zakres

[...] wszystkimi wpisami które przeczytałem i mam ogromny mętlik w głowie.... Jak przebiegało wasze leczenie po urazie takim jak mój? Czy warto iść mi na operację, kiedy zakres ruchu jest okej i ból też do zniesienia? Wiem, że to się samo nie naprawi ale panicznie boję się powikłań i długiego powrotu do zdrowia.... /EDIT. Dodam tylko, że uraz [...]

A nie boisz się że coś Ci się stanie z kręgosłupem podczas wyciskania siedząc, lub przy przysiadach ? Ale używanie Smitha który powoduje dziwny zakres ruchu dla Ciebie jest w porządku?

Myślicie że na hipertrofię wpływa tylko ciężar-zakres powtórzeń? A mind-muscle,tut-tempo,długość przerw..i tak dalej.?

[...] Takie pedalowanie na rowerku i gaworzenie, to zwykle oddechu nie zmienia, nie mowiac o wypluwaniu pluc, jak na bokserskich wytrzymalosciowkach. Aeroby jak nazwa wskazuje, nie powoduja wejscia w zakres beztlenowy, to taki szybszy, odchudzajacy spacerek, wiec gdzie tu jakis hardcore? Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-07-04 00:24:36

koncentruje się na mięśniach grzbietu zamiast tracić niepotrzebnie energie na pełen zakres ruchu gdzie nie zawsze plecy wykonują lwią część pracy

[...] doktora. Termin na rekonstrukcje 25 maja, bede mial zabieg ta nowa metoda LARS, po ktorej rzekomo powrot do zdrowia trwa o wiele wiele krocej: * szybki powrót pełnego zakresu ruchu - minimalna inwazyjność zabiegu, pełny zakres ruchu po 3 tygodniu, minimalny zanik mięśni, * mniejszy ból - 90% pacjentów nie odczuwa bólu pooperacyjnego, [...]

[...] wierzcie w to że operacja uczyni cuda. Operacja tylko naprawi to co uszkodzone ale dochodzenie do sprawności wynika tylko z dobrze zrobionej rehabilitacji. Odbudowa mięśni, zakres ruchu, likwidacja obrzęku - to zależy tylko od czasu i indywidualnego przypadku a w największym stopniu od motywacji i nie tracenia wiary w sukces nawet rodzący się w [...]

[...] na "prostych" nogach. kolana jednak zachowują pełną motorykę i jeśli stanę oraz wykonuję powoli zgięcie to bez specjalnego przełamywania bólu mogę uzyskać pełny zakres ruchu. Jednak ból towarzyszący wędrówce jest bardzo bardzo dokuczliwy i w końcu narasta do tego stopnia że noga odruchowo przestaje się zginać. po całodniowej zabawie [...]

[...] (zaczołem robić wypychane na suwnicy jedną noga,box przysiady i martwy ciąg na prostych nogach). Obecnie 3 x w tygodniu mam FBW, na dół ciała robie ( na kazdym treningu inny zakres obciążenia, serii i powtórze) Suwnica ( jedną nogą) Box przysiady Prostowanie na maszynie (tylko prawa) Martwy ciąg na prostych nogach Uginanie na maszynie Dzisiaj [...]

Funk widze, ze tutaj na forum tylko My jestesmy realistami :) Rowne 8 tyg. - niedlugo pelen zakres ruchow :)

Trochę ćwiczeń i mięsień wróci do dawnej formy szczególnie że jest już pełen zakres ruchów i można obciążać. Mi po artroskopi robionej w styczniu czworogłowy spadł strasznie ale miałem robioną chrząstkę (mikrozłamania na kości udowej) i nie mogłem wogóle obciążać przez 6 tygodni (nawet stanąć na operowana nogę )ale po ćwiczeniach wrócił do dawnej [...]

Ceny są podane we wczesniejszych wpisach,ale zakres jest rozpiety

[...] ćwiczyłem unoszenie nogi, zginanie, przeprosty delikatne. Od tygodnia chodzę bez kul, trochę kuleję, ale wiadomo, że od razu nie będę śmigał. Odzyskałem w zasadzie pełny zakres ruchu, jeszcze trochę same rany ograniczają mnie przy całkowitym zgięciu (ciągnie zszyta skóra). Teraz ujeżdżam na rowerze po 15 km dziennie, ćwiczę taśmami Thera Band [...]

Bruce te cwiczenia, ktore Cie najbardziej mecza sa najwazniejsze. Ja juz robie polprzysiady na jednej na chwiejnym podlozu ale oczu nie zamykam. Czynny zakres ruchu juz mam maksymalny, a zeby dotknac pieta tylka brakuje kilku cm. Powoli zaczynam biegac, juz jezdze na normalnym rowerze, zaczynam skakac na chwiejnym podlozu ( robie to na zwirku w [...]

[...] jeszcze poczekać, ale różnie to jest Oto wymagania które pozwalają po tym czasie powrócić do sportu: - 85-90% wytrzymałości i siły chorej nogi w stosunku do zdrowej - pełen zakres ruchu - dobra propriocepcja i koordynacja, prawidłowa koordynacja - brak wysięku i bólu podczas aktywności fizycznej Oczywiście pewne rzeczy to sprawa indywidualna ale [...]

Właśnie nie mogę jej podnieśćW ogóle zakres moich ruchów jest bardzo ograniczony.Najłatwiej jest mi właśnie przesuwać tą stopę do siebie i w tym czasie wiadomo kolano idzie do góry.W tym czasie jak robię te ćwiczenie to mam wrażenie jakby po kolanie tysiące mrówek chodziły.Mam nadzieję,że żadne zrosty mi się nie zrobią.

[...] po zabiegu miałaś ten poślizg,czy też miałaś szytą łąkotkę,jak długo utzrymywał się ból,czy bróbowałaś tą nogę delikatnie rozćwiczać?Ja przed upadkiem miałam doskonały zakres ruchu,teraz czuje ze coś blokuje i oczywiście kolano trochę spuchło,ale chłodze je cały czas obrzęk może nie ginię,ale ból trochę mniejszy po tym chłodzeniu,zaczęłam [...]

U mnie też szczypało,piekło,ciągnęło.Zupełnie inne odczucie niż po reko.Ja wyłożyłam się równo 3 miesiące po rekonstrukcji i przez tydzień miałam ciężka nogę,obrzęki az do kostki i lekko ograniczony zakres ruchów bo i dłużej po zabiegu było u mnie i suchutko juz było jak na pustyni,żadnych obrzęków.Będzie dobrze.

Jeśli jest tylko rekonstrukcja to kule powinno odstawić się po trzech tygodniach,ale jak jeszcze jest szyta łąkotka to niestety 6 tygodni.Ja odstawiłam w też w 5 tygodniu,ale równie dobrze mogłam już po 2 tygodniach.Teraz jestem 10 tygodni po rekonstrukcji,szyciu łakotki przyśrodkowej i dramatycznym upadku w 5 tygodniu,ale szybko wróciłam do [...]

witam wszystkich serdecznie chcial bym zapytac osoby ktore sa po rekonstrukcji acl i juz wrocily do zdrowia czy maja taki sam zakres wyprostu nogi jak przed operacja?? i jeszcze jedno pytanie: czy macie taka sama ruchomosc rzepki jak drugim kolanie?bo np moja rzepka jest strasznie "zamurowana" chociaz ja mialem dodatkowo robiona [...]