[...] na kanapce - zatrzymuje się na pewien czas w żołądku. Cukier w chlebie i w coca-coli zostaje tam zatrzymany wraz z hamburgerem i czeka, aż zostaną one strawione. Podczas gdy żołądek pracuje nad białkiem zwierzęcym i rafinowaną skrobią chleba, dodatek cukru powoduje szybką fermentację kwasową za sprawą ciepła i dużej wilgotności panujących w [...]
[...] (K. O.)- jest to sytuacja kiedy podczas walki jeden z przeciwników zostaje na skutek uderzeń niezdolny do dalszej walki. Do knockout’u może dojść poprzez decyzję sędziego, gdy sędzia po upadku odliczy 10 sekund. T.K.O.- techniczny knockout dochodzi do przerwania walki, gdy sędzia zauważy iż zawodnik nie jest w stanie podjąć dalszej walki/ [...]
[...] i nie chce mnie w nowej reprezentacji. Zacząłem się niepokoić, bo gra w reprezentacji była dla mnie zawsze najważniejsza. To dla mnie nobilitacja, wyzwanie i nadzieja. Nigdy nie wybierałem sobie meczów, w których chcę grać. Gdybym to robił, to prawdopodobnie nie grałbym juz w piłkę, bo żaden trener by tego nie zaakceptował. Na jaką kontuzję [...]
[...] nie uprawiającego żadnego sportu jest fakt prozdrowotnego działania karnityny. Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni szkieletowych oraz mięśnia sercowego, gdyż ułatwia utlenienie wolnych kwasów tłuszczowych. Karnityna zmniejsza ich stężenie w krwiobiegu, tym samym zmniejszając ryzyko powstawania miażdżycy naczyń krwionośnych. [...]
[...] zakończył w 1969 roku. Wywalczył 11 tytułów mistrza Polski: sześć w wadze do 78 kg, jeden do 90, cztery w kategorii open. Tego osiągnięcia nikt do dzisiaj nie pobił. Jeszcze gdy czynnie uprawiał sport, zaczął pomagać młodszym kolegom. W latach 1959-1964 i 1980-1991 był trenerem kadry narodowej mężczyzn. Ma żonę Teresę, córki Agnieszkę, Martę i [...]
[...] funkcji fizjologicznych. Po treningu ma miejsce ogromny wypływ glutaminy z mięśni do osocza. W mięśniach maleje zatem ilość tego prekursora aminokwasów i to wtedy, gdy jest on tam najbardziej potrzebny do regeneracji i przyrostu mięśni. Ciało poświęca mięśnie dla integralności innych mechanizmów homeostatycznych. To zła wiadomość dla [...]
[...] wiązań w łańcuchu węglowodorowym. Gdy w łańcuchu występuje jedno wiązanie podwójne mamy do czynienia z jednonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, natomiast w przypadku gdy w łańcuchu występuje więcej niż jedno wiązanie podwójne są to kwasy wielonienasycone . Długość łańcucha jest kolejnym kryterium różnicującym kwasy tłuszczowe. Kwasy [...]
[...] mniejszą pojemność wydzielania testosteronu (zmniejszona wrażliwość jąder), to potrzeba bedzie więcej LH lub hCG do stymulacji w celu osiagniecia tego samego rezultatu, jak gdybyś miał normalną zdolność wydzielania testosteronu. Jeśli zdolnosc do wydzielania testosteronu zmniejszy sie zbyt mocno, to nawet duza ilość LH lub hCG uzyta do [...]
[...] Lawler'em i Matt'em Pena. Sprawy dobrze się mają. Czekam na rozpoczęcie show, jestem trochę poddenerwowany, ale sporo czasu poświęciłem na przygotowania do walk od czasu, gdy zostałem zaangażowany. Jak dotychczas, wszystko jest ok. Jak się miewa Robbie? JP: Dobrze, dobrze. Jest trochę zrzędliwy, bo wiesz, zbija wagę, ale jest ok. Naprawdę [...]
[...] ale lubię to. Lubię walczyć z prawdziwymi twardzielami. Jest kilku kolesi, którzy cwaniakują, ale wyzywają na pojedynek tylko słabszych. Przystępują do walki tylko wtedy, gdy są pewni wygranej. Myślę, że prawdziwy mężczyzna podejmuje walkę nawet wtedy, gdy nie jest pewien wygranej. Lubię to, lubię wykorzystywać szanse. Lubię gdy mówią: "Do [...]
[...] wykorzystaniu wymienionych elementów celem uzyskania jak najlepszych rezultatów motywujących nas do dalszych ćwiczeń. Wiadomo, że idealne siłownie nie istnieją, jednak, gdy mamy do wyboru kilka z nich warto zastanowić się, która spełni w największym stopniu nasze oczekiwania. Niestety zdarza się, iż za wygórowaną cenę otrzymujemy niewiele, [...]
[...] się przepukliny. Przepuklina może pojawić się w każdym wieku. Jednakże w życiu człowieka są dwa okresy, kiedy przepukliny pojawiają się najczęściej. Pierwszy to okres, gdy dziecko intensywnie rośnie i rozwija się. Wówczas wskutek pewnych wrodzonych niedoskonałości w układzie mięśni są one mniej wytrzymałe na bodźce mechaniczne. Drugi to [...]
[...] tylko 1 kilogram mięśni - jest złą drogą. Zasady podczas budowania masy od zalania wieków były i są proste: Jeść co dwie-trzy godziny i zawsze jeść do pełna! Podczas gdy "czyste" pokarmy, takie jak kurczak i brązowy ryż są idealny, dużo osób nie odmawia sobie pizzy po treningu w tzw. "okno możliwości". Tak długo, jak liczba na skali wagi [...]
[...] jest uskarżanie się na nieuczciwych rywali. Twierdzi, że jego konkurenci poddają się implantacji łydek. On sam ma łydki jak się patrzy, wyniki też niezłe, ale jeszcze nigdy nie osiągnął szczytu groteski. Wielu ludzi twierdzi, że nie trzeba specjalnych zabiegów, aby mieć dobre łydki, gdyż liczy się symetria, ale niesamowity kształt i rozmiar [...]
[...] posiłków. Wg mnie bez sensu jest określać sobie obowiązkowe godziny posiłków. Lepiej trzymać się zasady, że jemy co 2,5-3h. Przerwa między posiłkami nie powinna być nigdy dłuższa jak 3h. Rady by nie jadać po 18stej niech się schowają. Jeden zasypia o 1ej w nocy inny o 20stej. Zatem nie jadamy, gdy się nam zachce, albo gdy będziemy głodni [...]
[...] w wypadku treningu aerobowego można ćwiczyć i 60 minut. Jeśli chodzi o liczbę sesji tygodniowo, to dla treningu interwałowego nie zaleca się więcej niż 3 sesje tygodniowo, gdyż taka forma treningu wymaga czasu na regenerację. Natomiast trening aerobowy można wykonywać częściej, nawet codziennie. Ma on także inne zalety. Jest bezpieczny dla [...]
[...] niż przed cyklem. Jednak większość ludzi nie zalicza się do silnych psychicznie i stąd biorą się tacy, którzy biorą ciągle i to coraz większe dawki, a potem idą do lekarza, gdy już jest za późno, gdy już wypadną im wszystkie włosy na głowie, jądra zmniejszą się do mikroskopijnych rozmiarów, cierpią na impotencję i bezsenność, a wszyscy najbliżsi [...]
[...] wykorzystujemy dopiero energię z tkanek tłuszczowych oraz niestety mięśniowych. /SFD/2016/11/3/faf7483bf7d54023add1aa47810cc075.jpg Najlepiej ćwiczyć aerobowo, gdy zapas glikogenu jest najmniejszy po to by skrócić czas treningu, który w początkowej fazie zostałby zużyty na wyczerpanie energii. Dlatego niewskazane jest trenować z [...]
[...] go wyciągnęli z ringu i pobili. Walkę dopiero wznowiono po 20minutach.Holyfield ostatecznie wygrał walkę stosunkiem głosów dwa do remisu.Evander odzyskał pasy WBA i IBF, gdyż Riddick zrzekł się pasa WbC. W kwietniu 1994roku Holy zmierzył się z Michaelem Moorerem, niestety przegrał i utracił pasy. W 1995roku pokonał Raya Mercera byłego [...]
[...] poprawia przyrost masy. Proponuje zmieniać ćwiczenie wykonywane maksymalnym wysiłkiem, co 2-3 tygodnie, aby zapobiec przemęczeniu, CUN oraz przetrenowaniu. W przypadku, gdy wyciskacz maksimum dla jednego powtórzenia zmieniaj ćwiczenie nawet, co tydzień. Im bardziej jesteś zaawansowany tym częściej powinieneś zmieniać ćwiczenie. Celem jest [...]
Thorgal zrzuca kilogramy
