[...] 6 g oral-turinabolu rocznie. Prawdopodobnie w roku było kilka cykli trwających po 9-14 tygodni. Podsumowanie Wcale nie ma gwarancji, że SAA nie spowodują maskulinizacji. Nigdy nie udało się dobrze odseparować właściwości anabolicznych od androgennych. Referencje, literatura, piśmiennictwo: prof. dr hab. med. Antoni Krzeskiprof. dr hab. med. [...]
Wiemy, iż nadmierna podaż energii jest skorelowana z występowaniem otyłości, cukrzycy typu II, oporności insulinowej, wielu rodzajów raka i chorób układu krążenia. Nie ma aż takiego znaczenia, czy będą to węglowodany (w tym chleb, makarony, kasze) czy tłuszcze (masło, margaryny, oleje, tłuszcze utwardzone, w tym trans). Podsumowanie Nic nie [...]
[...] oraz mają wpływ na stężenie progesteronu. Nie będę przytaczał tu wszystkich badań z tego zakresu, osoby zainteresowane bez trudu odnajdą cytowane eksperymenty. W momencie, gdy bierzemy środki w rodzaju Metanabolu, znacząco spada stężenie LH, co hamuje wytwarzanie testosteronu w jądrach. Jak odnaleźć dane? Np. wystarczy wpisać w Google: [...]
[...] – Wolność nie przyszła za darmo i zawsze będę za wolnością”. Jeśli zastanawiacie się jakie emocje towarzyszyły Brianowi, wystarczy spojrzeć na jego twarzy i mowę ciała, gdy zrzucał plakat. Shaw nie jest jedyną osobą, która ostro zareagowała na słowa Arnolda. W poniedziałek firma REDCON1 ogłosiła, że nie będzie już sponsorem zawodów Arnold [...]
[...] może ich być jeszcze więcej (pod wpływem przygotowań) w ciele wojownika. Oczywiście większość kwasów omega-3 powinna pochodzić z diety i tak będzie się działo wtedy, gdy nasz fighter będzie zjadał dużą ilość ryb głębinowych. Gdy tak się jednak nie dzieje, np. nie lubimy smaku ryb lub nasz wojownik jest weganem, nie należy bazować, celem [...]
Białko serwatkowe jest jednym z najcenniejszych środków dostępnych na rynku, jednak w opiniach „internetowych specjalistów” bywa niedoceniane, uważane za zbędne, niekiedy nawet szkodliwe dla zdrowia. Najczęściej stosowany argument brzmi: „Po co jesz białko w proszku, skoro masz prawdziwe jedzenie?”. OK, rozumiem, że codziennie jesz 3 kg mięsa, by [...]
[...] 0,5 kg — tak naprawdę stali w miejscu. Wzrost siły w przysiadach i wyciskaniu leżąc był podobny w obu grupach. Argument o „spalaniu” tkanki tłuszczowej jest bezsensowny, gdyż zmiany były pomijalne i nieistotne statystycznie. Bez trudu wymyślę ekstremalny, redukcyjny trening dzielony, którego Stoppani nie da rady wykonać oraz FBW, z którym [...]
[...] wywołuje fatalnie rokującego raka płuca (umiera większość osób dotkniętych tą chorobą). Według autorów publikacji „Choroby wewnętrzne” na raka płuc umiera 14 osób, które nigdy nie paliły tytoniu (odnotowuje się 14 zgonów na 100 000 osób), 58 byłych palaczy (58 zgonów na 100 000 osób), 105 osób palących 1-14 papierosów na dobę, 208 osób palących [...]
W obecnych badaniach duży nacisk kładziony jest na naturalne molekuły i ich potencjalne efekty terapeutyczne w profilaktyce wielu chorób. Kofeina najczęściej kojarzy się ze sportem lub pracą umysłową. Dla wielu osób jest to zatem stymulant, który wydaje się nie mieć potencjalnie korzystnych dla zdrowia zastosowań. Okazuje się jednak, że ta z [...]
[...] się najadł, a także poprosił swoich fanów o modlitwę, by wszystko poszło zgodnie z planem. Ta historia pokazuje, jak ważna jest rozgrzewka przed treningiem, szczególnie gdy pojawiają się tak duże ciężary… https://youtu.be/WvAaeyZSU0Q https://youtu.be/OqREPYaDdtU Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z [...]
Suplementacja kreatyną jest jedną z najbardziej powszechnych metod wsparcia dietetycznego, które jest ukierunkowane na podniesienie osiągów organizmu. Sporty sylwetkowe, siłacze, osoby uprawiające sporty o charakterze wytrzymałościowym i wydolnościowym, a także osoby pracujące umysłowo korzystają z suplementacji tym związkiem, aby znacznie [...]
[...] treningi, dość szybko zauważyła efekty i… przepadła z kretesem. Można powiedzieć, że się uzależniła od siłowni. Stopniowo zaczęła też odkrywać legendy tego sportu i gdy zobaczyła na jednym z filmików jak Ronnie Coleman podnosi ogromne ciężary, wiedziała, że chce zwiększyć swoją siłę. Jej motywacja płynie z wewnętrznego uporu poprawiania [...]
[...] Stres to bardzo silny czynnik, który nam utrudnia wiele spraw w naszym życiu. Jeśli jest go dużo to najlepsza dieta i najlepszy trening nie przyniosą efektów redukcyjnych, gdy stres będzie na wysokim poziomie. Każdy inaczej reaguje i stres nie musi być związany z zajadaniem nerwów. Problemy z redukcji mogą wynikać także z blokady różnych [...]
Robisz wszystko tak, jak należy - ćwiczysz, trzymasz dietę, wysypiasz się - i wciąż tyjesz? Czasem zastanawiasz się, czy trudność w zgubieniu kilogramów wynika z popełnianych błędów, czy może ze stanu zdrowia. Jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci do głowy to tarczyca. Sprawdziłaś już jednak TSH i mieściło się ono w normie. Czy nadal [...]
[...] zwrotnego serotoniny); wzrost o 130% zatrucia amfetaminą i innymi stymulantami (wzrost o 117%) Podsumowanie: nie można stosować w dyskusji argumentu, iż „chemia to zło”, gdyż jest bezsensowny. Nie jesteś w stanie unikać „chemii”, bo woda jest wszędzie, a bez niej szybko umrzesz. Człowiek też jest fabryką biochemiczną. To nie znaczy, że [...]
[...] zabawa w wyczynową kulturystykę. Dlaczego? Inwestujesz czas i pieniądze, a nie masz żadnej pewności, czy odniesiesz sukces. Rich Piana wycofał się ze startów w kulturystyce, gdyż stwierdził, iż wkładał w nie wszystko — pieniądze, czas, każdego dnia myślał tylko o zwycięstwie w zawodach, a w zamian nie dostawał niczego! „Inwestowałem 10 tysięcy [...]
[...] 1 powtórzenia (10, 9, 8, 7, ...1 powtórzeń każdego ćwiczenia). Uzyskano tam stężenie kortyzolu 1860.2 nmol/L (wzrost o ~418% w stosunku do stężeń w spoczynku, czyli gdy się nie trenuje). Dla porównania, po 30-minutowych aerobach (z odcinkami interwałowymi) poziom kortyzolu po zakończeniu pracy wynosił 16.3 nmol/L. Norma stężenia [...]
W dzisiejszych czasach plagą społeczeństwa jest nadwaga i otyłość, jednak są też osoby z drugiego końca skali. Ni mniejszy artykuł kierujemy do osób z niedowagą i chudych, a w nim dostarczymy Wam kilka porad na temat, jak poprawić estetykę sylwetki i nabrać trochę mięśni. Drobne zmiany skutkują! Połączenie treningu, jak i diety, z dodatnim [...]
Od 1 stycznia 2021 r. wszedł w życie tzw. podatek cukrowy. Paradoksalnie uderza on również w produkty, które mają potencjał prozdrowotny, czyli te z zamiennikami cukru (słodzikami) czy np. z kofeiną lub tauryną. We wrześniu 2015 r. Barbados wprowadził 10% podatek na słodzone napoje. Odnotowano średni wzrost cen napojów opodatkowanych o 5,9%, przy [...]
[...] środki na sobie. Po przeprowadzce do Stanów Zjednoczonych i wzięciu udziału w New York Pro, sytuacja wyglądała obiecująco jeśli chodzi o jego karierę. Jednak w 2017 roku, gdy został przyłapany na dystrybucji sterydów za pośrednictwem poczty, sprawy się skomplikowały. Oferował porady dotyczące stosowania sterydów i wysłał próbki ze środkami do [...]
