[...] zwaną Salvestrol Q40, która doprowadza do niszczenia komórek nowotworowych. http://img46.imageshack.us/img46/3383/owoc6.jpg Właśnie nastąpił kilkumiesięczny okres, gdy odporność naszego organizmu została wystawiona na próbę. Z tego względu powinniśmy odpowiednio zadbać o nasze zdrowie i samopoczucie, a idealnym sposobem na to jest [...]
[...] grudek, minimalna piana niemal natychmiast opadająca. Praktycznie bez zmian w kolorze mleka. Minimalny ciemniejszy odcień. Znowu duży plus - po ostatnich zabawach w chemika, gdy 10g bcaa konkurencji zmieniło kolor 2L wody na fosforyzująco żółto-zielony - bardzo przyjemne wrażenie. Osoby postronne np. w pracy, w szkole mają nikłe szanse na [...]
Wątroba, serca drobiowe sa bardzo tanie a maja tylko troche mniej bialka w sobie niz piers z kurczaka. Musisz urozmaicac sobie diete. Na co odzywki? Przede wszystkim gdy masz braki w diecie, np gdy masz za maly podaz bialka w diecie mozesz kupic sobie bialko i pic go sobie w ciagu dnia.
1. Dieta na mase jest dobra dla kazdego, kto chce na niej przybrac Jezeli bedzie poparta treningiem silowym to bedzie to masa miesniowa 2. Suplementy kupujemy, gdy nie mozemy dostarczyc makroskladnikow (bialka, tluszcze, weglowodany) z pozywienia lub gdy zalezy nam na szybkich ich wykorzystaniu przez organizm, np. w okresie okoltrenigowym. 3. To [...]
[...] juz 84kg... panie kolego to nie to ile bialka w proszku i wegli zjesz lecz normalne pelnowartosciowe zarcie a proszki zostaw do momentu kiedy zbudujesz dosc solidna mase(gdy bedziesz mial dobra baze)...wiec micha,mich i jeszcze raz micha... dlaczego chcesz wali farme jak jestes w szczycie hormonalny??? doping powinno sie stosowac ewentualnie [...]
[...] trzeba w to włożyc. Ile godziń , ile bólu ile kropel potu trzeba wylać. Jest zupełnie inaczej niż myślisz. To jest inne życie . tutaj nie ma znajomości , nikt Ci nie pomoże gdy upadniesz. Musisz sam wstać. Czasami to nie jest łatwe. Jednak przyjdzie taki dzień gdy ten trud zostanie wynagrodzony, a ja z czystym sumieniem będe mógł powiedzieć [...]
[...] tak nie zawalczył z Tonym. Tony przegrał kilka razy, ale nie w grapplingu. Facet jest supertechniczny, wykonuje dużo poddań – gilotyny, dźwignie na nogi, na ręce. Zawsze, gdy wchodzi ci za plecy, jest tak długi, że zakłada trójkąt na korpus. On jest na innym poziomie.” W ciągu ostatnich lat Oliveira udowodnił, że jest trudnym przeciwnikiem dla [...]
[...] #6 w rankingu UFC). Ja jestem na emeryturze, więc to nie mogę być ja, ale śmiem powiedzieć, że ktoś taki jak Beneil Dariush jest gorszy dla stylu Charlesa. Mówiłem to samo gdy Khabib nadal był w grze, zawsze mówiłem, że ze względu na styl to Oliveira byłby dla niego najtrudniejszy. To jak on walczy w parterze i akceptuje pozycję z pleców jest [...]
[...] chce walczyć z Islamem Makhachevem na neutralnym terenie. Wygląda na to, że w najbliższym czasie nie zobaczymy walki Charlesa Oliveiry z Islamem Makhachevem. Podczas gdy drużyna byłego mistrza wagi lekkiej negocjuje, aby potencjalna walka o wakujący pas odbyła się na neutralnym terytorium, główny trener Brazylijczyka, Diego Lima, martwi [...]
[...] ról. „Będziemy rozmawiać wewnątrz klatki” – powiedział Makhachev. „Będę chciał go obalić i powiedzieć mu: „Hej, idziemy. Wstawaj”. Będzie ze mną rozmawiał na początku, gdy będziemy wymieniać uderzenia, ale gdy będę go obalał, zadam mu kilka pytań”. Widowiskowa walka z pewnością pomogłaby Makhachevowi umocnić się na pozycji pretendenta do [...]
[...] skupiony na zadaniu i opuścił Oktagon ze zwycięstwem przez TKO w pierwszej rundzie, przedłużając swoją passę zwycięstw do 10 kolejnych walk. Makhachev mógł mieć problem, gdy doszło do zmiany rywala z wysoko notowanego pretendenta do tytułu wagi lekkiej Dariusha na nienotowanego, ale mocnego Green'a z zaledwie 10-dniowym wyprzedzeniem, ale nie [...]
Święta sie zblirzają moi drodzy Dajmy pokaz takiej prozy Cos podpowiem Saibowi Bo go męczą bóle głowy Chcesz mieć jajka jak pisanki? Wypij wódki ze dwie szklankli Ty natomiast Pigu smyku Podrap sie po obojczyku I Leyusa klepnij w pupe Zanim zrobi rzadką kupe Bo to byłby koniec bajki Gdy zaśmierdły by pisanki A na domiar tego złego WYdarzyło sie [...]
[...] laski. Mitrandir - a w czym Ci wadzi kogos rozkmina?? Pewnie ,zawsze mozna połozyc sie na ławce i bez cienia refleksji na******...ć zelazem. Wiesz jakie to dziwne połączenie gdy koles z 40+ w kablu używa jeszcze mózgu ?? Tacy ludzie maja szacun społeczeństa!! Koks to nie jest okreslenie "jestes silny" to okreslenie "***** który sie [...]
No to zapotrzebowanie jest zakladajac ruch przeciez. Wiec jak go nie bedzie to bedziesz mial nadwyzke kalorii. Twoj BMR pewnie jest w granicach 1700kcal, i to mnozysz x1,2 gdy nie uprawiasz zadnej formy ruchu i odpowiednio wyzej gdy maszwieksza ilosc ruchu, np dla codzinego treningu i pracy fizycznej wpolczynnik wynosci x2
[...] to dość częste schorzenie, z którym chory może się zwrócić do lekarza pierwszego kontaktu. Gdy odklejenie siatkówki jest całkowite lub prawie całkowite, a zwłaszcza gdy obejmuje plamkę siatkówki - powoduje zaniewidzenie. Charakterystycznymi objawami są: widzenie błysków, mętów lub mgły przed okiem lub widzenie "zasłony". Często [...]
Jeszcze kilka starych póz,jak ktoś ma problem z dobraniem odpowiedniej pozy do swoich najlepszych grup mieśniowych: Poza,gdy mamy dobre,wyrzeźbione ramiona https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/163186_1650233213880_1838612_n.jpg?oh=4f67a84f4dc5596a9284c4285d369b94&oe=54FC87A0 Poza zachód słońca ale w kleku-idealna,gdy mamy [...]
[...] LDL). Ktoś namówił mnie żebym po prostu zaczął jeść węgle, w sumie to i tak zaczęło mnie ciągnąc do owoców, miałem ochotę na ziamniaki z mizerią, czekoaldę etc, coś co gdy tylko biegałem sobie rekreacyjnie, a od czasu do czasu poszedłem na siłownie nie zdarzało mi się raczej. Powiem tak: powrót do węgli to była najlepsza decyzja mojego [...]
[...] zaczalem robic mase, kalorie dorzucam bardzo powoli, aktualne zarcie rozni sie tylko 300 kcal, od tego na rzezbe- nie mam ochoty zalac sie tluszczem w blyskawicznym tempie, gdy waga sie ustabilizuje dorzuce wiecej kaszy i mam zamiar do konca czerwca zrobic wage 110 kg. no i potem 3,5 msc wycinki- tak jak juz pisalem wczesniej- zeby pokazac sie z [...]
[...] Jeśli chodzi o sam trening nóg to zazwyczaj mam po nim zakwasy przez jakieś 3-4 dni, więc chyba nie jest z nim tak źle:P Trening łapy muszę robić 2 razy, ponieważ gdy zrobię na takiego bicepsa nawet 12 serii na jednym treningu to on mi się regeneruje w 3-4 dni, a potem to już się taka kicha robi. Poza tym kiedyś już robiłem łapę 2 razy [...]
[...] znalazłem jak powerlifterzy poza sezonem robią na jednym treningu 8-10 powt, a na drugim 5-7 i zwiększają obciążenie, gdy osiągną górny zakres powtórzeń. Ewentualnie w ciągu tygodnia dwa treningi na hipertrofię (ok. 10 powt), a w niedzielę, gdy jestem wypoczęty to na siłę, ok. 5 powt. [...]
MEGA STRONG PROTEIN !!!
