Ja kiedyś miałem problemy z nadgarstkiem prawym(napewno wina złej rozgrzewki) gdy zaczynałem przygode z siłownią , coś mi przeskakiwało i miałem takie uczucie jakby mi cos przeskoczyło i musiałem zrobić ruch nadgarstkiem by to zaskoczyło na miejsce bp jak nie zrobiłem tego to bolało fes ..... zrobiłem sobie wtedy pol roczną przerwe i teraz jest si [...]
[...] bilans kaloryczny. Oznacza to, że musisz dostarczać mniej energii w postaci pożywienia niż Twój organizm zużywa każdego dnia. Dlatego należy jeść mniej niż miało to miejsce gdy waga rosła lub nawet stała miejscu. 3. Nie można obcinać kalorii zbyt mocno. Chęć szybkich efektów nie może prowadzić do głodzenia się. Takie podejście z pewnością nie [...]
[...] i tiramisu i byłem bardzo zadowolony. Jaskóła* Jasne że możesz dolac wiecej wody. Nie wpływa to na właściwosci odżywki. Bulk czy gainer to tylko uzupełnienie w diecie. Możesz w ostateczności zastąpić tym posiłek, gdy nie masz czasu coś samemu przyrządzić. Dieta to podstawa. Im wcześniej zaczniesz tym szybciej bedą widoczne efekty. Zdrowia.
wiec pewnie masz to co ja...praktycznie tłuszcz-jak ściskam sutka to czułem jakby gródki- ale wszysykie w podobnym rozmiarze...jak juz pisalem to samo czułem gdy złapalem sobie np.za brzuch-gruba warstwa tłuszczu.Wiem jak to jest z chodzeniem po lekarzach..wstyd straszny ale lepiej raz sie wstydzic niz cale zycie
Za każdym razem gdy oglądam Molnara, to ryje mi beret z powodu jego proporcji, teraz przy wadze 102kg, to samo. %-) Ciekawe ile jest wstanie jeszcze wrzucić mięsa, zachowując te proporcje i wąską talie.
Legreen przestan już płakać, to jest sport zawodowy. W innych dyscyplinach zawodowców tez nie ma cały czas w domu. Choćby taki Janikowski będąc zapaśnikiem 200 dni w roku był na zgrupowaniach i zawodach. Gdy zwykły ojciec wyjeżdża za granice pracować i nie ma go kilka miesięcy to tez ma wracać do domu i wychowywać dzieci? Gość ma szanse wskoczyć [...]
[...] fan Bknaca musze przyznac ze w tym roku gorzej , maks 3 miejsce. Drugie Rhoden albo Roelly . Co do 212 to ja mam z Flexem taki problem ze na zdjeciach poza scena wyglada oblednie a gdy przychodza zdjecia ze scrny zawsze mi sie wydaje troche nalany i waski. Bicepsy tylem kozak , na zywo prewnie tez dlatego wygra. Mega wrazenie Shaun i Correia
[...] Dodatkowo widać w tym roku że "Bubble Gut Bonanza" to nie był wymysł blogera Lui Marco - dziś każdy widzi już, że Phil ma problemy ze środkową sekcją ciała. Teraz gdy już raz przegrał chłopaki z dalszych miejsc poczują IMO krew...już wiedzą, że Phila można pokonać. Szkoda tylko Kaia Greena bo przynajmniej raz był wyraźnie lepszy od [...]
Co do brzucha Phila to miałem na myśli to, że od czasu przepukliny nie kontroluje go jak w poprzednich latach. Od 2016 chodził z balonem pod klatką, a nie, że 'wypadł mu' gdy łapał oddech między pozami i ktoś zrobił wtedy niekorzystną fotkę. Swoją drogą spróbuj przy wzroście 170 kilka ważyć ponad 110 kg nie mieć dużego brzucha. Wszystko pójdzie w [...]
Co do brzucha Phila to miałem na myśli to, że od czasu przepukliny nie kontroluje go jak w poprzednich latach. Od 2016 chodził z balonem pod klatką, a nie, że 'wypadł mu' gdy łapał oddech między pozami i ktoś zrobił wtedy niekorzystną fotkę. Swoją drogą spróbuj przy wzroście 170 kilka ważyć ponad 110 kg nie mieć dużego brzucha. Wszystko pójdzie w [...]
[...] tak samo wobec białka z odżywki jak i białka w naturalnej postaci! Tylko że w naturalnej postaci organizm musi najpierw to białko wychwycić poprzez procesz trawienia! A gdy dostaje dużo czystego białka proces ten jest omijany. Ja wcale nie mówię że Twój żołądek przestanie ten proces wykonywać, ale na pewno spowolni go i to może nawwet [...]
A ile sie płaci za koszty przesyłki gdy robię zamówienie np. za 100zł. chodzi o przelew! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] glupcy nie uciekaja majac po temu okazje. trzeba byc idiota by, majac mozliwosc ucieczki, pchac sie na kilku osilkow, po co? by sie wykazac? trzeba byc idiota. co innego, gdy to ma komus pomoc, bo nie jestes sam. ale to tez nie sztuka we dwoch skoczyc na 6 a gdzies obok jest ktos kto wam moze pomoc a wy sie nie pofatygujecie. najwazniejsze [...]
Ja tez sie z toba zgadzam. Np. przy zakladani mataleo mozna sobie pomoc gdy gosc blokuje podbrudkiem zaczepiajac druga reka o oczy czy nos. Duzo rzeczy jest przydatnych w parterze z combatow ale skolei malo w combatach jest parteru bo wszyscy wychodza z zalozenia ze zanim gosc zejdzie z nami do parteru to zejdzie z tego swiata Ile w tych slowach [...]
[...] strzelac i mam miec po to ten karabin zeby w odruznieniu od zolnierza burkina faso mogl eliminowac przeciwnika szybko i skutecznie bez potrzeby rekoczynu wiem ze sa sytuacje gdy zolnierz musi dzialac po cichu ale od takich sytuacji jest grom i kilka innych jednostek wyborowych tego kraju (poszedl wania na wojne i pulkownik mu mowi widzisz wania [...]
[...] styl staje sie bezwartosciowy, czy tez ma on o wiele wiecej do zaoferowania, ale mimo to nie ma szans w Vale Tudo? zmacek: Np. przy zakladani mataleo mozna sobie pomoc gdy gosc blokuje podbrudkiem zaczepiajac druga reka o oczy czy nos. Duzo rzeczy jest przydatnych w parterze z combatow ------- Przykro mi ale te rzeczy sa maloprzydatne. Po [...]
[...] pieniądze czy telefon komórkowy, rozpoczęło w Warszawie treningi krav magi. To izraelski system walki ulicznej, który ma na celu nauczyć ludzi, jak mają się bronić, gdy ktoś ich napadnie. Najważniejsza jest ucieczka. Jeśli nam się to nie uda, "trzeba bronić się tym, co ma się pod ręką: kijem, kamieniem, workiem z butami. Dopiero na [...]
[...] W dodatku (jako ze wymyslona przez zydow) uskuteczniana i testowana na co dzien (w koncu izrael jest w stanie wojny juz od ponad 50 lat). Sam sie o tym przekonalem, gdy jak to nazywasz "suche techniki" ktorych sie uczlyem pare miechow temu zostale zmienione, ulepszone... Nie rozumiem skad wnioskujesz ze brak mi umiejetnosci. [...]
[...] Ojciec widział kiedyś jak sporych rozmiarów koleś gonił małą kulawą chudzinkę, chudzinka kulawa to i wolniejsza, oglądał się coraz za siebie a jego kat był coraz bliżej, gdy był już wystarczająco blisko chudzinka zatrzymała się i zaczął okładać wielkoluda, aż mu ślina z pyska na ziemię leciała, po wszystkim chudzinka spokojny krokiem oddalił [...]
Już 130 lat temu, gdy pojawiło się Judo, dość jednoznacznie udowodniono, że choć "sport walki" jest pozornie "ograniczony"-to jego przedstawiciel, dzięki regułom, może trenować mocniej, szybciej i bez obawy o partnera-a to jest ważniejsze niż sam arsenał technik. Dzięki temu Judocy ZMIETLI (w walkach z regułami i bez reguł) [...]
Wzmocnij Stawy !
