gdy

Szansa zawsze jest, ale niestety nie wiemy czy i jakie będą efekty kształtowania sylwetki w sytuacji, gdy nie trzymasz się diety. Jest to podstawa kontrolowania efektów. Jeżeli nie kontrolujesz tego, to nie będziesz wiedział co zrobić w sytuacji, gdy obwody nie idą w górę lub w dół, w zależności od ustalonego celu treningowego. Na kolację jedz [...]

bardzo dobry suplement przed treningowy, bralem go w lato gdy bylo bardzo cieplo a i tak energia i chec do cwiczen super:) pompa rowniez bardzo dobra... POLECAM oplaca sie kupowac

Smak super. Mega motywacja do treningu - nawet gdy czasem zdarzają się dni, że w myślach sobie mówimy "nie chce mi się" np. będąc zmęczonym robotą - wystarczy wypić WF i można spokojnie jechać na trening:) Po nim piję sobie FA Xtreme 3R, co też mogę polecić. Jest to dobry zestaw między cyklami kreatynowymi - może WF trochę słabiej działa [...]

Biorę ten suplement od jakichś 2 tygodni i rzeczywiście czuję, że działa, zwłaszcza po siłowni gdy ściągam koszulkę to widzę, że mięśnie są znacznie większe. Mam tą starszą wersję (podobno mocniejszą). Dodam, że jest to mój pierwszy suplement "typowo pompujący". Co do smaku to czytając opinie strasznie się obawiałem, jednak mam owocowy i bardzo [...]

[...] a ty z waga w lesie ? kiedyś tłumaczyłam art na temat mentalnego aspektu boksu, i było tam m.in. stwierdzenie, że: Umysł jest potężnym narzędziem, którego niektórzy nigdy nie nauczą się kontrolować. Na przykład, wszyscy bokserzy rozumieją znaczenie biegania, przestrzegania diety i ciężkich treningów na sali. Dlaczego więc niektórzy [...]

Moim zdaniem "największy wyczyn" to sprawa indywidualna. Bo czyż nie ma takiej samej satysfakcji gdy zdobywamy mistrzostwo Polski a gdy po wiadrach potu wylanych na treningu wyskoku wreszcie zapakujemy piłke z góry do kosza. Aż mi łezka poszła... "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

[...] Panasonic RP-HG20 , mam je już jakieś 5 lat a wiec już trochę wiekowe są ale nadal wydaja świetne dźwięki . Kupiłem je swego czasu za 130 zł ale są naprawdę warte tej ceny gdy je kupisz na pewno się nie zawiedziesz . Kwietne dźwięki , wygoda i to ze sztywno trzymają się na głowie jest wielkim plusem . Dodatkowo maja takie coś do zahaczania o [...]

nie koliducje,tzn nie bedzie skutków ubocznych,ale nie zaczynaj cyklu gdy jestes chory,tylko po pełnym powrocie do zdrowia,gdy bedzie miał siłe cwiczyc na 100%.logiczne.

Masterice W seriach nie polecałbym ciężaru do lub prawie do załamania ruchu. Łatwo o kontuzję gdy nie jesteś zaawansowany. Progresja to nie tylko dokładanie ciężaru w kolejnych seriach w czasie jednego treningu. Trzeba też stosować progresję w kolejnych okresach treningowych i cykle regeneracyjne. Istnieje wiele sposobów regulacji intensywności [...]

[...] Bazz-Dzieki bardzo,jak nie mylem pewien czas szejkera to w srodku utworzyl sie zgnily wywar Szyha-Rozumiem.Heh,sniadanko w koncu krolewskie Thiago-Haaa, a ja rodzynki lubie gdybym ich nie lubil to dlabym inne suszone owoce.Jak mozna rodzynek nie lubic hyhy. Ja rowzniez buszuje i obserwuje u ciebie KingCold-No tak teraz przypomnialo mis ie ze tez [...]

Zatem jesli nie jest to kwestia twojej psychiki , to moglbys napisac ile kcal/bialka/tluszczy/wegli masz w diecie, ile wypijasz wody, oraz jak wyglada rożnica w wadze pomiędzy momentami gdy wygladasz spoko i gdy jak mowisz cie zalewa...

Nie to, że BCAA bez glutaminy nie działają w ogóle, ale działają słabiej. Te relacje pomiędzy BCAA a glutaminą odkryto dopiero niedawno. BCAA przenikają do komórek mięśniowych poprzez wymianę na glutaminę. Gdy stosujesz same BCAA, wzbogacasz mięśnie w aminokwasy rozgałęzioene, ale zubażasz w glutaminę. Gdy bierzesz BCAA z glutaminą, działanie [...]

Dorian, może zamiast zastanawiać się co robić gdy uda są obite, zastanów się co robisz nie tak, że są obite! Unikaj prostej bokserskiej pozycji. Przyjmuj uderzenia na piszczel. Ewentualnie, gdy już nie zdążysz daj ponieść się lowowi preciwnika. Tzn. twoją uderzaną nogę przesuń w kierunku odwrotnym od tego,z którego nadchodzi low, jednocześnie [...]

Mięśnie jak wiadomo rosną wtedy , gdy się niszcza - czym więcej tkanki mięśniowej uszkodzimy tym więcej jej po treningu sie zregeneruje... a w nożycach (rz czy ż?? xD) może niektóre mięśnie są ciągle napięte , ale wydaje mi sie ,ze nie wszystkie , niektóre muszą sie ciągle rozluźniać i napinać , poniewarz cały czas jest sie w ruchu - gdy człowiek [...]

Zadaje sobie to pytanie zawsze, gdy trener mnie dusi... w koncu doszedlem do wniosku, ze trenuje, bo lubie ten moment gdy juz mnie przestaje dusić.

escapadro co Ty wygadujesz najlepszego... Gdy celem jest budowanie siły, lepiej ograniczyc ćwiczenia asystujące, chociaz przez pierwsze tygodnie może byc ich tyle. Ćw głowne co 3-4 tygodnie w mniejszych zakresach, zaczynając np od 6 i stosując 3 takie mikrocykle w każdym odejmując po 2 powt i odejmując objętości treningu a także zmniejszając ilość [...]

[...] jakis kolega chcial je kupic to pierrdolnalbym go w glowe za to... a Tobie jedynie moge powiedziec ze nie warto, bo to smiec i jak Remik laktoza podobnie jest w sklepach gdy ludzie sie ludza ze gdy kupia czekolade za 69 groszy ze to dobra czekolada a w rzeczywistosci to taki wyrobczekoladopodobny... podobnie tutaj - wyrob bialko-podobny... [...]

bez ankiety pewnie nikt Ci nie pomoże.. więc lepiej się stosowac do regulca. moja podpowiedz odnosnie clenu brzmi: podbijasz gdy przestajesz czuć daną dawkę, jesli czuje 40mcg przez 4 dni to nie podbijasz po 2 dniach bo to bez sensu. podbija się gdy przestaje się odczuwać działanie.. dla mnie to np 2-3 dni. zalezy jak się zryje stymulantami %-) a [...]

A jak się ogólnie czujesz gdy pływasz bez posiłku / same suplementy?? Masz porównanie, gdy ćwiczyłeś rano jedząc śniadanie? Jak długo już chodzisz na basen na czczo?

Powiem tak.Gdy nie bralem Glutaminy czulem sie inczej...bylem slabszy,szybciej sie męczylem niz teraz gdy ją biore.nie wiem czy ciągle dziala ale jak narazie to sie dobrze sprawuje.Dodam ze biore Glutamine "Myogenixa" pozdro Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2009-05-12 22:40:04