zakres

Czesc mam 18 lat i zbadałem igf1, mam go 139, a zakres wynosi od 173-414. Co mogę z tym zrobić i czy taki poziom zaburza szybkość wzrostu mięśni nawet na cyklu? Aktualnie tygodniowo leci test 750 bold 750 tren 200

Witam trenuje 2 lata celem masa: 1. Dodawac cwiczenia izolowane czy tylko zlozone? 2. Co moge dodac przy moim stazu mam na mysli drop sety its. 3. Jak moge zmienic zakres powtorzen jak do tej pory szlo 12-10-8?

Jak w temacie. Kupię coś na kształt: Zakres pochylenia oparcia: od skosu ujemnego do pionu. Minimalna wytrzymałość: 220kg

mam pytanie czy jeżeli ćwiczę planem na masę (zakres 12-8 powtórzeń) a chce przejść na siłę to zmniejszając liczbę potworzeń i zwiększając ciężar dodać serie??

Pugay, zapraszam na trening FMA o godzinie 17.00. Miejsce: Małopolska Arena Lekkoatletyczna w Wieliczce. Zakres: dwa/jeden kij Mabuhay Guro Michał

w jaki sposób zrobić MASĘ bicepsów ? jeśli chodzi o zakres powtórzeń/obciążenia ? :) używa się opcji 12/10/8 ... ? bo różnie słyszałem

Witam, jaki zakres powtórzeń stosować aby budować masę która nie będzie nic nie dającymi kilogramami, tylko masą funkcjonalną przydatną w sportach lub sztukach walki?

Jakie są terminy zgłaszania chętnych do udziału w olimpiadzie. Jaki obowiązuje zakres materiału. Kto może wziąć w niej udział. Jakie są nagrody. Jakie są etapy tej olimpiady.

Szybkie Pytanie :) Jakie osobiście robicie treningi,systemy w czasie rzeźby? Hipertroficzny, mityczny zakres powtórzen na rzezbe czy coś innego?

Witam Panowie szybkie pytanko, 22h po strzale 250enan stężenie 12ng/ml zakres referencyjny 02-10ng/ml Rozumiem że z badaniem sie pospieszyłem i jeszcze ten teścik skoczy??

Cześć! Mam ektomoeficzną budowę ciała. Zależy mi na lepszej sylwetce. Jakie produkty ze swojego sklepu polecacie na początek oraz jaki zakres działań?

Czy robią hack przysiad mogę swodobnie położyć sztangę na ziemi w fazie negatynwej? Bo tak to mam strasznie ograniczony zakres ruchu.

Jakie ćwiczenie na łydki warto wykonywać aby zbudować ich masę ? Jaki zakres powtórzeń ile serii ? Posiadam podstawowy sprzęt bez maszyn itp.

Witam robilem badanie testa ok 2 msc temu i wyszlo mi 380 ng/dl na zakres ok 45 do 980.

Witam czy 93,29 nmol/ to jest duzo podwyższony test? Zakres referencyjny 4.94-32.01

Może mi ktoś rozszyfrować i od razu ocenić ten zestaw? 1 tydzień 12-15 zakres, II 10-12, III i ew IV - 8-10 To sie chyba tyczy do fbw :D

Jesli moim celem jest masa to trzymac zawsze zakres powtorzen 12-8 czy nieraz schodzic w planach do mniejszej liczby np. Trening 5x5 czy nie jest to konieczne

Witam Jaką metodę bardziej polecacie w palnie FBW zakres 6-12 powtórzeń czy metodę 15-10-5??

Może ktoś coś ma na stanie i chce się pozbyć, nie musi być świeżej daty, dolny zakres cenowy %-)

No i znalazło się trzecie pytanie ;) Czy typowy trening na siłę może być stosowany na redukcji? ;) tzn. zakres do 5 powtórzeń.