Opłaca się zrobić kurację, gdy pracuje się na budowie? Mam robotę po 11 godzin dziennie 5x w tygodniu i mogę zjeść powiedzmy 4 posiłki w ciągu dnia. Co o tym sądzicie? Czy opłaca się w moim przypadku przykoksić przy takim trybie? Czy może zaczekać z tym, aż znajdę inną robotę? Jakie są wasze opinie?
Witam mam problem z moja klatka piersiowa jest wklęsła, lecz nie jest to tak zawansowane i widoczne.Gdy byłem u lekarza kazał mi rozbudować mięśnie klatki piersiowej, ale jestem dosyć szczupły i bez suplementów raczej tak szybko jej nie rozbuduje a z kasą u nnie raczej cienko, więc mogę sie starać u jakieś zniźki na suplementy??? Prosze pomóżcie [...]
witam,chcialbym sie dowiedziec jak bardzo prostujecie rece np gdy cwiczycie ze sztanga na modlitewniku,do konca nie mozna opuszczac bo cos ze stawem lokciowym moze byc czy cos ale wlasnie do jakiego miejsca trzeba opusicic?i tak mnie wiecej jakim tempem trzeba to robic?
Witam panowie. Jak długo po posiłku powinno się wstrzymać z piciem wody? Pytam bo wiadomo że w żołądku gdy jest tam jedzenie jest dużo kwasu solnego i innych wydzielin rozkładających pokarm,a pewnie woda nie wpływa dobrze na samo trawienie. (rozpuszcza kwas) Pytanie do tych co się znają: Czy woda przenika na wypełnionym żołądku do jelit czy az [...]
Witam, mam pytanie.. Jak duże mogą być uszczerbki na zdrowiu gdy walczy się pięściami, a nie np. "na rękawice". O ile bezpieczniejsze są ciosy zadane rękawicą?
[...] do Piatku około 10 godzin .Mam taki problem poniewaz cale nic przybieram na masie lub chudne .Cwicze tak koło 2 lat Masa mięsniowa tez slabo .Spada mi pomału motywacja ponieważ gdy patrze w lustro nie widze znacznych efektow .Co z tym robic prosze pomóżcie .Chciałbym zaczac brac jakies suplementy moze to by mi pomoglo jak tak to jakie ??{{:-(
[...] -działanie anaboliczne -działanie androgeniczne -receptory cortizonowe -proces spermatogenezy -wydzielanie gonadotropin -czy dece wraz z winstrolem można stosowac gdy ma się wysoki ciśnienie??? -w lutym 18-stka brac czy nie??? -pewnie kilka osób powie że nie!!! a więc co mam brac żeby dyły dobre efekty?? Prosze aby nie pisać głupich [...]
Witam. Trenuje nieco TKD ale mimo to lobię z kolegami czasem się amatorsko pokulać. Mam pewno pytanie, mianowicie czy ktoś na sfd posiada jakiś filmik szkoleniowy jak się przetoczyć gdy się trzyma przeciwnika w zamkniętej gardzie lub przynajmniej dobry opis. Z góry dzięki. Pozdro
Pelne ziarna zalane goraca woda z ktorych robi sie kleik sie nie przyswajaja,wiec kcal z nich nie liczymy. A jak to jest gdy gesty kisiel bedziemy piekli pozniej w 180stopniach. Czy wielonienasycone w tym przypadku nie staja sie toksyczne czy kompletnie nie ma co sie tym przejmowac bo ziarno jest nadal zamkniete i ew przyswoi sie to co [...]
Witam serdecznie, gdzieś napotkałem się na wpis apropo jedzenia Jakiś Aspiryn, polopiryn itd Przed treningiem bądź gdy Jesteśmy na redu a bo sprawi on ze bedziemy się pocić bardziej za czym idzie chyba podniesienie temperatury i większe spalanie kalori bo metabolizm tez rusza się szybciej jeśli się mylę proszę mnie nakierować w dobra stronę wyrażę [...]
[...] diety urosna mi cos miesnie? Wizualnie bo silowo czuje roznice jem wszystko na dobra diete nie mam pieniedzy na razie nie widze po sobie rzadnych efektow wizualnych czy moze gdy jem wszystko powinienem porzegnac sie z silownia bo i tak nie urosne.. Moje serie wegladaja nastepujaco 12 10 8 6 moze tu lezy problem dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam
Witam. Od 3 tygodni gdy probuje biegac po dosłownie 30sekundach lapie mnie kolka ze nie jestem w stanie biec. Dodam iz zaczynam delikatnie truchcik 9km/h. Wczesniej nigdy nie mialem takiego problemu i nigdy infziej mi sie nie przytrafia niz podczas cardio. Juz 12 trening pod rzad i kolka lapie po kilku sekundach. Czy bez porady lekarza sie nie [...]
Wczoraj bylem na silowni tak na chwilke. Zrobilem krotka rozgrzewke i zabralem sie za klatke. Gdy obudzilem sie nastepnego dnia mialem duzego siniaka na plecach. Bol przy schylaniu sie i przy obrotach biodrami przeszkadzal mi w prostych czynnosciach. Dodam jeszcze ze bol objawia sie kluciem w okolicy srodka plecow, przy samym kregoslupie z prawej [...]
Gdy brałem rok temy kreatyne mniałem zaduzy kwas moczowy pozniej było ok. Za 2 tyg chce znowu zrobic cykl na kretce. Czy moze mi to grozic dną moczanową?? wiadomo, ze z tą chorobą nie ma zartów
[...] na siowni około 3 lat no i niestety lekka oponka na brzuchu jest więc kiedyś zacząłem biegać później przestałem i teraz znów patrzyłem artykuły no i teoria jest taka że gdy się biega to spada masa czego nie chce ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu 1 raz basen no i dorzuciłem 1 trening na bieganie rowerek itp chciałbym żebyście doradzili mi czy [...]
witam ostatnio się zaczełem zastanawiać co jest nie tak z moimi sutkami od kąd pamiętam mam takie dziwne lecz gdy wyjdę z wody lub zrobi mi się zimno kurczą się i wyglądają normalnie. na chwile obecną biore metke na dole dodaje zdjęcia , da się coś z tym zrobić czy tylko została mi plastyka chirurgiczna tak wyglądają przeważnie: [...]
Siemanko wszystkim. Co może być przyczyną bólu pleców? Chodzi o odcinek lędźwiowy. Jestem pewien że dobrze wykonuję ćwiczenia, koledzy robią tak samo czytałem o tym, oglądałem filmiki itp. Ale nie wiem co może się dziać mam to od dwóch tygodni. I nie tylko wtedy gdy akurat robię plecy.
Witam. Zakupiłem gainera w jednym z londyńskich sklepów z odżywkami. Mutant Mass 6.8 kg ciastka z kremem. Po tygodniu zauważyłem, że owy gainer eksploduje ! Gdy go pije nie odczuwam żadnych rewolucji w żołądku ani innych skutków ubocznych ale na przestrzeni czasu obawiam się o moje zdrowie. Być może to jakieś bakterie, (wilgoć w co wątpie). [...]
Mam takie pytanie czy istnieje jakaś odzywka na przyrost masy mięśniowej którą się wciąga przez nos....Ostatnio widziałam kolegę który w ten właśnie sposób coś zażywał,gdy go spytałam odpowiedział ze to odżywka na przyrost masy mięśniowej ktora ma przynieść szybki efekt w krótkim czasie...Wie ktoś coś....
Witam. Od dzieciństwa (7 lat? mam 15) lubie pić kakao z mlekiem. Smaczne, szczególnie zimne, ale ... jestem najmniejszy w klasie :( Mam 165 wzrostu gdy inny ma 2 cm więcej a jeszcze inni to o pół głowy. Jeden kolega jest taki wielki o głowę :/ Ale krasnalem nie jestem, tylko myślę że kakao chyba hamuje wzrost, czy to prawda?
