faftaq bardzo dziekuje za odp. odnosnie postu ktorego stosujesz, nie jest tak ze post przerywa kazda rzecz slodka, nawet ta co ma 0 kcal? Organizm podnosi poziom insuliny gdy tylko wyczuje coś słodkiego, co za tym idzie zalozenia if ida w niepamięć bo lipoliza przestaje byc nasilona gdy insa sie podnosi. Wiadomo cukier nam sie nie podniesie od [...]
[...] odżywczym poruszanie się między ścianami komórek, zmniejszają zapalenia stawów, zmniejszają przyswajanie cukru, polepszają ciśnienie krwi i zmniejszają wyrzut insuliny gdy są przyjmowane z posiłkami.' ładowanie 03 w celu zmian składu błon komórkowych oczywiście bardzo kontrowersyjny temat choc w badaniach często ilość 2-3g a nawet 4g/d [...]
[...] odżywczym poruszanie się między ścianami komórek, zmniejszają zapalenia stawów, zmniejszają przyswajanie cukru, polepszają ciśnienie krwi i zmniejszają wyrzut insuliny gdy są przyjmowane z posiłkami.' - ale to jest przecież broscience, jakie badania uzasadniają że 15 g w przypadku niedoborów? Wujek Czarek akurat w kwestii zywienia dla [...]
[...] w porę z ":szybkimi" weglami lub zjedzenie odpowiednio wczęsniej węgli "wolniejszych". No i wazna jest wrazliwosć insulinowa. MOim zdaniem włączanie wegli przed treningiwm gdy się jest cały czas na lowcarbie - moze dawać efekt zamulenia. Przy dobrej wrażliwsoci insulinowej (czyli gdy jemy sporo węgli a mniej tłuszczu) węgle mogą wręcz nakręcić [...]
[...] wtedy w ramach danej serii powt jest wiećej (np 12 - 16), ale są one dzielone na pół i po połowie przypada na ązde wykonywane ćwiczenie. Poza tym nawet w okresie gdy mam większa ilosć powt - w pierwszych cwiczeniach operuję na wielostawach, niekiedy wykonywanych dynamicznie (high pull, wyciksopodrzut), które zawsze wykonuję w niskich [...]
Artykuł chyba pozostanie w nie jednej głowie nawet po świętach %-) Osobiście święta dla mnie są takim czasem gdy swobodnie sobie zjem, różnych dobrych rzeczy , nawet wszystkiego po trochu. Uwielbiam słodkie więc ciasta wjadą na bogato. Do meritum, ludzie traktują święta jako bonus - kilka dni mega obżarstwa ( znam przypadki gdzie ludzie sie [...]
[...] badania, ale wynik jest wymowny ;-) To nie jedyna taka próba. Są też takie, gdzie wprowadzano duże dakwi fruktozy bez deficytu kalorycznego. Problem z fruktozą jest wtedy gdy mamy duża nadwyżkę kcal w diecie i duży udział tłuszczów oraz gdy nasza aktywność jest niska. Niemniej raczje źrodłem problemów będzie tutaj rafinowana fruktza niż ta [...]
[...] Mogę przytoczyć hipotezy biologów dotyczące tego skąd się ta słabosć wzięła ale chyba nie jest najważniejsze. Najważniejsze jest to, że smaki te w przyrodzie niemal nigdy nie występują razem poza jedynym wyjątkiem - wystepują one w mleku matki (a wieć mamy z nimi styczność wtedy gdy nasze zapotrzebowanie energetyczne w stosunku do masy [...]
[...] wlasnyc obserwacji tak jak mowisz one sa dla mnie najcenniejsze, ale wiadomo to co dziala na ciebie nie musi dzialac na innyc, tym bardziej jesli masz badanie na 1000osob gdy 90procent osob zareagowalo na nie korzysc twojej obserwacji. Mysle ze publicznie nie warto sie takimi rzeczami dzielic, bo latwo o lincz, z kolei tadziu daj fajne [...]
[...] coś działa i nie jest szkodliwe i pozwala konwekwetnie czynić progres i jeszcze z zapałem trzymać się zaleceń diety, to ja to mogę tylko spojrzeć z uznaniem, nawet wtedy gdy nie do końca się to zgadza z moimi poglądami, nawet gdy uważam to za zbyt "rozmyte" i "wzgędne" lub dla odmiany zbyt radykalne. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
[...] sie na mnie poobrażała, nie wiem z jakich powodów zresztą, zapraszam więc do lektury... astry1 Co do mojego ew. powrotu do ścigania to jeszcze długa droga, możemy gdybać, nawet mój lekarz naczyniowy nie jest w stanie powiedzieć co będzie możliwe co nie. Jedno jest pewne o wyczynie można zapomnieć raz na zawsze, z racji uszkodzenia [...]
[...] się domyślić, że na dzień dobry obie strony obrzuciły się wyzwiskami, a po chwili próbowaliśmy już dobrać się sobie nawzajem do skóry. Z boku musiało to dziwnie wyglądać, gdyż między nami stały psy, które pałowały raz jednych raz drugich. Właściwie to, o co tysko – łódzkiej grupie chodziło, to już sam nie wiem. Najpierw jechali po [...]
Zjadłem kilka puszek starego Creasteronu, po MPJiW gdy wejdę na masę trzeba będzie sięgnąć po nową wersję tego suplementu TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert. Filmy na Youtube.. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-06 20:42:43
[...] do możliwie najwierniejszego odtworzenia rzeczywistego stanu faktycznego, na podstawie którego ma nastąpić wydanie decyzji. Rozstrzygnięcie sprawy może nastąpić wówczas gdy okoliczności sprawy są w pełni wyjaśnione, a więc gdy znana jest cała prawda. 8 Zasada uwzględniania interesu społecznego i słusznego interesu obywateli w postępowaniu [...]
[...] to zamiana w tluszcz? Jezeli glikogen watrobowy jest prawie caly dzien pelny to dlaczego nie zawsze owoce spozywane w ciagu dnia tucza? Skoro nawet fruktoza nie odzywia miesni to ciekawe po co czasem niektorzy "wciskaja" owoce po treningu,bo przeciez cukry proste.Co innego gdy ktos je lubi i wybiera najbardziej bezpieczny moment dnia.
[...] powstaje wolna glukoza, która może swobodnie przenikać do krwi. Po wysiłku zapasy glikogenu są uszczuplone. Bardziej po wysiłku wytrzymałościowym niż siłowym, ale i tu i tu. gdy fruktoza włączy się do glikolizy od równowagi reakcji zależy w którym kierunku zostanie przekształcona. Część zostanie przekształcona w procesie glikolizy, a część w [...]
[...] w jedna, to w druga stronę. - Życie nie jest sprawiedliwe - powiedziała do drugiej. - Czemu tak mówisz? - spytała tamta zdziwiona. - Gdy miałam 20 lat byłam tego ciekawa, gdy miałam 30 lat bardzo to lubiłam, w wieku 40 lat już sama o to prosiłam, gdy miałam lat 50 już za to płaciłam, w wieku 60 lat zaczęłam się o to modlić, a gdy miałam 70 to [...]
Pamiętasz ...? Lata 80-te, to niepojęte, że: Byliśmy święcie przekonani, że George Michael jest hetero Staliśmy w kolejce przed budką telefoniczną za każdym razem, gdy chcieliśmy zadzwonić do domu Trwała uważana była za modną fryzurę - zarówno wsród dziewczyn jak i facetów Gwiazda Dirty Dancing Patrick Swayze był symbolem seksu Kawałek materiału z [...]
[...] Leebe Bartkowski.Izaak Stolzman zarzadzil przerwe na obiad. Gdy chcialem opuscic przybytek zbrodni zapytalem czy moge pojsc do domu. Stolzman powiedzial, ze zostane i pojde gdy przyjdzie czas. Po jakims czasie powrocil z obiadu Leebe Bartkowski, stanal w rozkroku i powiedzial do mnie: "Nu ty Goj, czy wiesz, ze nasze kamienice a wasze [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
