gdy

[...] i byl stracil calkowicie wzrok szok!!!!polozyli mnie na 2 dni dali sterydy dozylnie to zrobilo sie troche lepiej oko moglem otworzyc no bylo lepiej!problem pojawil sie wtedy gdy mialem cos przeczytac mianowicie ze tak powiem nie moge nic q**** przeczytac nic nie widze na to oko! robia mi badania tomograf krew itp. ale nic nie wykazuje!zdjecie oka [...]

Witam ! Mam 17 lat ( urodziny 28.V ), i mam znany pewnie nie jednemu problem z sutkami. Gdy miałem 14 lat, moje sutki zaczeły robić się większe, a w środku czułem jakieś twarde guzy. Najpierw był to sutek lewy, potem prawy, a na końcu oba. No i zostało mi tak do dziś... . Początkowo przez 2 lata sutki mnie bolały, miałem problemy z pewnością [...]

Witam.Mam ogromny problem a mianowcie dręczy mnie ból w dolnej części pleców.Niepomagają mi maści.gdy brałem tabletki(KEtonal)ból ustępował ale tylko czasowo.Teraz ledwo co wstaje.Co może być przyczyną ? Czekam na wasze wypowiedzi

[...] potraktowanie mnie. Wiem, że na szybkość nie ma żadnych wspomagaczy, ale to nie problem -> da się wyćwiczyć. Wytrzymałość ... hmmm na boisku mi nie brakuje, lecz na siłowni gdy kiedyś chodziłem by wyrzeźbić górne partie mięśni to przyznam szczerze szybko opadałem z sił. Dietę stosuję już od dawna, unikam jedzenia "rzadko a dużo", chipsów, jakiś [...]

[...] i czułem ból w środku kolana i nad rzepką. Udałem się do ortopedy, mówił, że mam dość luźne kolano i poza tym groził operacją (artroskopią). Krioterapia nie wchodzi w grę, gdyż mam tam na udzie jakieś niewielkie zwyrodnienie, którego nie chcą pobudzać. Udałem sie, więc szybciutko na rezonans i dostałem taki oto wynik: Rzepka bez widocznych [...]

jak to jest z jedzeniem przed snem ? czy gdy zjemy coś bezposrednio przed snem ,zostanie to strawione czy bedzie zalegało w żołądku do czasu aż sie obudzimy ? z góry thx pozdrowienia JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

[...] kilka razy -przysiad: 180 Witam troche mnie tu nie bylo... Do tej pory wiecznie masa masa nabijanie kg i tylko tyle bylo w glowie. PIERWSZY raz zdecydowalem sie na redukcje gdy po swietach zauwazylem ze mam PRAWIE METR W PASIE !! Przerwa od treninow plus niepohamowany apetyt odbily sie na skali !!!!!! :( Dieta rozpisana jest daje rezultaty bo w [...]

[...] ) I teraz chciałbym zapuytać was o zdanie czy ta rozpiska jest ok ? Czy wy byście coś zmienili polecili może znacie się na tym lepiej niż mój kolega. Wierzę mu bo wiem że gdy zaczynał nie wyglądał lepiej niż ja ^^ a teraz kawał Chłopa, gadałem ze znajomym i polecił mi dołożenie jednego dnia do treningu , więc zamiast 4 dni chodziłbym 5 razy w [...]

[...] że po cyklu żołnierz odmawia posłuszeństwa, albo są jakieś inne ... :D) - Ile trwa przeciętny cykl kreatynowy i ile trzeba na takowy wyłożyć kasy? - Czy po cyklu(/cyklach), gdy np. skończy się nam kasa i będziemy ćwiczyć bez kreatyny i innych supli to zbudowana masa na tym specyfiku pójdzie się ***ać? (też się naczytałem, że ciało flaczeje, a [...]

[...] same tluste rzeczy i pic bialko, pojawil sie po tym brzuszek, ale takze i miesnie. Po 2 miesiacach zaczalem uzywac fitatu i jesc 3600 kcal dziennie bo wazylem juz 81 kg, gdy brzuch stawal sie wiekszy od nowego roku zmniejszylem liczbe kcal do 3300 teraz waze 81,5 kg. Moj trening wyglada nastepujaco: Dzien 1:wyciskanie 4x maszyna na wypychanie [...]

[...] jest i mówię dajcie se siana, i potem kolejni się pytają idziemy się na******lać itd. odmawiałem nie chciałem dostać zbiorowego w*******u a o solo raczej nie było mowy nawet gdybym wyszedł i w*******ił jednemu to pewnie i tak cała grupa by mi w*******iła. Poczęstowali mnie piwem (wiedziałem że zaraz może dojśc do starcia ale ucieczka wydawała mi [...]

co mam robic, zeby ciagle nie chcialo mi sie spac? odzywiam sie raczej dobrze jem okolo 5-6 posilkow dziennie, jednak gdy nie wyspie sie 9 godzin na dzien, to ciagle che mi sie spac (moglbym nawet na stojaco), najtrudniej jest wytrzymac na wykladach, kiedy to nie ja cos mowie, ale do mnie mowia i mam sie skupic, wtedy po prostu oczy mi sie [...]

[...] przerwać treningi z przyczyn zdrowotnych i osobistych. Teraz zamierzam zacząć je od nowa. Prosiłbym o ocenę i wszelkie sugestie. Co do diety mam ją już opracowaną. Do tego gdy zacznę ćwiczenia dojdzie BCA, później kreatyna, Carbo i odżywka. Jako, że ćwiczę w domu jestem ograniczony co do doboru cwiczeń. Jednak zamierzam rozszerzyć swoją [...]

[...] razy w tyogniud 3x25 pompki i 2x60 brzuchy)I dzisiaj doszła mnie głupia myśl chodzi tutaj o odżywianie, bo co do treningu mam dalej motywację ale powoli ją chyba też tracę gdy wiem że jak będę trenował a źle się odżywiał to nic z tego nie będzie. Tutaj się wam trochę przedstawię : Mam 16 lat wzrost:170 i waga:55-58kg(nie pamiętam dokładnie) [...]

Znalazłem cos ciekawego w ksiązce od biologii. Moze sie komus przyda 1.Gdy system tlenowy działa sprawniej, polepsza sie wytrzymalosc organizmu. 2.Zwieksza sie zdolnosc wytwarzania ATP w procesie tlenowego oddychania komórkowego przez mięśnie dzięki efektywniejszemu utlenianiu glikogenu. 3.Zawartość mioglobiny zwiększa się nawet o 80%. 4.Wzrasta [...]

[...] przerwać treningi z przyczyn zdrowotnych i osobistych. Teraz zamierzam zacząć je od nowa. Prosiłbym o ocenę i wszelkie sugestie. Co do diety mam ją już opracowaną. Do tego gdy zacznę ćwiczenia dojdzie BCA, później kreatyna, Carbo i odżywka. Jako, że ćwiczę w domu jestem ograniczony co do doboru cwiczeń. Jednak zamierzam rozszerzyć swoją [...]

WITAM.Mam problem podczas robienie ćwiczen na triceps własciwie tylko uginanie sztanga zza głowy strzela mi w łokciu kośc,a gdy robie pompki to jeszcze w nadgarstku,macie jakies propozycje,jakies leki,może chrząstki jesc...

Witam, już od dłuższego czasu mam zamiar wziąć się w garść i zacząć solidnie nad sobą pracować. Chciałbym zrzucić min. 10 kilo i poprawić swoją sylwetkę (rzeźba). Nigdy nie byłem uważany za grubą osobę, ale dobrze zbudowaną jestem dosyć szeroki w barkach i nie chciałbym być jeszcze szerszy;). mam sporo sadełka którego chciałbym się pozbyć jak [...]

Witam. Dokładnie 3 lata temu wyposażyłem sobie dom w mini siłownie. Od chwili gdy ją kupiłem ćwiczyłem przez około pół roku. Miałem bardzo dobre wyniki na samym początku. Stosowałem dietę ograniczającą tłuszcze i węglowodany. Jednak po pół roku przerwałem trening. Nie wiem co robiłem źle... Ponieważ cały czas czułem się zmęczony (przed treningiem [...]

[...] z tego wzgledu, ze pracuje w delegacji i nie mam dostepu do silowni jedynie jak zjade do domu do w pt i ndz wykonuje trening silowy i aerobowy, diete bede stral sie trzymac, gdy bylem w domu to cwiczylem 3-4 razy w tyg na silce i robilem po silowni aero po 30-45 min. dziennie teraz bede robil 3x w tyg po silowni. moim celem jest zjechanie 3-5 cm [...]