gdy

Na siłownię chodzę od 3 miesięcy..Gdy zaczałem treningi ważyłem 73kg przy wzroście 183.Teraz ważę 78..Początkowo brałem Whey Mass Gain 3kg..Teraz właśnie zastanawiam się nad kupnem Amino Anabol (Hitec)..Chcę jeszcze nabrać masy tak do 85kg..mam pytanko czy ta odżywka będzie w moim przypadku odpowiednia...???? jeśli nie to co powinienem kupić..????

[...] temu skrecilem sobie kostke 2 stopien -delikatnie ruszone wiazadlo, lekarz juz powiedzial zeby probowac chodzic na nodze itp. ogolnie kostka mnie juz nie boli, bardziej sciegna chyba dlatego ze przez 2 tyg zero ruchu noga. gdy pochodze i pocwicze noge kostka dosc mocno puchnie i moje pytanie czy mimo pojawiajacej sie opuchlizny cwiczyc noge???

Witam, Moje pytanie dotyczy organow wewnarz ciala(serca, watroby itd). Wiadomo, ze jesli ktos rosnie wagowo to i rosna jego organy. A co w przypadku gdy ktos tyje +-16 kg na suplach i odzywkach w krotkim czasie, czyli okolo 8 miesiecy, jak to jest z organami? Czy jest mozliwosc w przyszlosci jakis problemow, w zwiazku z za szybkim rozrostem [...]

Od ponad tygodnia miewam bóle szyi zlokalizowane w lewej częsci. Najbardziej boli gdy obracam głową w jedną lub drugą stronę . Czuje jakby był przeciagnięty mięsień. Niewiem czy to ma z tym związek ale jak połoze się np na podłodze na plecach strzela mi w kręgosłupie ;/ Dziękuje serdecznie za wszystkie odpowiedzi :)

[...] wyglada mniej wiecej tak: pon,sr,pt =fbw wt, czw = tabata/hiit sobota= pilka nozna I tak sie zastanawiam czy to aby nie za duzo dla nóg ? Troche pobolewają mnie kolana gdy nie jestem rozgrzany. I 2 pyt. Przypuscmy za jakis miesiąc osiagne wyglad z ktorego bede juz bardzo zadowolony. Czy jest szansa go utrzymac caly czas czy to ciagly [...]

Witam, od jakiegos czasu nie mam u góry ikoneg zaloguj, czy zarejestruj się. Gdy wpisuję w google: "sfd zaloguj" i wchodzę w linga z logowaniem, wyskakuje mi komunikat "Ta strona wymaga autoryzacji" i jest ikonka do kliknięcia "Zaloguj", którą jak naciskam to... nic się nie dzieje.

wytłumaczcie mi na czym to polega oraz podajcie mi prawidlłowa postawe jaką pownienem mieć gdy jestem lewo ręczny i tą też ręke mam silniejszą, oraz jak dobrzę technicznie wyprowadzać sierpowe.

jak w temacie mam problem, poniewaz kiedys gdy schudlem naprawde duzo kolo 15kg oszedlem do teog glodząc sie i moj metabolizm naprawde zwolnil;/ teraz nie trzeba mi duzo zeby tyc bardzo szybko.... i co w zwiazku z tym zrobic? zastanawiam sie nad powolnym dodawaniem kalorii czy to pomoze?

Co mam zrobić. Chodzę wcześnie spać ok 21 i wstaje o 6 rano bo do szkoły ze wstawaniem nie mam problemu, ale gdy już przychodzą wolne dni to ja je spędzam w łóżku potrafie przespać całą noc wstać o 11 o 15 położyć się spać wstać o 19 kąpiel i z powrotem ide do łózka , czy to jest oznaką jakiejś choroby???

Witam. Zauważyłem, że w porównaniu do innych mam bardzo miękkie mieśnie. Napięty biceps moge spokojnie ścisnąć, gdy np u innych jest to po prostu nie możliwe. Chciałbym spytać czym może być to spowodowane. W sumie jest to zauważalne na całym ciele i nie mam pojęcia co z tym zrobić. Osoby w ogóle nie ćwiczące na siłowni wypadają pod tym względem [...]

Gdy układałem sobie rok temu diety, posiłki na redukcji rozkładało się na 6-7, a teraz patrzę, że któryś z znawców piszę, że rozkład nie ma znacznia, a liczy się tylko dzienni bilans. To jak to cholerka teraz jest ? Proszę o pewniaki z wyjaśnieniem dlaczego.

Chodzę jakieś 2,5 miesiąca na kicka, ostatnio mieliśmy sparing w kaskach taki prawie na 100%.Mój problem polega na tym że gdy przeciwnik atakuje ja mam taki odruch że cofam się do tyłu i przekraczam linie wyznaczającą pole walki. Co mi radzicie?

[...] roku temu miałem skręcony staw skokowy i pękniętą torebkę stawową. Miałem 2 tygodnie w gipsie potem rehabilitację. Krwiak nie zszedł jest do tej pory. Jakieś 5 dni temu lekko podkręciłem kostkę. Na drugi dzień nie mogłem stanąć na pięcie. Jak na niej stanę to czuje ból, gdy kręcę stopą również. Boję się że odnowiła się kontuzja kostki. Dzięki.

[...] czy jesteście w stanie polecić jakieś odżywki dla młodego piłkarza w wieku 16 lat? Nie chodzi mi tu o jakieś nie wiadomo co, chodzi o zwykłe suplementy. I czy kreatyna jest okej? Jestem ciemny jeżeli chodzi o takie rzeczy więc dobrze by było ja ktoś już coś poleci to dlaczego lub gdy nie poleca żadnych odżywek to również proszę o uzasadnienie. :)

Czesc,bije propa był andro teraz dose - ostatnio wyskoczył mi mały guzek. Dzisiaj wypadła kolejna inekcja - bije 1,5 ml propa e2d... gdy wbiłem około 1 ml..zaczęło się ostre pieczenie i ból,wyciągnąłem igle bo się wystraszyłem i wbiłem w inne miejsce. Wyszedł mi bolący guzek. Co to może być? Martwić się tym ? Co zrobić z tym guzkiem ? Chce zmienić [...]

Siema, mam tzw. kaloryfer, ale mięśnie najbliżej żeber jak napne to wystają i gdy patrzę od boku to dziwnie wygląda Czy wy też tak macie? P.S. żadnych steryd nie brałem, jedynie białko Pozdrawiam

Trenuję niespełna rok, ostatnio nawet zauważyłem spory progress jeśli chodzi o jakość mojej "gry", ale często - szczególnie z kolorowymi pasami i większymi ode mnie oddaję plecy. Np. gdy jestem w bocznej, to nie chcąc oddawać pola do manewru odwracam się na plecy itd. Jakieś porady, na co zwrócić uwagę? Jak załatać tą dziurę?

Od zawsze zastanawialo mnie to ze dana osoba o produkcie x wystawia extra recenzje natomiast narzeka na temat suplementu y ze nie pompuje itp podczas gdy skladowo sa one bardzo podobne. Czyli ze co, aakg w tym suplu kopie a w tym drugim juz nie? Przeciez to nadal ten sam skladnik. Co sadzicie o tych dziwnych wyjatkach? Jak wiadomo takie opinie [...]

Witam, Mam pytanko dlaczego jak biegnę nie mogę osiągnąc pulsu mi przypisanego ? Jak biegnę cały czas truchtem to puls idzie w górę, gdy zwalniam i idę lub stoję puls schodzi w dół, jak dojdzie do takiego pulsu jak ja potrzebuje to biegnę dalej przez chwilkę puls się utrzymuje. potem znowu wzrasta. I jeszcze jedno pytanko o co chodzi z górną [...]

Cześć wam. Mam pytanie dotyczące tego 'nerwu" na łokciu (zaznaczony na obrazku). Mam dwa pytania: 1. Jak to dokładnie się nazywa 2. Czy ten "nerw" może się przerwać podczas podnoszenia ciężarów lub podczas podciągania, ponieważ gdy się podciągam to dość mocno wystaje. Dziękuje za odpowiedzi :) /SFD/2017/1/5/8751812b7b32453faeee576095e9f665.jpg