zakres

[...] się zabronionych substancji. Osoby zainteresowane jak to w praktyce wygląda mogą zajrzeć na stronę Głównego Inspektoratu Weterynarii, podany jest tam schemat działania i zakres weryfikacyjny oraz używane metody. I wbrew pozorom to nie jest tak, że pobiera się próbkę krwi od losowo wybranych zwierząt. Badaniom na obecność środków [...]

[...] z solą fizjologiczną (placebo) lub 125, 250 lub 500 IU hCG co drugi dzień przez 3 tygodnie Wyniki badań pokazały, że względnie mała dawka hCG utrzymuje ITT w prawidłowym zakresie u zdrowych mężczyzn . Przegląd literatury ujawnia szeroki zakres stosowanych dawek HCG i jest bardzo małe porozumienie pomiędzy lekarzami. W przypadku niepłodności [...]

Ciężar z zachowaniem poprawnej techniki:-) zakres 4-8 dla max ciężkich serii

Do budowania mięsa ciężar to podstawa Ciężar z zachowaniem poprawnej techniki:-) zakres 4-8 dla max ciężkich serii Niby tak - ale np. Kai Green preferuje dużo powtórzeń :-) U niego każda partia to 12-15 powtórzeń. Niżej nie schodzi.

Do budowania mięsa ciężar to podstawa Ciężar z zachowaniem poprawnej techniki:-) zakres 4-8 dla max ciężkich serii Niby tak - ale np. Kai Green preferuje dużo powtórzeń :-) U niego każda partia to 12-15 powtórzeń. Niżej nie schodzi. ale Kai Green już raczej mięsa w dużych ilościach dobudowywać nie musi, bardziej poprawia sylwetkę, proporcję, [...]

[...] ćwiczeniach typowo siłowych, np.wyciskania, przysiady-2 do 3 minut Ilość powtórzeń: ćwiczenia podstawowe złożone (wielostawowe wyciskania, przysiady, podciągania itd.) zakres 12-8(7) powtórzeń. Wyjątek stanowią ćwiczenia na nogi i brzuch. Przykładowa progresja ciężaru: -przykład dla 3 serii danego ćwiczenia: 12,10,8 powtórzeń -przykład [...]

od jutra nowa motywacja nowa CKD i jazzzzddaaaaa na pełnej świni!!!!!!!! jutro tez ide do gosciary o zakres materiału z którego mam sie uczyc na komisa

Rozszerzeniu ulegnie zakres jej zastosowań.

Największa siekiera jest na elektrycznym jeśli chodzi o Gdynię, przykładowo zakres matematyki jaki mechanicy mają w pierwszych dwóch semestrach na elektrotechnice jest przerabiany w pierwszym semestrze, nie mówiąc już o innych przedmiotach, a na 2 roku ne ETO ma się bodajże 45-48 godzin tygodniowo (co drugi tydzien sie zmienia), ogólnie elita [...]

[...] i jeść o tak o... 12.05.15r., wtorek dzień 26. (31. dzień cyklu @) sen: po 00: 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2 http://vlep.pl/opub6c.png Trening D zakres: 12-10 powtórzeń 1. MC 5x 55x12/60x12/65x12/70x8/x8 45x15/55x15/60x15/65x10/x8 45x15/55x15/57.5x15/60x12/x10? 2. Goblet squat 5x 14x12/16x12/18x12/20x12/23x8 [...]

[...] nawet raczej poniżej 1,5kg (nad tym teraz pracuję + nad wcześniejszym jedzeniem ostatniego posiłku i wcześniejszym kładzeniem się spać). http://vlep.pl/nrac2e.png Trening D zakres 12-10 1. MC 5x 55x12/60x12/65x12/70x10/x8 55x12/60x12/65x12/70x8/x8 45x15/55x15/60x15/65x10/x8 45x15/55x15/57.5x15/60x12/x10? 2. Goblet squat 5x [...]

[...] rano, kilka łyków wywaru z wątróbki suple: Castagnus x2 Warzyw w 2. posiłku trochę za dużo, ale globalnie ok, bo w potreningowym mniej. http://vlep.pl/mkzlyh.png Trening D zakres: 10-8 1. MC 5x 60x10/65x7/x10/70x8/x6 62.5x10/67.5x10/72.5x10/77.5x6/x4 55x12/60x12/65x12/70x10/x8 55x12/60x12/65x12/70x8/x8 45x15/55x15/60x15/65x10/x8 [...]

[...] pospałam płyny: woda, ocet jabłkowy rano, pokrzywa suple: Castagnus x2 Warzyw w 1. (za) dużo – jednak za bardzo opóźniłam ten posiłek. http://vlep.pl/49rd30.png Trening B zakres: 8-6 1. Przysiad 5x 40x8/45x8/50x8/55x8/60x4? 35x10/40x10/45x10/50x10/55x6 35x10/40x10/45x10/50x8/x7 30x12/35x12/40x12/45x10/x9 30x12/35x12/40x12/45x8/x8 [...]

[...] Warzyw sporo - właściwie we wszystkich posiłkach (za) dużo; ostatnio mam na nie wyjątkowe parcie. No i jakoś nie mogłam się dziś najeść. http://vlep.pl/rjub51.png Trening D zakres: 8-6 1. MC 5x 60x8/65x8/70x8/75x8/80x6 60x10/65x7/x10/70x8/x6 62.5x10/67.5x10/72.5x10/77.5x6/x4 55x12/60x12/65x12/70x10/x8 55x12/60x12/65x12/70x8/x8 [...]

[...] x2 PRZ to przedtreningowy, PO – potreningowy. Późno ostatni posiłek i myślałam, że nie dobiję, ale po treningu trochę głód się włączył. http://vlep.pl/97ly5w.png Trening D zakres: 10-8 1. MC 5x 55x10/60x10/65x10/70x9+1/75x7 62.5x8/67.5x8/72.5x8/77.5x8//82x5x?5/75x?5 60x8/65x8/70x8/75x8/80x6 60x10/65x7/x10/70x8/x6 [...]

[...] sen: przed 00: 8,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z gotowania cukinii suple: Castagnus x2 SFD/Images/2015/7/22/32ff0bf17f7b4b41b9413ccd0a244343.jpg Trening D zakres: 10-8 1. MC 5x 55x10/60x10/65x10/70x6+1/5 55x10/60x10/65x10/70x9+1/75x7 62.5x8/67.5x8/72.5x8/77.5x8//82x5x?5/75x?5 60x8/65x8/70x8/75x8/80x6 60x10/65x7/x10/70x8/x6 [...]

[...] płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii suple: Castagnus x2 SFD/Images/2015/7/23/dd13049c97e5430799a5b37766c4602a.jpg Trening A Klatka piersiowa + biceps zakres 15-12 1. WL 5x 22.5x15/25x15/27.5x15/30x15/32.5x7 2a. Wyciskanie hantlami na skosie 3x 8x15/10x15/x15 2b. Pompki 3x -- 3. Rozpiętki 3x 6x15/x15/x12 4. Uginanie ze [...]

[...] smak; no cóż - jakoś ją zużyję do tego 05.2017.) SFD/Images/2015/7/29/93537e1197d84e7bbd1bdf49791c94b5.jpg Trening A Klatka piersiowa + biceps (14+9) zakres 12-10 1. WL 5x 25x12/27.5x12/30x12/32.5x9/x7 25x12/27.5x12/30x12/32.5x12/35x8 2. Pompki 3x 12/9/9 10/8/8 3. Wyciskanie hantlami na skosie 3x 8x12/10x12/12x12 [...]

[...] posiłek to już mogłam sobie podarować, ale zjadłam niejako z przyzwyczajenia i łakomstwa @@-) SFD/Images/2015/8/6/f4415d180ca9472788a36d9c8d725f60.jpg Trening B Nogi (19+6) zakres 12-10 1. Przysiad 4x->5x 35x12/40x12/45x10/x9/x8 35x12/40x12/45x10/x10/x10 35x12/40x12/45x10/50x6 2. MC na prostych nogach jednonóż lub Zbieranie grzybków 3x [...]

[...] smakowe 1/3 i 2/3 naturalnego, to już jest zjadliwe (a raczej - wypijalne ;-)) /SFD/Images/2015/8/23/6c2fd6bd512c4f18bc4a085e51e70a97.jpg Trening C Barki + biceps (13+9) zakres: 10-8 1. PP 4x 17.5x10/20x10/22.5x10/25x10 2. Arnoldki 3x 6x10/8x10/10x8 3a. Unoszenia tyłem 3x12 2.5x12/x12/3x12 3b. Unoszenie bokiem 3x12 3x12/x12/x12 4. [...]