[...] to ostatnio sie zalalem poniewaz w lato mialem diete z 3g wegli i odmawialem sobie wszystkiego wazylem 102-5kg z wygladu bylem zadowolony na 5+ pomasuje 4 miesiace i znow redukcja poprostu wszystko z glowa. Orzechy moge zastapic olejem lnianym bez zadnego problemu. Zastanawiam sie co mam zrobic z tym bialkiem:) oczywiscie sogi za dobre rady
[...] wedlug dr scully od 1 d0 16 dnia po 2 tygodniach od ostatniego strzalu (enan) iniekcja z hcg 1500-2000 ui i w tym czasie zaczynali brac nolve i clomid. Moglbys opisac co mam zrobic?? Tylko nie jednym proszę :) Z gory dziekuje Czyli odstawic HCG i tylko nolve i clomid? Zmieniony przez - naabster28 w dniu 2017-04-27 11:38:52 Zmieniony przez - [...]
Cze miętki a jak juz mom ZMA w doma 60 kap. A co mam zrobic jak juz nie mam kasy na Gainera. I napiscie mi co mam brac po cyklu zeby nie miec spadków .
[...] jego oczekiwaniom. "Poziom treningów bramkarskich jest znacznie niższy niż w Legii," orzekł. "Muszę słuchać nakazów, przez które tyję. To fatalne, ale co mam zrobić?" Nasz bramkarz dodał także, że nie znalazłby się w Glasgow, gdyby Arsenal Londyn podtrzymał swoje początkowe zainteresowanie nim. "Rozmawiałem z Arsenem [...]
[...] wydajesz na dietę miesięcznie. Ja teraz wyliczałem tą moją co tutaj jest i wychodzi aż 400zł : ( Umowa w pracy mi się kończy i jak nie znajdę przez jakiś czas roboty to co mam zrobić z siłownią ? Jak to ogarnąć bez diety ? Mama nie da mi co dzień 3zł na serek wiejski ani 100zł na pierś z kurczaka ani 70zł na twarogi..bo sama nie ma dobrej [...]
ja też odkąd jestem na CKD mam straszne problemy ze snem. Zasypiam normalnie i budzę się po 2 w nocy i nie mogę już spać. ZMA nie pomaga. Jak mam ładowanie to śpię normalnie więc to chyba wina ketozy, ale nie chcę przerywać CKD. Może mi ktoś pomoże, co mam zrobić żeby normalnie spć?
Ale ja chcę chudnąć Wychodzi na to, że jeżeli będę się odżywiał tak jak napisałem to będę stał w miejscu? Co mam zrobić, żeby bilans był ujemny? mniej kaszy/ryżu/makaronu? a spać chodze ok 00.00-01.00
Nikogo nie nakłaniam ,do naśladowania mnie... A twoją prośbę spełnię, może powiedziałeś to z ironią, ale zapisałem już nawet sobie co mam zrobić tak więc... oczekuj maila za 10-15 lat :) Aha myślę że już dużo zostało powiedziane zarówno na temat jak i offtopu, ja się dowiedziałem co chciałem dowiedzieć. Dlatego myślę że temat do zamknięcia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No w takim razie co mam zrobić aby odsłonić sobie mięśnie na brzuchu bo u góry nawet coś tam widać no ale na dole to kompletnie lipa.... Zreszta masz zdj. co mi radzisz zależy mi na tym aby brzuch zrobić , zalezy mi na wszystkim tyle ze to pytanie o brzuch
[...] staram sie o przyjecie do policji, jednym z etapow jest test sprawnosci, najwiekszy problem sprawia mi skok przez płotki. Niestety nie mozna go dotknąć a ja niestety mam 161 cm i dośc obfite uda :/ nie mam problemow z pilkami 3 kg czy manekinem 28. nawet skrzynie nie sprawiaja mi takiego klopotu... prosze pomozcie mi co mam zrobic zeby [...]
1. Nie było raportu, bo mam je wyłączone, tylko został wyświetlony komunikat, ze wiadomosc zostala wysłana. 2. Nie wiem czy pobralo oplate, dowiem sie dopiero gdzies za miesiac, jak mi przysla biling rachunku. Nie wysłałem na pewno złej treści, ani pod zły numer, gdyż przed wysłaniem wiadomości kilka razy dokładnie przeczytałem co mam zrobic i [...]
to może ktoś mi pomoże. ja mam taki problem że mam lewą stronę klatki troche wklęśłą. niewiem co mam zrobić. niedługo gdzieś za miecha bede miał ławeczke w domu więc może jakieś ćwiczenia na skorygowanie tej klaty aha mam 16 lat Jeszcze 1 mała prośba mam krzywy kręgosłup jak mam ćwiczyć plecy z ciężarami żeby sie troche wyprostować? tylko wiecie [...]
Cwiczę od około 2 lat, miałam różne treningi, siłowie spalajace, teraz zaczęłam ćwiczyć z chodakowską, wciąż mam za dużo tłuszczu i nie wiem co mam zrobić, jestem typową gruszką i nie mogę poradzić sobie z dołem. Brzuch mam całkiem ok, zdjęcia mam na profilu.
sorry, zagalopowałem się z tymi fotkami. Czytałem cały temat ale 10dni temu więc zapomniałem o czym była mowa, dobrze że mi przypomniałeś:P. Może komuś się przynajmniej przyda jako tapeta;] P.s Loga i takie rzeczy które dobrze by wyglądały na koszulce są zaduże na tą stronkę, co mam zrobić??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co sie stanie jak bede dawał rzepakowego? Ok węgli dam 4,5g/kg czyli 315g węglowodanów na dzień. Czyli musze dostarczyc 130g tłuszczy!? To nie za dużo? Jak bedzie podlewać to co mam zrobić?
ale zonk/ dawno mnie nie bylo na tym forum i troche sie pozmienialo, ale teraz jak kupiue gainerka to dam SOGacza aha, mam pytanie odnosnie gainerka, a wlasciwie jego zakupu... po "kupieniu" pisalo, ze przyjdzie mi na maila potwierdzenie, czy cos takiego, ale problem w tym, ze mam innego maila niz wczesniej, a do starego nie mam dostepu, [...]
Gainer+Creatyna+Carbo wybuchowa mieszanka????
