[...] ramion stojąc na sztandze prostej jak i łamanej czuję potworny ból przedramienia. Dokładnie chodzi o tą część przedramienia która znajduje się po wewnętrznej stronie gdy wnętrze dłoni skierowane jest w kierunku twarzy (nie wiem, czy to dobrze zobrazowałem, ale gdy patrze prosto na swoją otwartą dłoń trzymając ją sobie przed nosem to boli [...]
[...] poziom energii i nie czujesz bólu, a obciążenie wydaje się relatywnie lekkie. Twoje mięśnie muszą się napinać, by poruszyć ciężar. Napięcie zachodzi w włóknach mięśniowych, gdy wyspecjalizowane białka strukturalne nazywane aktyną i miozyną współdziałają ze sobą. Nerwy ruchowe wysyłają sygnał, który powoduje przejście sodu do włókien mięśniowych [...]
[...] w zwolnionym tempie. Puściłem członka i zacząłem się cały trząść. Ciocia podeszła do mnie i przytuliła mnie mocno. Zdębiałem. Ona tak pachniała, była tak ciepła, jeszcze nigdy żadna kobieta nie była tak blisko mnie w taki sposób. Mój napięty członek po raz pierwszy dotykał kobiecego ciała, to co że przez jedwabną koszulę. Czułem jej ciepło jej [...]
[...] temu okazało się, że Xpanda walnął jeden z „kumpli” ćwiczących na siłowni. Walnął... i nic! Pozostał przy swoich 67kg. Niestety, tak to właśnie wygląda, gdy człowiek myśli, że odżywka zastąpi pożądne się odżywianie. A’propos odżywiania, to postanowiłem rano pochłaniac białkową odżywkę wymieszaną z ryżem. Niestety, w [...]
Nie mogłem wczoraj wrzucić relacji, bo późnym wieczorem, gdy wróciłem, nie było prądu (jakiś XIII stopień zasilania się zrobił w mojej okolicy) i odpalili go ponownie dopiero po 23.20, gdy szedłem spać. Nie tylko rankiem, ale również w ciągu poniedziałkowego popołudnia niezmiennie trzymał mnie za kark psychiczny dołek. To było dokładnie takie [...]
[...] wydaje mi sie propozycja, nie odstawiania całkowitego kreatyny, a tylko zredukowania dawki... Tylko zastanawiam sie jak bedzie z efektami po 4-5 tygodniach 'przerwy', gdy znowu zarzuce jakiegoś stacka... Poprzednio gdy odstawiałem kreatyne(brałe tylko mono)prawie wszystko sobie odchodziło w siną dal... PS. Świetna relacja. Ale przez ciebie [...]
19. To kwestia przyzwyczajenia. Opalamy sie na brzuchu gdy chcemy uniknąć opalenia twarzy. Polecam jednak opalanie sie na plecach (szczególnie panowie) ze wzgledu na wygode <--- To dobre.. mam problem malutki z "pryszczami" gdy tylko poopalam się troche na solarium to już jest ich.. jest mało, ale ja chcem aby ich w ogóle nie było:D [...]
dlaczego nie można?weź daj link do posta gdzie tak pisało ze gdy ma sie piegi opalanie jest nie wskazane...nie powinno sie opalac gdy masz pieprzyki,znamia ktore moga byc niepokojace-wtedy nie radzi sie opalania itd ,itp ale piegi ?? po drugie jak pojdziesz na solarium/na słonce piegi nie beda zakryte.. u mni epo solarium sa wlasnie jeszcze [...]
witam.Odktywam solarium, to wspaniale chwile, gdy moge poleżec_odprężyć się.Jestem typem "młynarza" więc to dla mnie zbawienne odkrycie.Niepokoi mnie moment , gdy włącza się urz. Ta chwila wzbudza we mnie jakis niepokój, przerażenie. Jest na to skuteczna rada jak się zachować?.Pozdrawiam
[...] 8 minut, także słabsze lampy. Tutaj moje pytanie. Gdy zaraz po wyjściu z łózka do opalania spojrzałem w lustro, moja twarz wyglądała jakbym opalał się przez sitko Dodam że gdy byłem dzieckiem miałem trochę piegów które z czasem zginęły. Minęły jakieś 2h i skóra na twarzy wróciła do normalnego stanu. Czy to normalne? Albo mi się wydaje albo te [...]
[...] Wcześniej już zwróciłem uwagę na te moje nadgarstki. Ciężko mi nad tym zapanować, nie ze względu, że brak siły w przeramionach, a raczej dlatego iż przez całe życie, gdy coś przenosiłem nad głową, było to najczęściej coś dużego i niestabilnego. Potrzebowałem płaskiej powierzchni dłoni i nosiłem na zgiętym nadgarstku. Teraz mimowolnie [...]
Witam! System progresji dla przysiadów, Wl i mc 4s x5 od około 75-78% 4s x4 gdy zrobi się ciezko 3s x3 gdy zrobi się ciezko 3s x2 gdy zrobi się ciezko R2. gdy zrobi się ciezko R1. gdy zrobi się ciezko Po ustanowieniu rekordu albo od początku program albo nowy cykl Aktualne maksy powinienem osiągnąć w 7dmym tygodniu. Fajnie, gdyby plan [...]
[...] możemy liczyć na lepszą adaptację przy oporności insulinowej, lepsze wykorzystanie kwasów tłuszczowych w mieśniach i glukozy przez mózg. Sytuacja dramatycznie zmienia się, gdy w naszym planie mamy ładowania węglowodanów, wtedy możemy liczyć, że trening całego ciała, opróżnienie glikogenu tuż przed ładowaniem może rozwiązać problem. Ale i tak [...]
A ja znam inną drogę powstania aikido, karate i judo Co prawda to tylko legenda, ale może ktośzechce przeczytać : "W pierwszym wieku naszej ery żył na dworze cesarza słynny lekarz Hua Tua. Studiował medycynę, czytał święte księgi wielkich filozofów, pisał piękne poematy. Nikt nie domyślał się, że wie cokolwiek o rzemiośle rycerza. Kiedyś [...]
[...] od jiu jitsu, które "nie jest całkowicie oparte na technikach atemi". Pokutuje taki fałszywy obraz chińskich sztuk walki jako "styli uderzanych", podczas gdy w gruncie rzeczy większość chińskich systemów łączy ti da shuai na (kopanie, uderzanie, rzucanie, chwytanie/dźwignie), przy czym w różnych systemach akcentowane są różne [...]
[...] nazwy tej sztuki walki,więc ucząc rodzinę Graciech swoich technik używał nazwy Jiu Jitsu.Później,jako że trenowano je w kręgu rodziny Gracie używano nazwy Gracie Jiu Jitsu,dopiero po jakimś czasie,gdy ich kuzynostwo z rodziny Machado,które poznało tą sztukę walki i zaczęło popularyzować Gracie Jiu Jitsu w Stanach powoli zaczęto używać nazwy BJJ.
[...] miał zmierzyć się z Juha-Pekką Vainikainenem. Początki Marcina:) Jak sam twierdzi: "Moja przygoda ze sztukami walki zaczęła się jakieś 8 lat temu. Miałem 9 lat, gdy wraz z kolegą postanowiliśmy się zapisać na jakieś sztuki walki. Trafiliśmy do Bastionu Tychy i z początku trenowaliśmy Aikido. Był to okres, gdy Sławek Szamota [...]
[...] w różnicowaniu zapaleń stawów. W chorobie zwyrodnieniowej stawów lekiem przeciwbólowym powinien być - odpowiednio dawkowany - paracetamol. NSLPZ wskazane są wówczas, gdy do zmian zwyrodnieniowych dołącza się odczyn zapalny (obrzęk, wysięk). Spośród NSLPZ preferowany jest wówczas ibuprofen. Rofekoksyb został wycofany, gdyż stwierdzono, że [...]
[...] przemagam to wszystko i funkcjonuję normalnie, ale żebym się czuł komfortowo to nie powiem. Ale zależy mi na tej cholernej redukcji, więc jadę dalej. Mój ojciec z kolei gdy stosował Venoma był cały czas w euforii, mógł góry przenosić, tryskał wigorem, trzaskał po 50 długości basenu bez przerwy. Widzicie, na różnych ludzi różnie to działa. A [...]
seba-kzn - wiesz, to pół biedy jak nie masz siły na aktywnosc w innym klubie sportowym. Problem robi sie wtedy gdy rodzice zasypuja dzieci zajeciami ktorymi lecza swoje kompleksy i niespelnione ambicje. Szkoda jest wtedy, gdy nie potrafia zrzmiec ze emocje trzeba wyrazic, ale nie na niechcianej lekcji japońskiego, czy kursie haftowania. Mam [...]
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2
