gdy

[...] jak wiadomo osłabiają mikroflorę jelitową, ale w tym przypadku nie miałem wyboru - dostałem ''kurację'' na 7 dni, a ostatnio zażywałem antybiotyk jakieś 10 lat, generalnie nigdy nie chorowałem. Szczerze to nigdy w życiu nie miałem aż tak długiej przerwy w treningach, nie wiadomo zatem jak będzie z zaplanowaną redukcją, bo forma spadła. Oprócz [...]

[...] pisania zainicjowanego wątku stronę wcześniej, a mianowicie mowa o śniadaniach B+T (podeślę niebawem) :) Niektóre obiegowe trendy żywieniowe przestają mieć sens w momencie gdy je sprowadzimy do podstaw fizjologii człowieka. Jedzenia jest sporo, ale dieta jest skompilowana w taki sposób, że nie czuje się ani przejedzony ani ospały w ciągu dnia [...]

[...] rekordowych pojedynków w 2016 roku. 20 sierpnia przypadła 5. rocznica walki Nate Diaz vs. Conor McGregor 2, czwartej największej walki w historii UFC. Wracając do czasu, gdy doszło do tej walki w 2016 roku, która sprzedała wówczas najwięcej pay-per-view w historii UFC (1,6 mln PPV), przyćmiły ją tylko walki Khabib Nurmagomedov vs. Conor [...]

[...] wymieniani przez Diaza jako potencjalni przeciwnicy, z którymi mógłby walczyć. Teraz, Diaz jeszcze bardziej upewnił wszystkich o prawdziwych zamiarach powrotu do klatki, gdy na Twitterze umieścił wpis, w którym zasugerował, że chciałby walczyć w grudniu. https://twitter.com/NateDiaz209/status/1442991123820015616?s=20 Rozmawiając do mediami po [...]

[...] LLC // Mike Roach/Zuffa LLC Dana White skomentował odrzucenie przez Nate'a Diaza walki z "żółtodziobem" Khamzatem Chimaevem Nate Diaz jasno określił swoje stanowisko, gdy wyjawił, że odrzucił propozycję walki z Khamzatem Chimaevem z powodu braku doświadczenia w UFC u niepokonanego zawodnika wagi półśredniej. I według Dany White’a to jest w [...]

[...] walkę na UFC 196, po czym nieznacznie uległ McGregorowi w rewanżu na UFC 202. Podczas niedawnego wywiadu z YouTuberem Adamem Apple, Diaz dał krótką i jasną odpowiedź, gdy został zapytany o potencjalną trylogię z McGregorem. "Nie w tej chwili. On ma dużo pracy do zrobienia". McGregor przewiduje powrót do akcji jeszcze w tym roku, po tym jak [...]

nie wiem jak Tomq jutro pracuje %-) ale pewnie wieczorem bedzie bo nie chcemy dawac gdy ludzie sa w szkole / na uczelni / pracy ;-)

[...] jako Ronaldinho Gaucho urodził się (1980.03.21) i wychował w Porto Allegre wraz ze swoją matką, bratem i ojcem Joao. Ronnie jednak na pewno nie pamięta dokładnie ojca, gdyż ten zmarł gdy Ronni miał zaledwie 12 lat. "Mały Ronaldo" od tego zdarzenia strasznie zwiazał się ze swoją matką Migueliną, natomiast "stery" rodzinne [...]

[...] :-)Teraz pytanie co dalej? Isć do endokrynologa, czy dalej się badać i szukać przyczyny? I jeśli badać to co? Żeby na badania też nie wydać polowy pensji :) A dzisiejsza miseczka - znowu LOW carb się wkradł - no ale ta kiełbasa@@-) co zrobić gdy kocha się tłuszcz i węgle jednoczesnie %-) /SFD/Images/2016/3/9/21fe1277ffea413d83901a229b341c24.jpg

[...] z tymi przysiadami, nie chce robic tu offtopu ale sa ludzie na ktorych korzystniej dziala taki czesciowy siad, chyba nawet tu w temacie sie przewinelo ze lepiej czują czwórki gdy nie siadają "do konca", a czasem w sumie chyba to lepsze bo liczy sie efekt.. no ale wiadomo siad to siad, niecalego na zadnych zawaodach w trojboju by nie zaliczyli ;-)

Dzieki wielkie panowie za wszystkie opinie , zgadzam sie z krytyka i obiecuje nastepne foto dopiero gdy "cos ruszy" zeby znow wstydu nie narobic :)

[...] byłoby wrzucic HIIT-a albo aeroby i trenowć na siłowni tylko 3-4 razy w tygodniu. poza tym oczywiście będziesz musiał dostosowac odzywianie. moim zdaniem jednak lepiej bedzie gdy spróbujesz budować masę mięśniową z dobrze ułozoną dietą na tyle aby nie przybierac wiecej w tluszcz. to bowiem w przyszlości jeszcze bardziej pomoże w redukcji.

http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=46 Wybrałem sobie ten plan, tylko teraz pytanie. Które ćwiczenia są nieodpowiednie, gdy mam tą kifozę lekką i czym je zamienić? No i, też ogólnie nie mogą obciążać kręgosłupa ze względu na wiek. Z góry dzięki :)

[...] jest coś co samo w sobie daje efekty, możesz ją zastąpić krzesłami, pufami, deską do prasowania, sedesem itp... Liczy się to żebyś mógł poprawnie wykonywać ruch i żeby nic ci go nie blokowało. Przykładowo gdy pufy są za szerokie to ogranicza ci to możliwość rozłożenia ramion i opuszczenia nadgarstków poniżej linii ciała. Uruchom wyobraźnie :)

ja mam pyt odnosnie martwego,jak robie powtorzenia to za kazdym razem gdy opuszczam sztanga ma ladowac na ziemi i od nowa czy opuszczac ja ale tak zeby nie dotykala ziemi?????

Gdy robię FBW to robić stretching wszystkich partii przed treningiem, czy w trakcie niego?? Bo jeżeli robie w trakcie to mam IMO za długie przerwy pomiędzy ćwiczeniami...

prawidłowy przysiad jest wtedy gdy nie odrywamy pięt od ziemi?? bo mi nigdy nie udaje się nie odrywać pięt.

[...] nie jest "złotym środkiem", ale mi potrzebne są węgle. I czy mogę od razu połączyć białko z gainerem?? Suple nie moja dzialka, ja nie odpowiem Gainer, jest do uzupełniania diety, więc powinieneś zapytać, czy po diecie, będą lepsze rezulataty, gdy zaczene używać gainera. pozderko Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-13 00:57:31

no tak. ale w przypadku gdy mamy juz dosc spory brzuch. co robic;> dalej gainery i potem wycinka na lato czy bialkiem trzebac?

Witam :D Ostatnio robiłem cykl na Mono XXS z Hi Tec'a. Brałem po 5g dziennie. Jakies 2 tygodne temu skonczylem cykl, lecz caly czes jade na NaNo Vapor. Moje pytanie wiąże się z tym, iż nie wiem czy zacząc brac nowe mono, gdy jeszcze biore Vapora??? ZDR PS: Sory za posty UP :/