gdy

Andersona chyba dopuścili do walki z Diazem podczas gdy już przed walką włodarze ufc i komisje wiedziały że oblał testy... ciekawe czemu w tym przypadku to nie wypaliło. O przypadku Andersona mówiono że "tyle kasy by ufc straciło" to coś wykombinowali, a nie wykombinowali na ufc 200?

[...] ja mam jeszcze z 8 kg fatu ): ile cisniesz na plaska, a ile na triceps (waski chwyt). U mnie wyglada to kolejno: plaska 105, waski 115... wiec z tego co mi sie wydaje, gdy cwicze klate, to triceps pochlania wiekszosc pracy klaty... Moze warto byloby zmienic trening, i dorzucic np. wiecej rozpietek, przenoszenia sztangi, wyrzucic gryf z [...]

[...] tylko malo kto daje rade: bierzesz pilota od tv klikasz 1, a pozniej przechodzisz szybko kanalami do 350 i pozniej to samo w dol :)a tak na serio jak policzysz sobie wyjscie wieczorem do baru na piwo gdy jest zimno to droga w 2 strony wyciagnie z ciebei te 350 kcal Swoja droga bart zapodaj jakies swoje zdjecie czy sa jakies widoczne postepy juz

No wiez jestem czlowiekiem tylko i moja pamiec jest ulotna:)czytac czytalem co robisz tylko wsumie nie wglbialem sie w to tak zeby zapamietac:D, a gdy robisz mase to wtedy jest najłatwiej wyrownac symetrie ciala :)

100% gratulacje ja polaka zdałem na 2!! gdy jeszcze na oceny było

Chcesz się katować, to rób, ale nie jedz. Próbując tego trochę, a tamtego w wersji light, będziesz się kręcić w kółko. Najłatwiej jednym cięciem. Uwierz, wiem co mówię. Będzie Ci łatwiej. A jak przyjdą czasy, gdy będziesz znów mogła trochę tego, trochę owego, to będziesz błogosławiła metodę "wszystko albo nic" %-) Powodzenia.

[...] cos mnie przebudzilo, patrze a przed przedzialem stala cala grupka, z których jeden trzymal już za dzwiczki przedzialu.Szybko wstalem i obudzilem kumla.Mielismy szczescie gdyz poszli dalej. A co do patentow jak się ustrzec grabiezy to podobny pomysl do Twojego widzialem u jednego goscia-metalowym prentem miał zablokowane dzwi o polke na [...]

Jumiok, 3 razy w tygodniu to max dla ciebie ( na poczatku nawet 2x ), zakładam że jesteś szczupły, a tak sie zaleca//mi zalecano gdy byłem nastolatkiem. Masz już Kettlebella'? jak tak zciągnij lub kup sobie książkę PAVEL TSATSULINE ''enter the kettlebell" lub jego DVD tam zjadziesz wszystkie informacje które będą tobie potrzebne. Przeczytaj [...]

Wiadomo, jak to jest gdy ktos zaczyna z dietami. Nigdy wczesniej nie odwiedzalem zadnych for tego typu, wiec moja wiedza byla znikoma. Sek w tym, ze ja nie czuje sie jak na glodowce - jem wartosciowe rzeczy, czuje sie dobrze i mam lepsza kondycje, tylko kalorycznosc jest mniejsza. Nigdy nie mialem jakiejs super dobrej wiedzy na temat odchudzania, [...]

[...] przedstartowym. Biegacze dobrze radzą sobie na 0,8-1,2 gr białka/kgmc (oczywiście im więcej treningów siłowych, tym większe zapotrzebowanie na białko). Lepiej zrobiłbyś, gdybyś uzupełnił razem z węglami białko po treningu, ale tragedii nie będzie. Fajnie byłoby jakbyś sobie z czasem zafundował jakieś aminokwasy albo odżywkę białkową- jeżeli [...]

[...] siłowych, tym większe zapotrzebowanie na białko). Ok. Ale czym nadrabiać braki kalorii? Zwiekszyć ilość węgli czy tłuszczy? I do jakich wielkości? Lepiej zrobiłbyś, gdybyś uzupełnił razem z węglami białko po treningu, ale tragedii nie będzie. Fajnie byłoby jakbyś sobie z czasem zafundował jakieś aminokwasy albo odżywkę białkową- jeżeli [...]

jak się garbisz to lepiej się skup na plecach:-P ale też mam z tym problem. nie dośc, że się garbię, to jeszcze chamsko poglębiam lordozę, gdy próbuję się wyprostować. sprawdź teź to u siebie, czy ja się prostujesz, to czy aby na pewno w odcinku piersiowym, a nie poprzed pogłębioene krzywizny odcinka lędźwiowego

jak się garbisz to lepiej się skup na plecach:-P ale też mam z tym problem. nie dośc, że się garbię, to jeszcze chamsko poglębiam lordozę, gdy próbuję się wyprostować. sprawdź teź to u siebie, czy ja się prostujesz, to czy aby na pewno w odcinku piersiowym, a nie poprzed pogłębioene krzywizny odcinka lędźwiowego kebula teraz mam trening B, w [...]

[...] Thai) kontakty: tel. 507 133 280 [email protected] Janusz Wiśniewski tel. 888 822 333 [email protected] Rafał Antończak (Czytałem ze Rafał to dobry zawodnik). Zadzwonić radzę dopiero wtedy, gdy znajdziemy tą grupę 15 osób. tu jest link do sekcji MMA / Sambo http://spartakusrzeszow.hostzi.com/ Zmieniony przez - trollik4 w dniu 2010-06-05 13:12:20

ŚRODA 26.11.2014 Dotarłem i do dzisiaj (właściwie to już wczoraj). Bez wielkiej nadziei stanąłem na wadze, a tam, ku mojemu zaskoczeniu wynik mniejszy niż wczoraj. Mianowicie 109.2kg. Spadło 0.8, a i tak kilogram więcej niż tydzień temu. Tyle ironii w losie. Na szczęście w ten weekend nie jadę do domu, nie planuję też imprezy (zresztą 18 się [...]

tylkonei wiem czemu sie ich nalazlo gdy tylko ja sie pojawilem xD

ooo zacna ideja, poprawić kondycyję zawsze przyświeca mi ona gdy robi się ciepło... nic poza przyświecaniem nie robi

ja na kondycje nie narzekam 400 m nie sprawia problemu gdy na czas biegne czyli nie ma tak zle

tak jest ale tylko wtedy gdy test z praktyki istnieje tylko i wylacznie w teorii i nie ma potwierdzenia w zeczywistosci ale mi sie filozof wlaczyl

właśnie... ostatnio na dworcu gdy czekalem na autobus to taka para sie lizala ostro... a na dworcu dobre 250 osob bylo VooDoo - dobry pomysl, moze im sie odechce pisac tego jak im bede tak gadal :) Zmieniony przez - westsider w dniu 2009-05-01 12:33:57