gdy

renegat44: W takim razie pokazówka, którą znalazłem gdy zaczynałem z BJJ. Rzuty niektóre wyglądają kosmicznie ;) http://www.youtube.com/watch?v=fSwW7YRwvRk

Almaron co do walki Karoliny vs Joanny to jak Ty to widzisz przerwac i wrocic zawodniczki gdy jedna ma technike koncząca założoną? pozatym zadne wykrecanie sie Karoliny by nic nie dało poniewaz to był ciasno załozony baseballl choke a z tego wykrecic jako tako sie nie da. btw. Koszulki z ligii pierwsza liga :)

@_=WaFeL=_: A gdyby tam nie było ściany tylko sąsiednia mata gdzie inni walczą? Zgadzam się, że bez sensu gdy przerywa się technikę kończącą i zaczyna od stójki, ale można było przenieść walkę na środek maty chociażby i zasady przewidują takie sytuacje.

[...] ale kto nam tam odpowie? Tamten dział nie tyle nie gryzie co wręcz ssie :D @WaFeL: Wiem o co chodzi, tylko ja swoje, a Ty swoje. Każdy z nas ma trochę racji ni mniej jednak gdyby przetaczały się od maty A aż do maty D gdzie były walki to nie wierzę, że sędzia by tego jednak nie przerwał. Dopóki się kręciły duszenie nie było aż takie masakryczne [...]

[...] rasowego trolla forumowego. Polecam poczytać o erystyce, a dla bardziej zaawansowanych jest 50 różnych konstrukcji zdaniowych w kursach prowadzenia dyskusji dla prawników. Znając te sztuczki nawet jak nie masz racji to przekonasz prawie każdego nieobeznanego w temacie, a co dopiero gdy rację masz @Grimper: Wszystko nadrobimy w swoim czasie

Słaby, tylko że mierzenie aparatem wskazówkowym jest o wiele dokładniesze,ale te wymaga pewnej wprawy. Gdy lekarz słyszy pierwsze dudnięcie w słuchawce (stetoskopie), odczytuje wynik w TEJ CHWILI i otrzymuje ciśnienie skurczowe. Przy drugim dudnięciu otrzymuje wartość ciśnienia rozkurczowego - bajecznie proste Tylko rękaw musi być dobrze [...]

Głupio mi,gdy mi tak słodzicie Nieprzyzwyczajona jestem w realu Ale DZIĘ-KU-JĘ

Tak jak w pracy...Jak nie ma nikogo do czarnej roboty,to mnie wołająA ja przecież gdy daję komuś bany,to potem mam w nocy koszmary i budzę się z krzykiemTakże staram się unikać banów

[...] bananowego i 1x750g kokosowego. ------------------------- Właśnie zastanawiam się nad ładowaniem węglami, albo czwartek albo niedziela. Jak na razie jadę dalej bez węgli gdyż fat schodzi w niezłym tempie a pogoda się poprawiła i aeroby wykonuję z pełną przyjemnością. Gdy opadnę z sił zacznę ładowanie ( znając życie, będzie to sobota lub [...]

no ja gdy wyredukuje resztke tzn. jeszcze z 20-25 kg to bede zimą delikatnie masował :) zeby zabardzo sie nie zalac ;) jakie aeroby robisz ;) ?

[...] zejście do niskiego bf a później dokładanie suchej masy. Dziś super mnie wyżyliło na przedramionach i bicepsach, prążki na klatce i barkach konkretne. Tabate robiłem czasem gdy nie było pogody do biegania. Ładnie daje w dupe, robiłem wersje tą co polecal King w dziale Trec - w dziennikach bica i chucka Jednak wolę 50 minutowe aeroby w terenie. [...]

cieszy mnie co raz większe zainteresowanie moim dziennikiem lekko się przejadłem, do końca dnia postaram się jeść mniejsze ilości tak aby nie cierpieć gdy zapchany żołądek zagrywam takie batoniki: w biedronce 4zł za 6 batonów, bardzo smaczne, żurawinowy i orzechowy smak najlepszy. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-10 13:39:18

no coś w stylu low carb, w tym że w lc spożywa się węgle ( nie pamietam do ilu gram ) ja nie jadam węgli, po treningu jem 150g piersi z kurczaka + warzywa ( pomidor,ogórek,sałata polane kefirem, bądź same warzywa, gdy kefiru nie mam ) Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-10 16:25:51 Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-10 16:26:17

zero carb - jak tak to nazywam jak spada fat na zbilansowanej to ok, powoli obcinaj węgli gdy widzisz ze łapiesz zastój.

[...] rowerku stacjonarnym Suplementacja: przed aerobami *1kaps amp v2 *1ml hmn liquid po aerobach: * 4 caps cm3 Fotki : Wkleje pare fotek z dzisiaj: Na takim sprzęcie śmigam, gdy jestem w domu Suple : Wypiskę z diety dam na koniec dnia z fotkami / fotki po ładowaniu, także brzuch wydęty jeszcze, lekkie podlanie wodą, ale 2 dni i wrócę do stanu z [...]

[...] powtórzeń i krótki czas między seriami ( teraz split ) Zależy mi na sylwetce o niskim bf, z dobra jakością mięsa. Powoli będę dokładał kg zachowując bf. Z siłami różnie, gdy czuję się zmęczony, nie szaleje na treningu, daję więcej powtórzeń zachowując odpowiednią technikę. -------------------------- właśnie jestem po aerobach, zrobiłem 70 [...]

Nie ma co się zadowalać przyzwoitością, gdy jest się w rytmie treningowym. Jest ok, ale może być super. Czego Ci z całego serca życzę Zmieniony przez - szary7 w dniu 2009-06-14 18:05:08

trzeba dawać nowe bodźce gdy jest lekki zastój. ja akurat będę w domu gdzie mam rowerek stacjonarny to skorzystam i dorzucę w dni treningowe 20 minut na czczo.

60 minut aerobów na czczo to dla mnie minimum gdy jest pogoda :) Ja już 5 sezon oglądam, rok temu skończyłem 4, oczywiście bez lektora. zaraz zjem makaron z sosem pieczarkowym + ciasto

[...] napisałem, że ludzie na bombie lub zaraz po mają się dobrze i czasem podpowiadają co u nich dobrze zadziałało. Z supli mam co trzeba. Nie piję właściwie rok, nie paliłem nigdy. Bardziej mnie interesuje np. to czy wysoki poziom prolaktyny i estrogenu przeszkadza w produkcji nowych zawodników. Tutaj chodzą opinie żeby trzymać w widełkach, ale [...]