[...] To było tak, jakby ktoś nagle wyłączył prąd i zabrał mu całą energię. Dwadzieścia lat w świecie zawodowego boksu wypaliło Tysona do cna. Dlatego można mu wierzyć, gdy mówi, że to naprawdę koniec. Podobno chce być lepszym ojcem (ma sześcioro dzieci), poświęcić się bliskim. Mówi też o podróży do Afryki, by tam zająć się działalnością [...]
[...] uważasz? Tomasz Sarara: Zdecydowanie tak. Stoczyłem już wiele walk w swojej karierze, a ta zdecydowanie należała do tych trudniejszych. Po walce długo musiałem odpoczywać, gdyż czułem trudy tego pojedynku. Na moją dyspozycję wpłynęły też problemy, które nie pozwoliły mi się w pełni przygotować do tej walki. Szacuję, że wyszedłem do walki [...]
[...] i dieta również była. Jeszcze musze powiedziec że zaczynałem z zerową wiedzą ale jakoś to poszło wszystko dobrze dzięki pomocy ludziom z tego forum. Waga startowa to 85kg gdy skończyłem redukcje 2 lipca to waga była 72kg, ale pojechałem na obóz i jak na wakacjach zero diety i cwiczeń i gdy wróciłem 15 lipca to waga była 75kg i wygladałem dużo [...]
[...] urządzeń itp. Little twierdzi, że podstawą poglądów treningowych Bruce’a było eksperymentowanie, by nie stać się niewolnikiem jednego podejścia. Lee uwżał, że w tym momencie gdy obieramy sobie jedną drogę tracimy potencjał nauki, wzrostu i rozwoju. Lee używał i eksperymentował z wieloma treningami przez całe swoje życie NIE ZAPOMINAJ O MNIEJSZYCH [...]
[...] zawodnika. Wprowadzono funkcję Kontrolera Technicznego wpuszczającego zawodnika na pomost. Zezwolono Sędziemu Głównemu na krótkie poinformowanie zawodnika o błędzie, gdy po pięciu sekundach sędzia ten nakaże zawodnikowi odłożenie sztangi na stojak - w przysiadzie i martwym ciągu. Dopuszczenie niewielkich zabezpieczeń pomiędzy skórą a [...]
[...] na tyle skuteczna, że zawodzą wszelkie środki pobudzające. Impotencja sterydowa ma taki sam przebieg, aczkolwiek przyczyny wzięły się znikąd. Kłopot zaczyna się w momencie, gdy mężczyzna podejmuje decyzję o podkarmieniu się testosteronem w dawkach przekraczających normę leczniczą tego preparatu. Człowiek jeszcze nie wie, że pakuje się w kłopoty [...]
[...] spoczynkowy o 20%. Tymczasem dla organizmu zawsze najważniejsze jest przetrwanie. Metabolizm spoczynkowy wymaga spalania kalorii przez organizm, a zachodzi on wówczas, gdy ciało jest w stanie spoczynku (np. w czasie snu) i jest procesem utrzymującym ciepłotę ciała oraz automatyczne funkcje organizmu, takie jak oddychanie, praca serca i [...]
[...] farmaceutycznych. I dodaje: - Teraz w ogóle nie biorę rutinoskorbinu, a na gorączkę biorę tylko polopirynę. Zauważyłem, że farmaceuci łykają gripeksy i apapy tylko wtedy, gdy mają to za darmo, bo doskonale wiedzą, że droższe leki bez recepty (OTC) od tańszych różnią się tylko opakowaniem i ceną, a skład jest ten sam. Jeśli trafisz na takiego, [...]
[...] porcjach. Alternatywną, ale za to wolniej działającą metodą tworzenia zasobów kreatyny jest zażywanie 3 do 5 g kreatyny dziennie przez okres 6 tygodni. Ostrożnie z kofeiną, gdy przyjmujemy kreatynę! Kofeina osłabia działanie kreatyny na organizm. Wykazano, że równoległe przyjmowanie kofeiny w trakcie suplementacji kreatyna nie zmniejsza [...]
[...] że nie byłem w stanie wygrać przez KO, albo poddanie. PRIDE: Czy twój plan przed walką to było pokonać go uderzeniami? ARONA: Tak, dokładnie. Chciałem go znokautować gdy stał. Lister ma duże umiejętności w parterze, więc było możliwe, że może mnie poddać. Uważałem na jego dźwignie na nogi gdy walczyliśmy na ziemi i w efekcie walka w [...]
[...] - mówi Eto’o. - Ale z drugiej strony wiem, że Gruby (tak bywa nazywany Ronaldo, z powodu swoich nieustannych problemów z utrzymaniem wagi) trafia w bramkę za każdym razem, gdy otrzyma dobre podanie. Wiadomo, że jest najlepszy. Należy do elitarnej grupy zawodników, którzy podczas spotkania dwa razy dojdą do piłki i wykorzystają obie okazje". „W [...]
[...] zakres ruchu pozwala na podniesienie większego ciężaru. Nie musisz go przenosić dalej i dlatego możesz użyć go więcej. Oszukujesz się myśląc że jesteś silniejszy, podczas gdy wcale tak nie jest. Jednakże na takie złudzenie podatnych jest wielu sportowców. Szybkość ruchów jest nauką samą w sobie. Subtelne zmiany prędkości wykonywanego [...]
[...] ćwiczeń - to do czego mam przyrządy i/lub mogę zaimprowizować (butelki 1.5l z wodą mineralną jako sztangielki :PP ) - generalnie co 2-3 dni zeby zregenerowac miesnie i w dni gdy szybciej wracam z polibudy. po ćwiczeniach wcinam coś co posiada białko, np. kurczak :) a po rozgrzewce banana. generalnie 2 godziny mi schodza, staram sie nie przeginac, [...]
[...] i szybciej(czyli z większą mocą) wypchnąć się do góry, aby dać rękom czas na dotknięcie się w powietrzu i ponowne rozstawienie aby ochronić się przed upadkiem. W momencie gdy po klaśnięciu nasze ręce dotykają z powrotem podłoża muszą zahamować opadający tułów, co wyzwala w mięśniach maksymalne napięcie-muszą one przeciwstawić się sile, która [...]
[...] dla siebie, dla zdrowia. Gdy ćwiczymy nie mamy w tle konkretnego celu. Dlaczego warto trenować CrossFit? To pytanie, jest stawiane wielokrotnie, zwłaszcza w momencie gdy widać filmiki a’la „Fail Compilation”. To pytanie, które wielokrotnie słyszałem, jako jeden z pierwszych certyfikowanych trenerów CrossFit w Polsce. Na to pytanie [...]
[...] zestaw firmy Biotest, który jednak w Polsce jest praktycznie niedostępny. Dlatego, można zastąpić suplementy ich odpowiednikami: 1.Odżywka wysokobiałkowa. Najlepiej gdyby była to mieszanka zawierająca izobat białka serwatki oraz micelarną kazeinę. Pozwoli to nam czuć się najedzonym przez dłuższy czas. 2.Formuła po treningowa mająca za [...]
[...] a przynajmniej wiem że nadal żyję ;) Jedyną poważną niedogodnością jest ograniczenie ruchowe w prawym nadgarstku (nieleczone złamanie kości łódeczkowej odkryte po latach, gdy fragment kości już obumarł - wyjściem jest operacja skręcenia na śrubę lub przeszczep z biodra - dopóki jakoś funkcjonuję - nie dam sie kroić)Nie ogranicza mnie to [...]
[...] przestrzegana. Mam 21 lat nabawiłem sie tłuszczu podczas czestych podróży do włoch, jezdziłem tam przynajmniej raz w miesiącu i może byłbym w stanie utrzymać wtedy diete gdyby nie fakt, że podczas tych częstych podróży nie mogłem jeść nawet przez 28-32h a gdy docierałem na miejsce jadłem na potege. Jeśc w czasie podróży nie mogłem bo gdy coś [...]
[...] tylko o samo chrapanie, to nie jest główny problem. Zaniepokojony jest, bo słyszy, że ta druga osoba przestaje oddychać. Chcąc mu pomóc, budzi go. Nie wysypia się więc, gdyż czuwa, by przerwać okresy bezdechu, które są czasami bardzo długie; dochodzą nawet do dwóch minut. Wyobraźmy sobie, że nurkujemy pod wodą. Ile jesteśmy w stanie [...]
[...] sobie z tym poradzić. Nasze ego jest roztrzaskane. Jak wielu z nas słyszało pijanych idiotów, oglądających walki w TV i wykrzykujących "Kurde, też bym mu skopał tyłek", gdy zawodnik zostaje pokonany? Ci, którzy wygadują takie bzdury powinni być natychmiastowo teleportowani do klatki z tym przegranym zawodnikiem, z którego się nabijają, aby [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
