[...] z reszta wszystkie shaker'a jakie mam do gratisy do zamowien pierwszy kupilem sam - tez z zatykanym wieczkiem ale konczylo sie ze wybuchal podczas ruszania lub odtykal gdy szedlem na silownie ktos kto nosi na trening shaker - lepiej imo jakis zakrecany na allegro poszukac - moze cos bedzie fajnego i taniego jelsi ktos pija tylko w domu - to [...]
wiem dlatego zawsze ogladam testy gdzie sa obrazki czytac nie czytam zbytnio ale gdy sa obrazki to i przeczytam conieco micha dobra taka ma byc taka musi byc ale pozwalam sobie na sos,keczup,jakies dodatki typu mleko pozwalam - ale wliczone jest! nie jest to dodatek jakis pozaplanowy ktory moze zyebac misje ale jesli wliczone i zamaist 10g ryzu [...]
[...] imo duzo za duzo o gustach sie nie dyskutuje ale jesli chodzi o bialko - jak z reszta cala dieta! ma byc przyjemnoscia meczyc sie moge na treningu czy pic chooyowe bcaa ale gdy przychodzi do bilka mam wziasc zimne mleko wsypac te 40-50g prochu wziasc slomke i sie kur.va delektowac! a nie pic z zamknietym nosem na szybkiego z wiaderkiem kolo [...]
[...] nasila sie proces lipolizy! nie jesz nic jak nie jesz wiec insulina na niskim poziomie jesli inuslina na niskim poziomie to jest zahamowana liogeneza uwalniaja sie hormony - gdy poziom cukru spada rozwalajace fat w pozyskaniu glicerolu czy wkt w celu uzyskanie energi srednio po ok 16h - ze wzgledu na zrodlo energii - wygloda to tak: 2/3wolne [...]
demolubie - duzo wody + probiotyki ja zawsze mam opakowanie w lodowce jesli czuje ze cos jest nie tak - a u nas na wyspach o przeziebienie nie trudno kup sobie wit.C,probiotyki i lykaj gdy czujesz ze cos sie zbliza dawka uderzeniowa kilka g w ciagu dnia jesli nie jest za pozno - moze pomoc Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-05 21:43:10
[...] w szatni + to z poczatku zeby bylo latwiej porownac. Ja tam jestem zadowolony poki co :) (troche dziwnie stanalem i wyglada jakbym mial nierowne boczki-na szczescie gdy stoje prosto to raczej oba sa takie jak ten mniejszy xD). Jak Wam sie to widzi? Zabrzanin, jak tam spirodex? Zastanawiam sie nad wrzuceniem go po Oxyelite. PS patrzac na [...]
[...] osob z fatem powyzej 20% suple -> spalacze to nie koniecznie najlpesze wyjscie dobre - ale wystarczy kilka zmian w dicie i poleci suple byl zostawil na koniec redukcji gdy ten fat zjedzie troche w 99% przypadkach zmiana sposobu odzywiania - nie koniecznie dratsyczne zmiany jakies ale zmiana rozkladu BTW czy nawet samych posilkow umiejetne [...]
[...] 3) pierś + makaron razowy 4) jaja + majonez *dzisiaj wybiła moja ostatnia porcja tego produktu, oceniam go dobrze mimo że jest zbyt słodki momentami. Byłem mile zaskoczony gdy po treningu wszedł idealnie. W piątek otwieram nowe białko- inna firma, inny smak więc wstępnie będę miał porównanie. Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+ TRENING: [...]
[...] podczas wysiłku. Ocena 6/10 Lean Xtreme z DS 2 tygodnie szamania 2x1 c. dziennie i całe 2 tyg. bóle głowy. Ocena -0/10 OxyElitePro z USP Mega Power własnie wtedy gdy go potrzebowałem. 20 min. Po wszamaniu capsa napływ energii i chęci do treningów. Ocena 10/10 3) Fotki -Przod luzem przed po -Mięśnie dwugłowe ramion przodem [...]
Bardzo możliwe. Ogólnie u mnie jakoś dziwnie z tymi nadgarstkami, bo (zarówno u lewej jak i prawej), gdy wyciągnę rękę przed siebie z kciukiem uniesionym w górę, a następnie odwiodę tą rękę w bok (jak przy rozpiętkach), to czuję takie dosyć znaczne "ciągnięcie" w kciuku. I też tylko wtedy gdy reszta palców jest zaciśnięta. Gdy zrobię tak [...]
Sranie w banie. Jak uroslem jak przestalem chodzic na silke gdy mialem kontuzje poszlo mi w gore w 2 miesiace 5 cm :) I wtedy trzymalem diete a biegalem tylko na wf no i duzo spalem. W 3 lata kazdy urosnie 8 cm ^^ I nie mozna zrobic czegos w kierunku rosniecia. Mozna jedynie je spowolnic martwymi ciagami lub przyspieszyc troche tymi lekami i [...]
volcanodon, źle cię zrozumiałem :) jak się boisz o katabolizm nocny to po prostu zjedz dużo białka i już! ja tam 4h przed snem jem kanapki z twarogiem, serem, polędwicą drobiową, do tego 2 kubki mleka i jakoś nie notuję spadków :) nie tyle chodzi o insulinę, co o glukozę. Gdy poziom glukozy wzrasta we krwi to zmniejsza się poziom wydzielania HGH. [...]
O nie traceniu nadzieji można by było mówić gdyby ktoś znalazł sposób na zwiększenie wzrostu, gdy kości w nadgarstku się zrosną i mówie tu oczywiście o sposobie nieoperacyjnym. Gdybym nie wiedział na 98% że te kostki są już zrośnięte wierz mi - nie znalazł byś bardziej nietracącej nadzieji osoby Boo...tak jak mówie ta obsesja towarzyszy mi od 1 [...]
[...] by „Złoty Chłopiec” stawił czoła Manny’emu Pacquiao, który dwa miesiące wcześniej przeniósł się do kategorii lekkiej i wyglądał potężnie jak nigdy dotąd. Ponieważ „Pacman” ma ogromną rzeszę fanów na całym świecie, De la Hoya zgodził się, a oprócz wielkich pieniędzy widział w tej konfrontacji [...]
[...] kalorie po ugotowaniu kaszy gryczanej wychodzi ze 100g suchego produktu po ugotowaniu zawiera 1/3 kalori. np: kasza 66w w 100g suchy produkt - po ugotowaniu 100g 22w. gdy waze torebka kaszy przed obrobka wychodzi 100g a po ugotowaniu 320-350 g. i mam pytanie czy po ugotowaniu gdy wyjdzie 350 g to kasza bedzie miala wyzsza wartosc [...]
Napewno masz tempo aerobowe ? Przy tempie aerobowym wiekszosci ciezko sie spocic... Nawet z ciekawości zmierzyłem i nigdy nie przekraczam 75% Ja się też mocno pocę po aerobach, ale ile czasu? 15 minut? Gdybyś utrzymał ten stan 12 godzin, to OK, ale nie 15 minut a jest coś po czym się intensywnie pocisz przez 12h? Nie słyszałem o takim bajerze [...]
IMO, przy klasycznym zawsze beda mocniej pracowac prostowniki, a sumo to raczej typowy wynalazek silowy. Nie mniej ma swoje plusy, gdy genetyka zawodzi(wysocy faceci, krotkie lapki, problemy z kregoslupem itd). Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-14 21:28:52
[...] Ale skoro są kaski z kratką to czy to oznacza, że obrona jest nieskuteczna, skoro trzeba dodatkowo chronić twarz? Eee, a to nie jest oczywiste? Na początkowym etapie nauki, gdy coś nie jest opanowane, oczywiście, że nie jest skuteczne. Skuteczne może być dopiero po względnym opanowaniu. A żeby opanować elementy łączenia w jedno ataku i obrony w [...]
TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!
