy pola gry. Drużyna, która przegrała losowanie rozpoczyna grę. Drużyna, która wygrała losowanie rozpoczyna grę w drugiej części zawodów. W drugiej połowie zawodów [...]
[...] UGINANIE NÓG W LEŻENIU 12x50kg 12x50kg 12x50kg 12x50kg WSPIĘCIA NA PALCE NA „HACK-MASZYNIE" 30x70kg Post Cycle Matrix - 1kaps po pierwszym posiłku i 1kaps przed snem ANARCHY - 30 min przed treningiem Gold Omega-3 - 6kaps/g dziennie, po 2kaps do posiłku nr 1,2,3 Garlicin - 2kaps po pierwszym posiłku MZB - 2kaps przed snem [...]
[...] krokach związanych z piłką. O trenerach z którymi pracowaleś i zawodnikach, z którymi grasz od początku piłkarskiej przygody, aż do dziś. Pierwsze kroki stawiałem na boisku przed blokiem. Później, jak już wspominałem, na SKS-ach w PSP 49 u Roberta Olbińskiego. I od tego się to wszystko zaczęło. Kolejne lata to juz treningi wsród trampkarzy [...]
[...] Grzegorza Cyrulińskiego stał się jednak numerem jeden i, szczególnie w rundzie wiosennej, w pełni wykorzystuje daną mu szansę. Niektórzy zaczynają nawet twierdzić, że teraz przed „Cyrulem" nie lada problem, jak tu wygryźć Siwego z pierwszej jedenastki czerwono-niebieskich... Ostatnimi czasy jesteś jednym z pewniejszych punktów [...]
[...] więcej dawkować Tialorid, aby efekt był tak samo odczuwalny w porównaniu do mniej więcej 25-50mg spiro? Ponawiam, żeby nie umknął. Imo Spiro jest skuteczniejsze szczególnie przed zawodami niż Tialo jednak z racji tego ze mam kilka paczek Tialoridu to go uzywam na codzien ale w mniejszych dawkach. Przy wyzszych dawkach nastaw sie nawet na spadek [...]
Czy jest sens dzielic dawke gh na 2inj w ciagu dnia jesli przyjmuje 10iu ed? Ja bym podzileil na 5iu na czczo i 5iu przed albo na sam koniec treningu w DT. A w DNT 5iu tez rano a 5iu na noc no chyba ze jak gro ludzi nie mozesz spac po przybiciu somy to przez cardio w DT o ile wtedy krecisz cardio :-) Nie wiem jakie to gh ale 10iu to jednak sporo [...]
Czyli rano gh + ślin i odrazu posiłek czy gh i po 15 min posiłek i ślin? Potem przed treningiem tak samo jak rano? Treningi wieczorem 19-20 Natan nie ma zadnej roznicy kiedy wbijesz a kiedy zjesz. To mit! Przeciez i gh i insulina to srodki syntetyczne. Ja wbijam i jem od razu, czasami po 10min a czasami zjem i przypomne sobie “o k***a [...]
[...] które mam "na stanie" ;-) Poza tym ghrp6 nie podbija mi apetytu, tylko mi go wyj**uje w kosmos. Niestety jest to krótkotrwałe, więc aby tym się poratować musiałbym bić przed każdym posiłkiem ;-) Tak z ciekawosci w jaki sposob badane IGF i GH? Badałem igf-1 4h po strzale GH, żeby sprawdzić, czy siedzi tam GH czy pepki własnie. Zawsze tak [...]
[...] bym nie utrzymał. Co do pracy - robię po 11h na magazynie poczty. 1h przy maszynie, wyładowywanie listów, paczek itp. (ogólnie jedna skrzynia jakies 10-20 kg) a potem 1h przed kompa spać, albo na fajka albo kawę albo coś, więc easy. Ale mimo to zdecydowanie wole w nocy pracować. Za dnia jestem trupem w trakcie i po pracy, a po nocce wracam, [...]
Po co robią? Po to, żeby wbijać rzadziej, ale dawki terapeutyczne, tam po wbiciu masz testa w górnej normie a dzień przed wbiciem w połowie np. Amplituda bezwzględna jest taka sama jak dla dawek w dopingu, ale wartość liczbowa już znacznie niższa, czy masz 1200ng czy 500ng testa nie robi różnicy ale 6000 a 2000 już tak. Dlatego że każdy inaczej [...]
[...] Czy wieksza igla tzn 0.7 moze pomoc i bedzie wcodzilo gladko bez wylewania jak kiedys? czy musze zaczac walic w uda np 2ml w jedno i 1.5 w drugie? wbijaj igłę pod lekkim kątem ,wolniej wtłaczaj , przed inj włóż pompkę pod ciepłą wode aby ogrzać sok , po inj odczekaj z 20-30 sekund i dopiero wyciągaj igłę czasem też poleci coś czasem nie
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
