[...] szczycie, który jednak szybko okazał się pogromem gospodarzy i wyłączyłem po kilkunastu minutach. W tym tygodniu postanowiłem wstawać wcześniej ,sporo wcześniej niż zwykle (gdy wstaję około 8) , sprawdzam jak się będę czuł, jak funkcjonuję od samego rana do wieczora itd. Oczywiście wiąże się to z trochę szybszym pójsciem spać - zaraz się [...]
[...] będziemy myslec czy stawiamy jeszcze jedną serię pijawek czy może będe zmuszony iść na badanie do doktora. Przy trenowaniu mi to nie przeszkadzało dzisiaj zupełnie, ale gdy np. zrobiłem zwis na drążku to miałem wrażenie jakby coś mocno mi się w lewym przedramieniu blisko łokcia mocno naciągało więc na pewno nie jest wszystko ok :-)) Trening [...]
[...] dziennik jak masz czas bo to fajna sprawa! Marian - no niestety, przeskoczyć się nie da, ale jak średnio co parę miesięcy się sypie to jest do dupy i ciężko robić progres gdy dajesz krok do przodu ,a potem dwa do tyłu .... Trzeba lepiej o siebie dbać i liczyć na to ,ze limit już wyczerpany :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-02-07 [...]
[...] papirusie , oczywiście pomysł Reni i jej świetna mieszanka przypraw, dzięki której mięsko smakuje wybornie i co więcej do smażenia nie używam ani grama tłuszczu, a mięsko gdy tylko w odpowiednim czasie się je zdejmie wychodzi soczyste....aż dziwne , że taki suchy filet z indyka może tak smakować :-D http://i.imgur.com/JEvlfeN.jpg kolejne [...]
[...] poprawiłem. Oczywiście dalej bardzo uważam, robię sporo taśmy, mobilizacji , nie podnoszę dużych ciężarów bo miałem spore problemy z barkami - jednak było to 2-3 lata temu,gdy równocześnie grałem mocno i sporo w siatkówkę, teraz nie gram już jakiś czas , nic (odpukać) nie boli ,więc mogę je przyatakować trochę mocniej. [...]
[...] której też mam sporo zamrożonej. Popuri - dzieki :-)) Marian - byliśmy już w zeszłym roku, fajne kameralne zawody :-) W tym roku nie odpuszczamy niczego, tzn jeden weekend gdy był Śląsk mieliśmy wolne, tak poza tym od poczatku sezonu byliśmy na wszystkich łącznie z takimi Kunicami , Bytowem czy Żelistrzewem - gdzie byłem po raz pierwszy ;) [...]
[...] , a tutaj streamy przed meczami w roznych opcjach ale zawsze jest coś w HD Odpalam na kompie i po nocach z reguły na nim oglądam by nie świecić na dużym TV gdy wszyscy w domu śpią %-) Zastanawiałem się nad league passem w tym roku na nba.com bo fajna sprawa ma dużo bajerów jak np. ogladanie kilku meczy na raz ,cofanie akcji , [...]
szkoda, że nie ma zakładów na kulturystykę/fitness itp, chętnie bym obstawiał - w innych sportach kiepsko się orientuję %-) trochę znam się na piłce - Ronaldo, Carlos, Raul, Figo, Zidane, Beckham %-) oni grali gdy miałem naście lat - starość nie radość :)) teraz wszędzie Messi
[...] stymulacji układu nerwowego, mega energii przez kilka godzin? ;-) Produkt ma rozgrzać ,podnieść termogenezę i na tym się te główne funkcje kończą. Ja mam już za sobą czasy, gdy przedtreningiem mieszało się różne substancje by 'coś było czuć' , dawki rzędu 800 mg kofeiny + 50-100mg geranium nie są mi obce ;-) i co po tym? nic ,a Jedynie sztuczne [...]
[...] 3 rok ,widocznie to był jego czas, moze juz trzeba wymienic oponę - nie znam sie na tym, jutro lub pojutrze oddam do specjalisty, poki co przejechałem okolo 200km od momentu gdy rower został odkurzony z zimowego snu i jak go tylko naprawię będe uzywał znacznie czesciej , polubiłem jazdę na rowerze znacznie bardziej niz np. bieganie ;) No i tak na [...]
Ja mam to szczęście, ze mamy swietne okolice , niedaleko łodzi ale jednak już wystarczająco by miec wiecej spokoju ,ciszy, fajnej przyrody. Jakos specjalnie nigdy się tym nie przejmowałem, ale teraz gdy pracuję już ponad rok w domu to jest to dla mnie bardzo istotne. Gdyby mieszkał jak przez kilka lat blisko centrum Łodzi to nie wiem czy bym [...]
Troszkę prywaty, jakby ktoś potrzebował wspomagania na mocne treningi gdy latem brakuje ochoty lub powera ;) /SFD/Images/2016/6/14/93a41e03640e4eb284ff054ec09a0702.jpg
[...] ,z którego jest bardzo zadowolony, ale będe szukał teraz już coś mocniejszego. Jestem obeznany w tematyce ale nie śledzę też całego rynku tak na bieżąco , jak to było, gdy pracowałem w suplach. Może ktoś z Was ma jakąś propozycję ciekawego ,mocniejszego (może być oparty na substancjach typu yoha, amp, itp) do polecenia? Najbliższe 4-5 tyg [...]
[...] sugerowana porcja (17g) AllNutrition Hero Pump /SFD/Images/2016/7/14/6d03e58c7c994d04a97f167a4bbed065.jpg No i tym razem na treningu pompa znacznie lepsza, niż 2 dni temu gdy spróbowałem ten produkt po raz pierwszy. Po pierwsze wczoraj lekko podładowałem wieczorem kalorii %-) Dzisiaj od rana też solidny posiłek i dość długa przerwa od posiłku [...]
[...] 1 miarkę ,pompa mega dobra, pobudzić jakoś nie pobudziło specjalnie ale dziś od rana miałem dużo roboty i ogólnie już dawno taki zmulony na trening nie szedłem. Z reguły gdy się tak czuje to na treningu nastawienie zmienia się o 180 stopni i jest kozacko, ale dziś niestety tak nie było Widzicie, nie mam moda a mogę banować! %-) Następny taki [...]
[...] spedzic aktywnie na boisku, a jak tam bylismy ostatnio w niedzielę nie było nikogo, a dzisiaj moze z 6 chłopaków młodych kopało trochę piłkę...masakra , za moich czasów gdy tam chodzilismy (majac nie wiem 8-15 lat) to zawsze cięzko było się zmiescic i gdzies pograc (bylo betonowe boisko do kosza i stare , najzwyklejsze na ziemi do pilki [...]
[...] takich rzeczy, bo przypomina mi się wtedy, że kiedyś naprawdę uwielbiałem słodkości i jak już mi coś do gustu przypasuje to trudno się powstrzymać. To było jednak wtedy gdy miałem mega nakręcony metabolizm , ważyłem dużo mniej i mogłem sobie jeść dzień w dzień bez konsekwencji takie cuda , teraz już tak kolorowo nie jest 8-) Wróciłem z [...]
Praga ogólnie - jak wszyscy mówili - zaj**ista. Nie było za bardzo czasu na zwiedzenia, bo wtedy gdy mieliśmy najwięcej wolnego (w czw po przyjeździe) okazało się ,że ktoś się walnął przy rezerwacji hotelu, nocleg był nie dość , że na 1 dobę (zamiast 3) to na datę - tydzień wcześniej z 25 na 26 września :)) Tak więc nerwowo trochę ale udało się [...]
[...] przekonany ,ze w połowie jest tyle,a cała ampułka to 6g, niestety ... Olimpowe mają za to 7g jak dobrze pamietam i też sobie kilka wziałem,tak aby mieć pod ręką ,gdy trzeba coś zarzucić przed treniigiem, a ostatnio niechęć totalna do odmierzania i mixowania sobie pojedynczo substancji. Wszystko zresztą prawie wykończyłem :-) Podjadam [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
