gdy

[...] skończyło sie na tym, że muszę robic w domu ćwiczenia. Co jakiś czas klatka mnie boli. Nie wiem czy to dobrze, czy źle. Czytałam, że ćwiczenia w ogóle nie pomagają, ale gdy mówię o tym mamie, zaraz jest awantura, że operacja to poważna sprawa, że ćwiczenia mi pomogą, ja jednak z czasem zaczynam w to wątpić. Czy ktoś mógłby mi dokładnie [...]

Hej ... ;** ja właśnie zastawaniam się nad operacją metodą Nessa.. teraz mam 14 lat, gdy mialam 6.. miałam pierwszy zabieg... <inną metodą> .. ale sie nie udał ... nie wiem czy zgodzić sie na następną... jeśli ktoś poddał sie temu zabiegowi... i może coś na ten temat powiedzieć.. prosze o kontakt : GG: 4171940 :)

[...] najlepsze ten że właśnie doktor tłumaczył mi że prawdopodobnie potrzebna będzie operacja - wstawienie metalowej płytki pod żebra. Ale kilkakrotnie podkreślał że to dopiero gdy będę dorosły i kości całkowicie przestaną już rosnąć To właśnie wtedy mogłem odszukać w internecie pierwsze info na temat tej choroby, ponieważ znałem jej nazwę i [...]

Mam 14 lat. Wykonaną operacje miałam 22 września '11 w szpitalu w Zakopanem metodą MIRPE(klatka piersiowa lejkowata(szewska) asymetryczna) Zabieg co prawda był bolesny, ale opłacało się ;) efekt natychmiastowy:D Teraz jestem 1.5 miesiąca po operacji i nie odczuwam bólu.. nawet nie odczuwam tego, że miałam zabieg.Gdy teraz o tym pomyśle stwierdzam [...]

Wady postawy, czy wrodzone deformacje układu kostno-stawowego bywają niestety dla nas sporym problemem, nie tylko pod względem estetycznym ale przede wszystkim zdrowotnym. Krótsze kończyny, skrzywienia kręgosłupa, zapadnięta klatka piersiowa, to jedne z niewielu problemów, z którymi mamy problem. Dlatego też warto przemyśleć odpowiednie leczenie i [...]

Poza wspomnianą pracą polecam rolkę. Warto "rozbić" mięśnie, aby udało się je rozciągnąć. Dużym problemem zazwyczaj jest przykurcz mięśnia prostego uda i biodrowo-lędźwiowego. Ból, który odczuwasz po martwym ciągu związany jest ze złym ustawieniem kręgosłupa. Powinieneś najpierw ustawić go prawidłowo - zmniejszyć lordozę i usztywnić. Dopiero [...]

[...] mogą zacząć leczenie, stosując wybrane środki terapeutyczne. Jeśli chcemy poddać się takiej terapii, na pewno warto zwrócić uwagę, czy aby fizjoterapeuta ma jakiekolwiek doświadczenie w pracy tą metodą, warto również pytać o certyfikaty, gdyż w tych czasach ciężko o dobrego fizjoterapeutę. /SFD/2017/11/24/7157b5c61e4f4509a1f0111a03ae2ba1.jpg

Slyszalem ze mozna wstrzykiwac sobie pewne srodki bezposrednio w miesien, kiedys gdy chodzilem na silownie kolega mowil ze wstrzykiwal sobie omadren bezposrednio w biceps i efekty byly rewelacyjne.... Mozecie sie wypowiedziec na ten temat.. Czy jest to wogole mozliwe, czy cos sie moze stac z miesniem itp. ???

Niestety wśród dzieci i młodzieży zaobserwować można bardzo bezmyślne podejście do aspektu zdrowia i sylwetki. W tym wieku sporo osób nie potrafi myśleć racjonalnie, z czego później wynika sporo problemów. Podobnie jest również w Twojej sytuacji. Po tym, co piszesz, od razu widać, że nie masz większego pojęcia o kształtowaniu sylwetki, a zabrać [...]

[...] należy o tym, że podstawą tego są treningi siłowe. Samo bieganie może w tym pomóc, ale znacznych zmian w sylwetce w ten sposób nie osiągniemy. Warto o tym pamiętać. Często, gdy biegamy już jakiś czas, intryguje nas to, że szybko uzyskujemy coraz lepsze efekty i chcielibyśmy notować swoje wyniki czasowe w danym okresie. Używamy stoperów lub [...]

[...] że przy tamtym rowerze to trzeba było mieć silną wolę zeby sie wybrac na rower bo złom niesamowity był, co chwila coś trzeszczało w kasecie, stery rozwalone, siodełko niewygodne i inne pier***ły. Ogólnie rower traktuje jako w miare szybki i tani środek transportu, no i można zapomnieć o życiu codziennym gdy się pokonuje kolejny podjazd

[...] od stosowania tego leku. Wręcz odwrotnie. Kortykosteroidy wpływają bardzo niekorzystne na nasze mięśnie i dyspozycję sportową. Dlatego też zdecydowanie nie jest on zalecany, gdy Twoim celem jest kształtowanie sylwetki. Poza tym masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Twój [...]

[...] cięższych treningów sportów walki. W takiej sytuacji konieczna jest wizyta u fizjoterapeuty, który rozmasuje pospinane mięśnie i doprowadzić nas do sprawności. W sytuacji, gdy odczuwamy ból w okolicy żeber, zdecydowanie warto udać się na SOR, w celu wykonania RTG i określenia stłuczenia lub pęknięcia, które może być dla nas niebezpieczne. [...]

[...] lub z jedną sztangielką w opadzie wykrocznym lub w oparciu o ławkę) - można zmieniać rodzaj chwytu – nachwyt lub podchwyt. Dzięki temu zaangażujesz inne włóka mięśniowe - gdy złapiesz sztangę trochę szerzej, prowadząc ruch w górę skierujesz łokcie na zewnątrz a sztangą do dolnych żeber wówczas popracujesz bardziej nad górną i środkową częścią [...]

[...] jedyny plus. Z tego też względu nie powinna stanowić podstawy zdrowej diety. Jeżeli już chcemy ją czasami zjeść, to stanowić powinna produkt na tzw. "czarną godzinę". Wtedy, gdy nie mamy czasu, możliwości, czy ochoty na obróbkę termiczną danego źródła białka. Bez wątpienia jednak nie powinien być to sugerowany przez Ciebie tuńczyk w oleju. Jeżeli [...]

Musi być jednak jakiś sens w rozdzielaniu bcaa od odżywki białkowej po treningu,czytam posty,czytam regularnie prasę branżowa i zdecydowana większość osób tak robi. A może gdy robimy aeroby od razu po treningu siłowym to na przykład carbo plus bcaa plus glutamina od razu po treningu siłowym,potem aeroby-dajmy na to 30 minut i po aerobach odżywka [...]

[...] środki stosowane dodatkowo tego nie są w stanie zmienić. Polecam więc skupić się na podstawach, zamiast myśleć o szczegółach, o których możesz pomyśleć za 10 lat treningów, gdy zwiększysz podstawy biochemii, endotrynologii, anatomii, dietetyki, czy fizjologii. Nie zawsze warto brać się za coś o czym, nie mamy pojęcia. Szczególnie w tym [...]

"Mówią mi, że pewnie ćwiczyłem źle, bo gdy boli to wiadomo, że mięśnie rosną." d****ne gadanie. Jeśli oni Ci coś takiego powiedzą, to Ty im odpowiedz: "jeśli was boli to znaczy, że macie do d**y regeneracje". Moim zdaniem ta teoria jest znacznie bliżej prawdy. Ja zauważyłem, że jak w nocy tego samego dnia, w którym miałem [...]

ja gdy budzę się po 2 dniach od treningu danej grupy mięśniowej i czuje, że mnie zdrowo napier..... to wiem, że w pełni się przyłożyłem do ostatniego treningu

mialem podobne skrecenie jak z opisu. podczas kosza. tydzien noga w gorze+altacet, drugi tydzien ze stabilizatorem, a pod koniec trzeciego gdy juz stabilizator odrzucilem - jazda na silownie i wspiecia 100kg bez jakiegokolwiek problemu (oczywiscie upewnilem sie czy wszystko dobrze ostrozna progresja ). Sprawnosc silowa mniejsza o tyle, co 3 [...]