gdy

[...] po aerobach gdzie kwasy tluszczowe sa uwalniane z komorek tluszczowych, wyrzyt insuliny spowoduje zahamowanie tego procesu. po 2: co innego spozyc wgele w trakcie/przed aero gdy zapasy glikogenu watrobowego i miesniowego są maksymalnie wyczerpane. Wtedy pewna dawka węgli mogłaby zasilić układ nerwowy i komórki które nie są w stanie pracować na [...]

[...] baaardzo wielu kulturystów, a nawet sławnych ludzi jak clint eastwood itd) Z tym że Vince w ogóle nie brał sterydów, był ich przeciwnikiem. W sumie już nie żyje. Ale podczas gdy on występował to przewyższał swoją epoke rzeźbą ciała, przez co przegrał wiele konkursów. Słyszeliście że nie polecał ćwiczyć brzucha podczas treningu na mase? On już w [...]

A no tak nie wziąłem pod uwagę zatrucia, w takim razie bez mleka, ale w przypadku gdy tylko jest się przeziębionym to działa bardzo rozgrzewająco :) Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2010-12-28 11:30:48

Jabi może to już pisałeś kiedyś, ale ja tego nie widziałem. Jak wyglądałeś, gdy zaczynałeś ćwiczyć? Chodzi mi o to czy zawsze byłeś lepiej zbudowany niż koledzy, czy może byłeś chudzielcem i dlaczego zacząłeś ćwiczyć na siłowni?

Kryteria rozpoznawania bulimii Możemy podejrzewać bulimię, gdy kobieta: nie tylko kobiety cierpią na bulimię i anoreksję.

MAsz racje Lara ale chyba bardzo żadko się słyszy o tym by jakiś chłopak miał anoreksję. Anoreksja i bulimia powstaje w psychice młodego człowieka, gdy np. kobieta chce wyglądać tak nienaturalnie chudo jak jakaś sławna modelka. A mężczyżni raczej żadko chcą być chudzi i tak wyglądać. Wolą być przypakowani jeśli już.

[...] mniej się o tym mówi. generalnie nie są to zjawiska wynikające z dążeń czysto estetycznych, te choroby to symptomy złych relacji w rodzinie, odkryto to na podstawie badań, gdy okazało się, że można wyróznić konkretny typ rodziny w jakiej żyje osoba dotknięta każdą z tych chorób i wyróżniono dwa typy relacji w rodzinie,odpowiednio anorekto- i [...]

[...] wie,ze jest inaczej:] ) ale jesli naprawde jest swiadoma choroby i chce wygrzebac sie z niej to robi juz perwszy ogromny krok. Jednak najczesciej choroba powraca,nawet gdy dluzszy czas jest juz dobrze. Samemu mozna probowac walczyc,ale wciaz beda wracaly rozne mysli,ktore nie beda na to pozwalaly,sama podswiadomie nie bedziesz chciala [...]

[...] świata drużyn do lat 17 w Peru. Według teorii wszystko miało być proste i jasne - umieszczony wewnątrz piłki chip miał wysyłać do arbitra specjalny sygnał w momencie, gdy całym obwodem przekroczy ona linię bramkową. Praktyka okazała się jednak bardziej skomplikowana. Według "Bilda", unowocześniona piłka wprowadzała spory zamęt w [...]

[...] świata drużyn do lat 17 w Peru. Według teorii wszystko miało być proste i jasne - umieszczony wewnątrz piłki chip miał wysyłać do arbitra specjalny sygnał w momencie, gdy całym obwodem przekroczy ona linię bramkową. Praktyka okazała się jednak bardziej skomplikowana. Według prasy unowocześniona piłka wprowadzała spory zamęt w głowach [...]

[...] że miałeś do czynienia z tym artykułem, juz ci tłumaczę, przekroczenie obrony koniecznej moze mieć dwojaki charakter tzn. zastosujesz środek niewspółmierny do obrony czyli gdy typ będzie chciał cię uderzyć z liścia a ty wyciągniesz giwerę i go zastrzelisz, druga sytuacja ma miejsce gdy stosujesz środek obrony już po ustaniu ataku tzn. gość coś [...]

[...] wcześniej podpowiadało że to mądry pomysł %-) Miska trzymana, typowy IFYM, może czasami lekko brudny, ale wszystko trzymane w makro i założeniach, będę czyścił bardziej gdy będzie pojawiał się większy głód lub zastój w spalaniu fatu. Poniżej standardowo kilka fotek z mojej szamki, a tak w ogóle to jak zrobić żeby dodawać zdjęcia nie pod [...]

U mnie sprawdza się idealnie pora pomiarów. Bo gdy mierzę się rano, bądź w południe, mój wzrost wynosi 184,5/185cm natomiast gdy wieczorem 184cm. Mam nadzieje, że tak już zostanie.

wiesz ja mam 19 lat i 157cm :) więc nei wiesz iel ja bym dał żeby mieć 170cm . niesz jakie to uczucie gdy od zawsze jesteś naj mniejszy w klasie i gdy każdy jest wyższy od Ciebie....

fajny cyklik meta sie rozkreca gdy juz konczy sie jej dzialanie rozkreca sie enan gdy enan jest juz rozbujany wkreca sie antek caly czas ostra bomba.. jest git

Gdy upadek nastapi w Uginaniu ramion/military press/wyciskaniu na barki wtedy zanizamy ciezar!! Spoko. Jesli padnie inne cw podstawowe to konczymy tydzien do konca. Przypuscmy ze w DI w MC w 6 serii nagle zabraknie Ci sil.Zabraknie Ci sil na tyle, ze w nastepnej zrobisz leedwo tylko jeden. I co w tym momencie ? Zmieniony przez - L0B0 w dniu [...]

[...] Załóżmy że wysiądę na 9 serii MC to nie zmieniam obciążeń w innych ćwiczeniach?, potem tydzień przerwy (w tym tygodniu robię inne ćwiczenia oprócz tego na którym dałem ciała), potem dokładam +3 kilo i jadę 10 serii po 5 powtórzeń tak? Aż sytuacja się powtórzy, to 3 serie.. a na 3 seriach gdy wysiądę to cykl od nowa? Dobrze to zrozumiałem? pzdr!

jak wznawiasz po przerwie to zmień trening, po pewnym czasie gdy już rezerwy się jakby zmniejszą to możesz zastosować ów plan- tylko oblicz dobrze te maxy aby ciężary nie były za duże, lepiej zacząć delikatnie za nisko niż za wysoko...

[...] jest Tekłondoka, który kopie dupy innym" I to są początki jakiej kolwiek rozmowy o Jurasie!! MARCEL536-"odrazu dodam żeby niebyło niedomówień Juras nawet w czasie gdy trenował samo Taekwondo zamiatał ludzi"-gdzie tu mowa o jakim kolwiek turnieju MMA? "jeśli natomiast niejestem dla ciebie odpowiednim przykładem to znów może [...]

hyhy zależy jakiej jakości ma silnik i na jakiej jakości paliwie jeździ no nie do konca o to mi chodzilo... mam na mysli sytuacje, gdy silnik jest ten sam, i jakos paliwa rowniez sie nie zmienia - tylko jego ilosc. powiadaja ze dlugosc zycia organizmow tlenowych jest odwrotnie proporcjonalna do tempa przemian metabolicznych... zreszta wydaje sie [...]