gdy

[...] jakby nie widać. 2. Jeśli chodzi o uginanie ramion w opadzie to prawa ręka (pierwsza na filmiku) wiem, że łokieć ma "nie chodzić" ale miałam przez trzy serie za każdym razem gdy podchodziłam do nagrywania filmiku taki dziwny promieniujący ból idący od środka (na wysokości łokcia, tam gdzie krew się pobiera) do nadgarstka, tak jakby nerw dlatego [...]

Dla kobiety na masie 100-150 kcal w + dziennie to max jeśli mają to być głownie mieśnie Rzaba, czyli gdy zacznę od 2200 (to w DT) dodawać np 100kcal? Zresztą z tego nieliczenia, to obwody urosły, nie wiem czy z tego faktu też wchodzić na zerowy? Nie chciałabym redukować, bo z chęcią podbuduję swój metabolizm ; ) A jeśli do tego zbuduję mięśnia, a [...]

[...] 21,5kg*12 2. Wyciskanie hantli siedząc 3s/12p (barki) 10kg*12, 10kg*8+4, 10kg*12 (te hantelki ma za długie i nie sprzyja mi to w tym ćwiczeniu, lekki dyskomfort czuję, gdy obijają się o siebie...}:-((( ) 10kg*7, 10kg*10, 7,5kg*12 (porażka dziś z tym ćwiczeniem, nie uginałam do kąta prostego, tylko nieco niżej, stąd mniejsza ilość powtórzeń, [...]

[...] 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10 2. Przysiad bułgarski 4s8-10p 5kg*8 L/P, 5kg*8 L/P, 5kg*8 L/P, 5kg*8 L/P (ławka - znalazłam patent na bułgara 8-) stopa nie boli, gdy nie opieram jej całej, tylko same palce \-) ) 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P (to ćwiczenie to dla mnie nadal wielkie wyzwanie, nawet na stepperze uda tak [...]

Nie do końca rozumiem sens tego typu postępowania. Jaki masz cel w tym, żeby odstępować od założeń planu treningowego? W sytuacji, gdy chcesz zrobić dodatkowy trening, którego nie uwzględniają założenia Twojego planu treningowego, jest to zupełnie bez sensu. Skoro masz coś ustalone, to tego należy się trzymać, a nie wprowadzać tego typu [...]

[...] się słodyczy nie bierze. Nie to, że jest mi obcy, tylko szamka wleciała bez namysłu %-) dziś wyjątkowo nie szło mi na rurce, bo miałam tydzień przerwy. Za każdym razem, gdy trafi mi się tydzień bez zajęć, to czuję się jakbym nigdy wcześniej nie brała w nich udziału. Wyszłam posiniaczona i obita, jakby napadli mnie dresiarze z bejzbolami. [...]

Krystian i tak po kontuzji, jaka miala miejsce gdy guma pusciala przy drzwiach nic ci ciekawego zaproponowac nie moze, wiec zawsze mozesz zajrzec na forum %-) :))

Krystian i tak po kontuzji, jaka miala miejsce gdy guma pusciala przy drzwiach nic ci ciekawego zaproponowac nie moze, wiec zawsze mozesz zajrzec na forum %-) :)) Wyję %-)

Nie zdążyłem edytować. Jeszcze jeden mały minus, podobno w domu mam ciepło... za ciepło... Kobita tak twierdzi przynajmniej... Mimo to muszę rozkręcać grzejniki bo mi chłodno (pewnie dlatego że już nic nie grzeje od środka) podczas gdy przez większość dnia temperatura ciała jest lekko podwyższona.

[...] domu mam ciepło... za ciepło... Kobita tak twierdzi przynajmniej... Mimo to muszę rozkręcać grzejniki bo mi chłodno (pewnie dlatego że już nic nie grzeje od środka) podczas gdy przez większość dnia temperatura ciała jest lekko podwyższona. To tez być akurat leptyna ,wiem po sobie 2lata temu przy ostrej redukcji w środku lata budziłem się cały [...]

W Venomie mam 100mg, przy pełnej miarce. Po 4 treningach (czyli 1 tyg) brałem 0,5-0,75 miarki. W 2 tygodniu juz cala. Sporadycznie mialem takie zmeczenie i zmulenie, ze pozniej spac nie moglem. Ale to na palcach 1 reki moge policzyc. Mowie to, gdy juz koncze niedlugo 2 puche.

[...] cały temat szukając pozytywów do PW "Edge Of Insanity" i widzę że wypada nieźle, zamówiłem ją i powinna być we wtorek, oczywiście polecił mi ją czellista za co mu dziękuję,bo gdyby nie on zapewne kupił bym jakiś shit,gdy przyjedzie to wydam swoją opinię po treningu, zobaczymy czy klepnie :D Zmieniony przez - Ziomqq123 w dniu 2019-07-14 19:41:23

Witam witam, kiedyś w miarę dużo piłem mocniejszych przedtreningowek, chciałbym do tego jako tako wrócić ale pic np tylko w weekendy gdy mam więcej czasu na trening i ogólnie większe chęci. Do tej pory piłem: Cannibal Ferox 365g Black Spider Powder 210g F.P.S 323 G Nie są to aż tak mocne preparaty, ale teraz jedyne co pije to kofeina bezwodna z [...]

[...] pomarańczka bardzo fajna. Jedna z tych gdzie kierowałem się opinią ludzi i sporo mówiło że jest naprawdę konkretna. W tym miejscu warto zaznaczyć że JEST TO MOJA OPINIA, gdy kogoś czasami poczęstowałem czymś potrafiło telepać go lepiej ode mnie. Na przykład z PWO Max'em kumpel mówił że wcale nie sieka w ten sposób, a ja tak jak mówiłem [...]

[...] przed treningowka :D sam na początku myślałem,że nie jest to możliwe by znaleźć coś mocniejszego dopóki nie kupiłem czegoś z usa :) kup i się przekonaj tyle w temacie, nawet gdy dodasz do swojej PW wiecej kofeiny,cytryliny,betki itp to i tak nie poczujesz tego co na PW z usa na 1.3 Zmieniony przez - Wielokrotnie Karany w dniu 2020-04-26 14:05:32

[...] od wilgoci jak lapalo, wieksze grudki polykalo sie jak tabsy z popita wody i klepalo jak nalezy:-) swoja droga patrzcie co znalazlem w domowych archiwum zdjec 11 lat temu gdy weszla nowa wersja starego dobrego meso w mini wersji skoncentrowanej alez to klepalo wszystko okrutnie:-)) /SFD/2021/4/8/904dc9c2e94149b4b6d1062eff9c496b.jpg Zmieniony [...]

Nie,jedynie rok temu brałem w spalaczu ale nie wiem czy to był oryginał bo miałem 6% bfu wiec pałka i tak miała problemy :p teraz mam pewniaka i 20 mg dmaa + 20mg dhmaa robi robotę :p ale No jak mówiłem musiałem odstawić i ma szczęście wróciło do normy. Już kilka razy zauważyłem ze gdy częściej niż 1 na tydzień brałem to były małe problemy

[...] zachowlai porzadek. Podpowiem tutaj jedynie, ze takim ekstra dodatkiem, ktory pozwala na osiagniecie jeszcze nizszego poziomu fatu jest np. fragment. Jednak on pomoze w momencie, gdy faktycznie mamy juz BF mocno obnizony, a chcemy jeszcze docisnac srubke. Prosilbym rowniez, aby nie poruszac tutaj kwesti farmakologii :) bo admin sie wk***i8-)

"Są dwie wersje God Mode, mam tą nowszą i też wiem co piszę bo działa i dobry trening po nim zawsze można zrobić." Jest/było więcej wersji God Moda. Gdy w tamtym roku wyszła ta druga, to były dwie etykiety- jedna dla allegro, druga na stronę WXN. Na zapytanie dlaczego tak robią, odpowiedzieli że na stronie nie chcą sprzedawać oficjalnie dmaa, a na [...]

Test Oxyslim od Dynamite. Bardzo przyjemny spalacz. Bez negatywnych skutków ubocznych. Miłe pobudzenie, zwiększona potliwość - szczególnie gdy się"wkręca". Przed treningiem dorzucałem kofę do podbicia pobudzenia. Trzy capsy dziennie można lecieć (mówię o osobach doświadczonych-"kowalski" mógłby nie ogarnąć:). Jako że występuje podobieństwo do [...]