gdy

[...] (sporo białka, zdrowe tluszcze, O3) ale mam problem z przejsciem przez gardło Najsmaczniejsze jest prostoz torebki ale ponoć pozostaje ciezko strawne. Przy mieleni upowstaje proszek którego za cholere nie moge zjesc. Po wiel udrękach idzie to wypić z wodą, ale gdy dowiedzialem sie, że woda niszczy niektore składniki to załamka :/ Je to ktoś?

[...] a czy wysportowana znaczy nie mieszczaca sie w futryne? chyba nie... I takie rzeczy jak brak ruchu, biegania bronienie sie katabolizmem wg mnie jest nie dopuszczalny gdyz zyjemy w tkaich czasach gdzie kazda aktywnosc jest na miare zlota, a u niektorych pojecie katabolizmu miesniowego przeradza sie w pranajoje- przyklad? z tego forum [...]

"I takie rzeczy jak brak ruchu, biegania bronienie sie katabolizmem wg mnie jest nie dopuszczalny gdyz zyjemy w tkaich czasach gdzie kazda aktywnosc jest na miare zlota, a u niektorych pojecie katabolizmu miesniowego przeradza sie w pranajoje- przyklad? z tego forum pewnien nastolatek pyta sie "nas" czy gdy bedzie kosil trawe to mu [...]

Z tym mozna sie nie zgodzic a mozna sie zgodzic ale i tak przyznajesz mi racje, ale nie przejmuj sie gdy bylem mlodszy to tez tak pojmowalem ten sport. Widzisz 80% niedoswiadczonych uwaza ze celem kulturysty jest budowanie masy, redukowanie sie czy cos tam. A to nie dokonca prawda celem kazdego kultury jest bycie zdrowym i lepszym, a to czy robia [...]

[...] Moim zdaniem to są brednie. Jeszcze pare lat temu ciągle uprawiałem jakieś sporty typu piłka nożna, koszykówka, tenis stołowy, pływanie i miałem gorszą kondycję niż obecnie, gdy oprócz siłowni mam mało ruchu. Duży wpływ na to pewnie ma dieta. Kiedyś jadłem mało i byle co(tak jak statystyczny Polak). Kiedyś po przepłynięciu 25 m najszybszym tempem [...]

[...] problemem. Masz rację biegając dwa razy w tygodniu, z dietą i dodatkowo suplementami nic się nie stanie złego z naszymi mięśniami . Warto dodać że bieganie bardzo poprawia naszą wydolność a to za sprawą setek mięśni które pracują gdy biegniemy to chyba jedyne ćwiczenie które angażuje praktycznie wszystkie mięśnie, poza tym poprawia regenerację.

[...] wynosi 2753 kcal z czego: 15% białka: 413 kcal = 104 g 55% węglowodanów: 1514 kcal = 379 g 30% tłuszczu: 826 kcal = 92 g Codziennie rano mógłbym jeść jajecznicę, gdy wrócę do domu ze szkoły - płatki na mleku, 2h później twaróg/jogurt naturalny i na kolację rybę. Oczywiście wszystko w odpowiedniej ilości, jednak to jeszcze się [...]

[...] idzie, to jest jeszcze za ciezkie cwiczenie dla mnie :( MC - tez raczej odpada, troche boje sie tego czwiczyc ze wzgledu na to, ze wolalbym sie brac za to trudne cwiczenie gdy bede mial bardziej rozbudowane miesnie, MC zostawie sobie na nastepny plan treningowy na lato BIC - wywaliles nadgarstki, a prawde mowiac to ja chcialbym je cwiczyc bo [...]

Dlatego dodałem: "Choć są też wyjątki zależy o jakie stanowisko się staramy i jaka to firma" . Widzisz jak wygląda sytuacja na emigracji w przypadku gdy jedziesz w ciemno. Kolorowo nie jest jeśli nie masz fachu/doświadczenia/wykształcenia. Powodzenia, i nie nakręcaj się tak, bo to nie ma sensu w dłuższej perspektywie. Zmieniony przez - [...]

Żydzi,Muzułmanie i Chrzescijanie wierzą w Jednego i tego Samego Boga nie Mahomet gdy ustanawial islam wybral jednego sposrod 360 bozkow czczonych w Mecce przez plemiona poganskie i obwiescil go jedynym bogiem allahem. bostwem tym byl Ksiezycowy Bog Moon God, Baal. jest to poganskie bostwo opisane w starym testamencie - bozek pogan.symbolem jego [...]

Jedynie ci fundamentalisci jak ich nazywasz przestrzegaja islamu kompletnie I w pelni. Dlatego coraz wiecej muslimow przylacza sie do nich. On I sa wzorem gorliwosci I kazdy w tej chwili moderate zmienia sie w fundamentaliste gdy powraca do wypelniania koranu w pelni

Siemka ;-) Rzadko kiedy udzielam się tutaj, raczej wolę czytać :-) Jednakże mam pytanko do Grinda - kilka stron wcześniej napisałeś "Mahomet gdy ustanawial islam wybral jednego sposrod 360 bozkow czczonych w Mecce przez plemiona poganskie i obwiescil go jedynym bogiem allahem. bostwem tym byl Ksiezycowy Bog Moon God, Baal. jest to poganskie [...]

Gdy gra angielska Premier League to mecze, które są w sobotę o 15 czasu lokalnego na terytorium Anglii nie są transmitowane w TV właśnie żeby więcej ludzi wybrało się na stadion.

[...] o tym rozmawialem z kumpela i w zasadzie ciezko to jakos racjonalnie wyjasnic. dla osoby wierzacej - wiadomo, jest to prostu zle i juz,tu nie ma co dyskutowac,ale w momencie,gdy razi to np ateiste,to jest to juz kwestia jakiegos tam swiatopogladu,ktory zaklada,ze po prostu nie powinno sie dawac du.py - dla przykladu - co miesiac innemu i juz. ale [...]

To miło, że myślisz o mamie i chcesz jej pomóc :-). Jednak najlepiej będzie, gdy sama przeczyta regulamin i najważniejsze wątki, sama wypełni ankietę i sama określi, co jest jej potrzebne, czego oczekuje, jakie ma cele :-)). Nauczycielki to samodzielne kobiety, determinacji im nie brakuje. Porozmawiaj z mamą i daj jej szansę na działanie. Wśród [...]

[...] A mianowicie czas na regenerację i odpoczynek. To wtedy w zasadzie wszystko rośnie, dlatego nie można w żadnym wypadku spoczywać na laurach jeżeli chodzi o żarcie wtedy, gdy nie trenujemy. ANTOS: Nie będę udawał, tak i wtedy tego nie robiłem. Ale postaram się robić wszystko od tej chwili na 200% ! ;-). KALI: Nie mogJe, nie mogJe. Tajemnica [...]

to zmień wypiski bo mimo pięknej miseczki dalej jest anoreksja. Ty się cieszysz, że zrobisz 0,6kg na tydzień podczas gdy powinieneś dołożyć 20kg w 2 miesiące.

[...] jest GIT! Taka ciekawostka, która rozwala wszystkie teorie dotychczasowe: Jem mniej razy w ciągu dnia, wydaje mi się, że może i trochę mniej, ale kieruję się zasadą "jem, gdy poczuję głód" a nie na siłę wpycham "schematyczne" 5x posiłków dziennie i czuję się przeładowany, walący "achtungi" i dramat. I co? WAGA i SIŁY NA SIŁOWNI ( progresy ) + [...]

[...] personalnie jedno ćwiczenie w każdym cyklu treningowym bo najczęściej kuleje w ramieniu. Młotki kozak ćwiczenie bez dwóch zdań i świetnie się sprawdza na początku treningu gdy biceps jest silny i pozwala na pełną moc przedramionom wówczas sztangielka może mieć już konkretną wagę. Trzeba pamiętać, że fajny bicek z marnym przedramieniem wygląda [...]

[...] niż z przodu) ławkę postawioną niemal zupełnie w pion - aby maksymalnie wyłączyć pracę klatki piersiowej, uchwyt bardzo szeroki - w moim przypadku na tyle szeroki, że gdy gryf jest na wysokości linii uszu to przedramię z ramieniem tworzą kąt rozwarty nadal - a ogólne zalecenie dla wszystkich, to aby w tym położeniu przedramiona były [...]