gdy

[...] babci) i troche pojadlem ale nic nie piłem ! humor ogółem sie poprawił. dzis juz normalnie dietka. nie wiem na ile starczy mi jeszcze kretki i nitrobolonu ale gdy skoncze cykl leci mega wycinka ^^ zapewne na venomie bede szarżował ! wtedy poleci na maks dużo aerobów oraz 3x w tygodniu solidne FBW. ale póki co jeszcze spartan. węgle [...]

[...] :( Waga Startowa : 94kg Waga Koncowa : 97 KG Wlasne obserwacje : 1. znaczna poprawa wygladu klatki (nie jest taka obwisla tylko juz trochu wyplenionia miesniem - jest twarda gdy napne a przed masa sam tluszcz i duzo skory) 2. znaczne rozbudowanie najszerszych grzbietu. - mam poprostu szersze plecy. 3. poprawa bicepsa - urosl ! 4. poprawa [...]

olive z olivek na patyku Rozpiska Z Dnia 3 sierpnia 2009r nog nie robilem gdyz totalna katastrofa po bieganiu i nie moge po schodach schodzic. ciezar idzie co tydzien w gore az wkoncu gdy bedzie juz ciekawy zaczne masowanie :) Wioslowanie 12/12/12/12 - 30kg/50kg/50kg/50kg Wyciskanie Hantli Na Lawce Poziomej 12/12/12/12 10kg/15kg/15kg/15kg [...]

[...] biegac :) PODSUMOWANIE 1 DNIA Z VENOMEM: zadnych jazd nie mam zadnych odpalow wielka potliwosc roznosi mnie energia usnolem normalnie o 24 nie odczulem zmeczenia po 30 min biegu kiedy zawsze zdychalem. glod chamuje idealnie szczegolnie rano gdy robie aeroby zawsze mi sie jesc chcialo a wczoraj jak wrocilem to nawet nie myslalem o zarciu.

Sevrond jesli dla Ciebie cyipsz i pizzerki na masie to ok :D Odin gdy tylko skonczy mi sie Venom czyli tak mysle ze za 2 tygodnie :) akurat tydzien po rozpoczeciu roku ! zapasy juz robie powoli ! zgrzewka duruma , bialego ryzu , owsianych , paleta jajek , 4 kg ostrowii , 12 butelek olivy z olivek , piers z kurczaka aby zaoszczedzic czas bede [...]

No prosze Kimbo zawalczył z kimś kto nie ma 40 lat i przegrał. Eeh ale z Kenem pewnie też zawalczy i z nim zapewne wygra. Ken ma 45 lat, ostatni raz gdy wogóle założył jakąś dzwignie w parterze to było chyba z 10 lat temu. ..

ważne, że wchodzisz w te same spodenki, w których chodziłeś gdy miałeś jeszcze włosy. %-) a motywację dostaniesz za tydzień, jak zobaczysz jak wygląda prawdziwy facet. %-) może też koło wtorku wpadnę na 1-2 dni się pobujać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-24 09:27:17

I jak odczucia dalej? Panowie co myślicie o zastostowaniu nolvedexu jaku buster teścia? Wie, że spełnia on rolę gdy ktoś używa go do PCT ale mnie interesuje działanie dla osoby która nie jest na bombie SAA. spotkałem się z opinią że blokuje przysadkę + nie daję żadnych ciekawych rezultatów. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-06-21 10:37:05

Może problem tkwi w ścięgnach, mięśniach a nie w układzie kostnym? Polecam maść rozgrzewającą My Ven Hot Gel . Mi pomaga gdy coś lekko naciągnę

[...] musi być twoja subiektywna decyzja, trochę większe estro często służy na cyklu, lepsze nawadnianie, stawy, itd. Także musisz wg mnie sam zadecydować. Może warto dać więcej gdy będziesz bił hcg, raczej ok pierwszego strzału w serii, może 1 tabsa wtedy zamiast połowy? Ja lecę hcg 500j e5d i myślę, że może lepiej by było e4d, bo sperma już zaczyna [...]

Ja kilka dni temu jak graliśmy na wfie w siatkę "poczułem" w końcu masę Już nie skacze mi się tak dobrze jak wtedy gdy ważyłem 70kg O redukcji zacznę myśleć pod koniec maja z wagą na poziomie 93-96kg

puszczą ci zwieracze gdy popatrze

Marcin a do tego bierzesz jeszcze jakies bialko? jesli tak to bierz mct jesli nie to SGW hades teraz nie ale jadlem juz 3 razy 2 razy natural i raz wanilia... wiara narzeka za bardzo, choc gdy jetses wybredny to moze ci nie podchodzic hades ja waze 66-67 wiec tez nie duzo wiecej

Polaco zycie zaczyna sie w momencie gdy poznasz cala anatomie ciala kobiety w tescie praktycznym. I o wiele za***istszy jest stosunek z kims dla ciebie waznym takze nie szukaj panny do ****** na imprach bo aby chory przez to bedziesz

[...] na silowni, cwicza dlatego zeby ukryc swoje nie doskonalosc ciala Ja cwicze wlasnie dlatego i ona dobrze o tym wie, nie pokladam w tym sporcie jakichkolkwiek nadzieji gdyz nie mam do niego warunkow a tym bardziej genetyki, to co zbuduje to wiem ze nigdy nie bedzie rozmiarow Flexa czy Colemana Genetyka bardzo mnie ogranicza min przez chude, [...]

[...] kurtką skórzaną będzie git. Poszedł > do szopy, odgarnął całe to siano, którym pojazd był przykryty i... > zamarł. Junak był cały zardzewiały. Już prawie się załamał, gdy > wpadł na genialny pomysł. Wysmaruje go wazeliną... Jak pomyślał tak > zrobił, junak świecił się jak psu jaja. W niedziele pojechał dodziewczyny, > ona czekała [...]

Odczuwam spory ból, chodzę na rehabilitacje, jak mam spuszczone nogi w dół siedząc na 'kozetce' to nie moge do konca wyprostowac tej nogi która była operowana, ból w cholere.. Mówisz, żeby dać sobie z tym siana? A co myślisz o cyklu za ok 2msc. gdy kolano będzie w znacznie lepszym stanie? Glukozamine jem codziennie ( Treca )?

[...] sumie dosyć dobrze mi szło,jednak spadek wagi dużo pomaga.Zacząłem od MU,które szły dość lekko ale nie spróbowałem na ilość.Potem już poszedł normalny trening podciągania i gdy później chciałem spróbować MU już było b.ciężko i w związku z tym pytanie do Was do przemyślenia czy jest sens abyście w Poznaniu startowali w podciąganiu przed MU?,bo [...]

[...] itp.). Bez obawy,ale dobrze że poruszyłeś temat Moim zdaniem SW to takie amatorskie,udomowione,dostępne dla wszystkich naśladownictwo gimnastyki,wiadomo przecież że gdy ktoś zaczyna trening na drążku i poręczach w wieku kilkunastu lat to nie ma szans na karierę gimnastyka a w SW może się w zasadzie rozwijać bez ograniczeń wiekowych. [...]

[...] powtórzeń.Jest może trochę inny kąt ugięcia między ramieniem,a przedramieniem,ale to kwestia wytrenowania,bo ja osobiście też lepiej czuje się w chwycie 80-85cm.-jest taki bardziej naturalny.Co do tych pauz na dole,to uważam że wystarczyłoby jakby sędzia mówił komendę"góra" gdy zawodnik będzie już odpowiedni dla niego czas na pełnym wyproście.