gdy

Byłem u lekarza, stwierdził zwykłą sraczkę, podczas gdy jedną jedyną biegunkę miałem na początku, tydzień temu... A na regeneracji jestem obecnie, od prawie 2 tygodni... Ale jest jeszcze jedna sprawa... Kiedyś chorowałem na gronkowca złocistego... I wtedy lekarz powiedział, że tego nie da się WYLECZYĆ, można tylko ZALECZYĆ antybiotykiem, czyli [...]

chociaz i tak dla mnie najlepsza nazwa bylo " nawet ruskie sraja w gacie gdy nadchodzi podkarpacie" %-)

[...] za to widzę poprawę w jędrności, trochę mniej się trzęsie niż zwykle %-) co do wagi - jest bardzo ruchoma, dzisiaj pokazała już 70.7 kg i wydaje mi się, że dobrze jej robi gdy nie jem węgli do kolacji, dlatego postaram się ich więcej jeść w ciągu dnia, żeby wieczorem nie nadrabiać zaległości ;-) [...]

[...] W RDLu zmieniłam chwyt na naprzemienny i fajne weszło :-)) Przy pompkach zaczęło mnie boleć coś po prawej stronie brzucha i czułam to jeszcze do wczoraj w momencie, gdy np. się przeciągałam, trzymałam w górze ręce albo nawet zwyczajnie napinałam brzuch. Myślałam, że może to ma związek z nadchodzącą @, ale póki co nie przyszła. Miska [...]

[...] mi ciężej idzie %-) Za to wioślarz wczoraj super, bardzo dobrze mi się płynęło :-)) niestety nie mogłam sobie nic poustawiać, bo w wyświetlaczu padły baterie i działa tylko gdy się płynie, a później gaśnie }:-( Miska +cukinia, cebula, ogórek, papryka, pomidor kawa, woda, pokrzywa, herbata euthyrox, 2x kawa, 2x hgh-n [...]

[...] jest moje życie, a jeśli ktoś pyta po co to robię to mogę śmiało odpowiedzieć - dla siebie :-) Nie mam problemów z czystą miską, bo to już od dawna dla mnie coś normalnego, gdy jem źle to i źle się czuję. Chciałabym wrócić do wyższych tłuszczy, mogę w zamian oddać węgle ;-] Do treningów wrócę prawdopodobnie w przyszłym tygodniu, teraz potrzebuję [...]

[...] gol padł dopiero w 4. minucie, a do bramki trafiła Ewa Damięcka. Przez następne 10 minut wynik oscylował wokół remisu. Kryzys dopadł Polki w najmniej oczekiwanym momencie - gdy "Biało-czerwone" grały w podwójnej przewadze. Podopieczne Zenona Łakomego nie zdobyły w tym czasie ani jednej bramki, zaś rywalki odpowiedziały dwoma [...]

[...] będzie nam sprawiało problem (czyli jak największe z którym zrobimy 15 powtorzen poprawnych technicznie) 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym [...]

[...] do suple bialka wrazie W po cyklu przydalo by sie cos na ala Vault, jesli w dobrym kierunku sie wyrazam:) Dziwne bo kolesie ktorzy naprawde koksuja juz sporo i wzieli tego gdy mi sprzedawali proponowali branie deci rowno z tesciem Czyli 1 tydzien 200DD 250S a pozniej juz 400 DD i 500 S tak przez 7 tygodni. Ale jak juz wspomnialem po [...]

[...] razy i karnet się skończył ... strasznie mi głupio, ale moje wymówki często wygrywają... to mnie całkiem załamało i utwierdziło w przekonaniu, że jestem beznadziejna. Wtedy gdy schudłam chodziłam na siłownie 5 razy w tygodniu, do tego duuuużo aktywności fizycznej i fajnie wszystko poszło, jednak przyszły studia i nie było tyle czasu i treningi [...]

Laurynko... Ja też kombinuję...I mam to dniowe przyzwyczajenie. Zauważyłam ,że czasem liczę dni diety i przez to np ... gdy jestem na dniu 10...myślę sobie...o boże co za ślamazara ze mnie... I jakis kryzys przychodzi :/

I jak tu poskromić apetyt gdy w organiźmie wszystko krzyczy, wszędzie chodze z butelką wody. Dziś też się ładnie trzymasz

Hej. Właśnie pisze z samochodu w drodze powrotnej :) tak się cieszę że już wracam ! :) dziękuję wszystkim za śliczne życzonka i odwiedzinki nawet gdy mnie tu nie było :) już nowy rok i czuje że ten będzie wyjątkowy! :) od wczoraj walczę dalej i jest super :)

[...] wcale z ogórami lub czasami z plackami, (potwierdzone info) Przecież to mikel napisał o Jeet Kune Do i Brucie Lee, twierdząc że Conor reprezentuje Jeet Kune Do, podczas gdy on nie ćwiczy tej sztuki walki a Floyd Mayweather natomiast dużo czerpie do boksu z Jeet Kune Do i Jego ojciec Mayweather senior sam przyznał że podziwia Bruca Lee [...]

Nogi zawsze dobrze wchodzą po podładowaniu się w poprzednich dniach :D a satysfakcja z takiego treningu nie do opisania, nie? Zły nastrój spowodowany podjadaniem syfu i luzem od razu przechodzi, gdy człowiek wie, że odwalił teraz kawał dobrej roboty :D

[...] więc bez cardio. Narazie jestem zadowolony po mimo podkręcania aero nogi jak narazie wydają się większe i pełniejsze niż wcześniej, oby jak najdłużej ;-) Jednak jest efekt gdy cisne je mocno co 4 - 5 dni. I zgadzam się z tym co mówi moj trener ze nie ma opornych nog, tylko sa za slabo cwiczone i na prawdę trzeba się postarać żeby je [...]

Też lubię, gdy dni po brzegi są wypełnione. Chociaż czasem na to narzekam, że brak czasu itp. Ale mimo wszystko, takie momenty właśnie lepiej potrafią zorganizować człowieka, zmobilizować do działania i trzymać michę w 100%, tym bardziej na redu ;-D

[...] krzesłach z obciążeniem w plecaku tego już nie ma 7/8. Spięcia brzucha 8/7. Wspięcia jednonóż Nie, nie możesz robić - za mała stabilizacja i nierówność, może sprawić że gdy zaczną się duże ciężary będzie problem z poprawnym wykonaniem ćwiczenia. Więc dla zdrowia - odpuść. Rozgrzewka przykładowa: Masz zrobić w pierwszej serii przysiadów 20kg [...]

myślę, ze spokojnie 2 miesiące powinno dawać jeszcze efekty -i to dobre; z tym,ze gdy dojdziesz juz do nieudanego powt. a wtedy znowu zaniżasz cięzar i znowu zwiekszasz- tylko wtedy już z mnijeszym przedziale- np. do 90% cr.

raczej jestem mezomorfik.. bo jak robie mase nawet na smieciach to łapię nie duzo tłuszczu... chyba ze przesadze ze słodyczami.... ale gdy robie mase na posilkach malo przetworzonych to idzie w 85 % miesien a 15 % tłuszcz i woda.... Za 5 tygodni chce tez rozpoczac swoj pierwszy cykl z kreatyną....