gdy

[...] mniej więcej zgadza z teorią Horrobina. A tobie chodziło o to, że nie pisali konkretnie o stosunku GLA do ALA, tak? Mówisz wziąć poprawkę, że jestem studentem socjologii, a nie biochemii, czy medycyny. Ja się tylko tym interesuję, natomiast nie mam wystarczającego przygotowania teoretycznego i nie czaję, gdy wkraczasz zbyt bardzo w teorię.

[...] i b.mało tłuszczy(nawet zdrowych). Zastanawiam się nad dietą bez ww tylko trochę mnie przerażaja te ilości tłuszczu?? mam kilka krótkich pyt do lepiej zorientowanych; 1.Czy gdy tylko ogranicze ww ale nie drastycznie tzn. max150gr dziennie i podniose zdrowe tłuszcze odpowiednio do swoich dziennych zapotrzebowań oraz utrzymam proporcje białka na [...]

A jak się będzie miała sprawa przyrostów masy mięśniowej, gdy cały czas będę wstanie ketozy (węgle ograniczone do 30g dziennie)? Bo polecane jest 100-150g, czyli ketoza nie występuje w takim wypadku.

witam proszę o sprawdzenie mojej diety. Jest to dieta -- Low carb na masę -- wzorowałem się na przykładach z diety qazara, nigdy niestosowałem takiej diety zawszę opierałem się na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. [...]

gdyż też mogą powodować podobną reakcję jak węglowodany jak zapewne wiesz gdy spożyjemy węglowodany następuje wyrzut insuliny po białkach dzieje się podobnie troszkę w mniejszym stoipniu ale jednak... i jest to wystarczająca dawka Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-29 10:22:08

No ale czy na 150 ww nie będzie się zbytnio płaskim? Tak w ogóle to chyba da się normalnie na tej diecie zbudować dosyć sporą masę? Przecież zawsze gdy mamy zawyżoną kaloryczność to będziemy tyć , spotkałem się z wypowiedziami , że na tej diecie nie da się zrobić dużej masy , jak to jest w końcu?

Chodzi o to , że gdy ma się nisko węglowodany to jest się płaskim. Przy spożywaniu dużej ilości WW jest się tak jak by nabitym , tutaj jest tego mało - o to chodzi .

[...] juz kasy na zdrowe oleje w takich ilościach. 2. Kreatyne biore na czczo 5g, potem po treningi 5g z bananem. zastanawiam sie czy obecnosc WW przy kreatynie jest konieczna gdy biore na czczo rano ? Ja wegle ustawilem przed treningiem (90g) i po (30g). Rano ich nie ma, czy to nie przeszkadza w nasycaniu miesni kreatyną? Zmieniony przez - szosiu [...]

[...] dieta w proporcjach tłuszcze 3g, węgle 1g, białka 1,5g lub podobnych uszkodziła wątrobę. To jest w ogóle kosmos. Owszem, tłuszcze mogą szkodzić na wątrobę, ale TYLKO wtedy, gdy jest ona chora z innych przyczyn, a do tego dochodzą choroby trzustki i ogranizm nie radzi sobie z trawieniem tłuszczy. Trzeba uważać na pleśnie i grzyby. Wiadomo, nikt [...]

[...] z tego sprawę, że treningi siłowe i odpowiednio dobrana dieta są podstawami kształtowania sylwetki. Dlatego też tak istotne jest to, aby dobrać je odpowiednio w sytuacji, gdy chcemy poprawić naszą sylwetkę. Warto przemyśleć sprawę tego, jaki trening zastosujemy. Jeżeli jesteś początkujący, a Twoja sylwetka jest dość proporcjonalna, to można [...]

wysoki poziom estradiolu,prolaktyny,progesteronu.Który jest skutkiem ubocznym stosowanie saa.} Te hormony,gdy jest ich za dużo,uniemożliwiają organizmowi dojść do normalnego stanu,czyt.odblokować się. Bez względu na to,co i ile by się nie wzięło na pct.

[...] a nie stojace moc lamp na twarz od 160 do 180 takie mam na mysli :D mysle ze wszystko jzu jasne aha ilosc lamp nie ma znaczenia zreszta bylem przynajmeij na 10 lozkach i tylko jedno mialo o diwe lampy miej (chodzi o twarz) ale to tylko dlatego ze bylo stare) "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , gdy poznaja moj urok osobisty..."

zdjecie nigdy nie odda naturalnosci zreszta tam na fotce jestem jeszcze bez wspomagaczy :D to nie wazne ja tylko dalem propozycje a jezeli chodzi o przesuszenie to jak ty chodzisz raz w tygodniu to nie bedziesz tak jak ja zniszczony w wieku 30lat tylko 28 :DDDD wiec .... zawsze sie czyms ryzykuje :D "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , [...]

[...] ciekawostki: firma Gaspari Nutrition została sprzedana, nieoficjalnie wiadomo, że stało się tak z powodu rozstania Richa z żoną - Liz, to właśnie ona zarządzała firmą, więc gdy się rozeszli firma nie prosperowała w tak dobry sposób jak wcześniej, doszło do konkretnego zadłużenia firmy, nowym nabywcą została irlandzka firma Allegro Nutrition [...]

Typowa dystorsja obrazu przez sprzęt fotograficzny-na obrzeżach powiększa..:) Mistrzowie wiedza gdzie i jak sie ustawić,szczególnie,gdy fotograf robi zdjęcie z bliska :)

Może mi ktoś racjonalnie wytłumaczyć, jak można nie zauważyć/nie usłyszeć nadjeżdżającego pociągu? Który w dodatku w 9 na 10 przypadków gdy ktoś stoi/przechodzi przez tory trąbi? Pytam bez żadnej złośliwości. Po prostu w natłoku wiadomości "potrącił go pociąg" próbowałem sobie siebie wyobrazić w takiej sytuacji.

[...] pełni bezpiecze a pociag wg mojej oceny poruszał się dość wolno. Było to jednak kompletnie złudne-brakował metra,bym wpadł pod niego.... Trudno się ocenia szybkość obiektu ,gdy tory ruchu sa do siebie prostopadłe. Do tego-podczas nagrywania-człowiek się mocno skupia na kamerze i tym co robi-jest trochę odizolowany od reszty świata... Zmieniony [...]

[...] Według najnowszych informacji Plitt kręcił filmik treningowy, stał na torze gdy pociąg nadjechał i trąbił, po czym zaczął "uciekać" przed nim po torach próbując go wyprzedzić. Być może myślał, że pociąg jedzie drugim torem, a być może chciał nagrać [...]

temat sporny i na czasie, kobieca kulturystyka - obecnie wypierana, ponoć stopniowo ma znikać jako kategoria na zawodach, z jednej strony słusznie, bo o ile w latach 80 gdy zaczęto rywalizację kobiet, to wciąż były kobiety tyle, że miały lekkie zarysy mięśni, piękne sylwetki (Rachel McLish, Corry Everson) dla mnie górna granica kobiecej [...]

Ale coś będa musieli zrobić,bo napakowane dziewczyny przejdą po prostu do innych federacji. Świat nie znosi pustki,gdy tylko coś znika,zaraz na to miejsce ktoś zrobi coś podobnego. A dobrze wiemy,że jest cześć kulturystek,zresztą podobnie jak wśród meżczyzn- które zrobią wszystko by być najlepiej umieśnionymi kobietami wszechczasów. To jest ich [...]