gdy

[...] traci swoje witaminy, i kiedy dodawałem go do herbaty wieczorem zawsze tą herbate po zaparzeniu studziłem i wtedy dodawałem miód. Ta herbata była ciepła lecz nie zimna, ale gdy zmierzyłem temp to podchodziła pod 50st. czy wtedy te witaminy idą się j**ać czy jednak pomagają?? 3. Co jest lepsze?: oliwa z oliwek czy olej rzepakowy? 4. Ile średnie [...]

[...] jak kostka ,, ucieka" ale zawsze jakoś to rozbiegałem. Ostatnio jednak skręciłem ją 2 razy nawet przy mocno zawiązanym bandażu. Nie mam pojęcia jaki jest tego powód . Teraz gdy skręcam kostkę pojawia się może minimalna opuchlizna jeśli wgl jakaś się pojawia. Mógłby ktoś zinterpretować na podstawie tego co napisałem jakiego stopnia jest to [...]

[...] się z podpiętego tematu "Dieta- ułóż sam" Mężczyzna Lat 18 Waga 91 Wzrost ~ 1,80 m Mój bf w październiku/listop. zeszłego roku oscylował w przedziale 17-18,5 % podczas gdy wazylem 86-88 kg, strzelam że teraz przy nabyciu kilku kg wzrósł do ~ 20 %. Swoje zapotrzebowanie obliczyłem na: 2600 kcal 180 g białka Do 100 g WW 160 g tłuszczu [...]

[...] jakieś naczynia i spalanie tkanki tłuszczowej jest nieco trudniejsze, dlatego pytam czy mi to pomoże w spalaniu fatu czy nie? Ponieważ jeśli organiźmie nie zachodzą jakieś reakcje na niekorzyść spalania fatu po łyknięciu carbo przed treningiem to czemuż bym miał go nie wziąć? Proszę o konkretną odpowiedź a nie spekulacje i gdybanko. Pozdrawiam

Witam. Chcialbym jakos pomoc mojej dziewczynie, gdyz od dluzszego czasu ma Ona problem, ktory dotyka nas obojga. Ma ona 20lat 170cm i wazy 50kg. Niby wszysko OK ale to co ona je powoduje ze ma BARDZO MALO energii, i jest po prostu przemeczona na codzien. Odbija sie to tez na naszych kontaktach w lozku gdyz nie ma "na to" sil... Ciezko mi jest ja [...]

Witam, stosuje od jakiegoś czaasu przedtreningówke firmy BSN Xplode.. Dwa pytania.. Czy działała ta przedtreningówka na kogoś? Bo ja ją pije i nic nie czuje.. NIC - 0 pompy - 0 pobudzenia. Podczas mieszania tej mikstury z woda.. gdy otworze korek tworzy się wielkie cisnienie w shakerze.. dzis mi w sufit korek polecial.. normalne?

[...] jak mózg (iloraz inteligencji dokladnie), układ nerwowy, płuca i serce. Odnośnie IQ to czytalem ze testosteron ponoć wpływa pozytywnie na fałdowanie się kory mózgowej ale gdy jego poziom spada następuje podobny efekt jak przy odstawieniu sterydów... mianowicie IQ ponoć spadajavascript: test(''); javascript: test('');. Serce z tego co wiem [...]

Trenuje sztuki walki wiec pisze tutaj.Mam pytanie moze ktos troche kuma takie zagadnienia medyczne ,chodzi o bol plecow ,gdy cwicze nic mnie nie boli , w pracy tez nic mnie nie boli a pracuje fizycznie gdzie plecy tez sa w duzej mierze obciazone ,w czasie i po treningu nic mnie nie boli .gdzy z dzien nie pocwicze odczuwam bol w dolnym odcinku [...]

Witam. Mam pytanie, co zrobić w sytuacji gdy się jest na redukcji 178/78kg, 3x siłownia w tyg i dieta pod wzgledem skladnikow wegli bialka itd ulozona byla dobrze bo przez trenera, ale obcialem z niej ok 400-500kcal dziennie. Ogolnie to nie czuje sie glodny, redukcja idzie w miare ok bo schodzi wszystko w odpowiednim tempie, bez duzych spadkow, [...]

[...] ziemią) i jeden z trenujących powiedział mi że w takich przysiadach w pewnym miejscu tracą napięcie mięśnie ud, i nic mi one nie dadzą. W rzeczy samej z takim samym ciężarem gdy spróbowałem zrobić tzw. przysiad 90 stopni bardziej czułem pracę mięśni ud (szczególnie przednich i bocznych) i ciężej siąść z takim ciężarem niż siadając ATG (staram się [...]

[...] treningowy dla tournee dla prasy, lub seminaria. Andrei ostatnio pokazał się z bardzo dobrej strony, wygląda na bardzo niebezpiecznego fightera. Jest jednym z najlepszych zawodników wagi cięzkiej na świecie. To nie jest zawodnik którego pokonam, gdy będę opuszczał treningi." www.fight24.pl Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-29 14:51:41

[...] i jak zauwaze jakies efekty dopiero wznowic treningi brzucha, czy rownolegle cwiczyc? Narazie moglbym abs 8min robic, zajmuje malo czasu, nie musze sie meczyc za bardzo, a gdy beda efekty w spalaniu sadła przejdę na cos cięższego. Ile zajmuje spalanie małej oponki z brzucha z takimi aerobami? Aha, no i mam dietę, a raczej duzy deficyt, bo [...]

mam pytanie mam na twarzy wypryski, sporo takich sladow, karnacje srednia:) w wakacje zawsze moj stan cery sie poprawia jak sie opale itd. i mam teraz pytanie czy gdy poszedlbym na solarke pierwszy raz na 5 minut i co tydzien zwiekszal o minute zalozmy do 8 gora to by dobrze bylo? oczywiscie solarka raz na tydzien. i mowie sie ze to wysusza to [...]

[...] , że to zwykłe skręcenie, i mam robić okłady z lodu + smarować jakimś tam żelem. Teraz jest już dużo lepiej, chodzić mogę normalnie, zero bólu. Problem natomiast pojawia się gdy chcę zgiąć nogę w kostce. Wyprostować stopę mogę na boki skręcać też, ale przysiadu już nie zrobię, bo boli jak suczysyn. :-/, czy to normalne, że jest taka blokada? Z [...]

Szukałem na forum ale nic nie znalazłem, mam problem i to naprawdę dość spory. Jestem po redukcji 64kg (i dalej jade w dół, na spokojnie) :) ważyłem 136kg. I jak wiadomo gdy miałem te 136 to też miałem dość spory brzuch (zrobiły mi się rozstępy)ale to pomijam . Zrobiło mi się coś gorszego, duży miech na ziemniaki (kartofle), skóra bardzo mi wisi [...]

Witam wszystkich, 16 lat 54 kg 162 cm ektomorfik here. Nie mowcie ze maly bo dopiero zaczalem rosnac :D Ale nie o tym. Gdy wyciskam sztangę plasko albo sztangielki na skosie, pompki, nawet jak robie plecy na wyciagu pionowym, to bicepsy pieką jakbym to je robil :D miesnie ktore trenuje rosną, ale wiem ze moglbym na nich zrobic wiecej powtorzen, [...]

Witam, piszę za kolegę i ze śmiechu nie mogę, kolega kiedyś kupił 200tab metanabolu i zamówił Clomid a dil mu przysłam Tamoxifen (nolva) i kumpel myślał że to jakiś zamiennik. Gdy już wziął 200 tab mety to odrazu zaczął odblok, 1 dzień 3 tab tamoxa, 2 dzień 2 tab tamoxa, i następne niewiem ile dni po jednej tablecte, wyszło to potym jak mi [...]

[...] ponieważ wybieram się do szkoły oficerskiej. Będą robić m.in. badanie krwi oraz mierzyć ciśnienie. Ćwiczę intensywnie od pół roku, generalnie jestem zdrowa, ale zawsze gdy ktoś mi mierzy ciśnienie bardzo mi ono wzrasta miewam nawet ok 150/90 (mimo, że mierząc w domu zawsze jest prawidłowe). Czy istnieje jakiś sposób,żeby je obniżyć i [...]

[...] typu plany treninegowe czy coś w tym stylu, głównie by schudnąć. Jeśli chodzi o jedzenie to nie mam jakiejś konkretnej diety lecz staram się jeść odpowiednio. (wczesniej gdy ćwiczyłam raczej nei zwracałam uwagi na dietę i nie było takiego efektu o którym zaraz powiem) i w związkuz tym pojawia się problem, robiąc te wszystkie rzeczy, wydaje [...]

[...] Lecz od strony technicznej jestem laikiem. -Chcialbym sie dowiedziec jak oblicz sie zasieg bloku/ataku itp. -ok. 9 miesiecy temu wybilem sobie kciuka, trenowalem dalej gdy przeszedl bol, jednak od tamtej pory mialem wybity kciuk jeszcze z 5-6 razy. W wakacje mialem 2 miesieczna przerwe zwiazana z wyjazdem za granice i sadzilem ze po tym [...]