[...] ogólności. Dziś dzieci uczą się o nim w szkołach jako o bohaterze, który w znaczący sposób przyczynił się do przywrócenia godności narodowi chińskiemu. Żył bowiem w czasach, gdy ,,chiński" oznaczało ,,gorszy". Mistrz Huo Yuanjia urodził się w roku 1868 w wiosce Xioaonanche pod Tianjin. Naukę kung fu rozpoczął w wieku 8 lat pod kierunkiem swojego [...]
Ja odpowiem, ja odpowiem! "Ty nieokiełznany, molestowany w perski kaczał przez księdza Jankowskiego koprofilu z Czernobyla!!! Fallus twojego ojca uległ złamaniu podczas gdy kopulował z twoją matką!! Jesteś zurbanizowanym, przesądnym luźnym stolcem!!! Konkludując, jestem zmuszony stwierdzić, iż wyglądasz jak niewykształcony porost co konsumuje [...]
[...] się: 1. Czemu mistrzowie świata boksu tajskiego i najlepsi zawodnicy kick & thaiboxingu w treningu używają ochraniaczy np. Peter Aerts, Rob Kaman, Alex Gong?! Przecież gdyby mieli "utwardzone" golenie, nie potrzebowali by na nie żadnych ochraniaczy?! A je stosują! Tak samo trenujący muay thai w Bangkoku (walczący później na [...]
[...] z tego doskonale sprawe jednak nie potrafie sie zmotywowac do trenowania na samej diecie zbyt dobrze znam nadwyzke korzysci plynaca z odpowiedniej suplementacji i w chwili gdy musze odstawic suple (np odzwyczajenie od kreatyny) zwyczajnie dochodze do wniosku, ze efekty jakkolwiek bym sie nie postaral i tak beda marne w porownaniu do cyklu - to [...]
Czy jeśli ćwiczyłem 70 min pierwszy raz po długiej przerwie- 5 miesięcznej, to czy to dobrze, bo rano gdy się obudziłem mięśnie mnie trochę bolały, i czułem się lekko osłabiony; miałem trening ogólny, na nogi, plecy, biceps, klate, Proszę o odpowiedź:) Dzięki:D
[...] czynników mogących na nią wpływać.Jestem od 7 lutego na cyklu cm3 i xpand,cm3 6 kapsulek rano,xpand w ciagu dnia w NT oraz 2 razy xpand w treningowe przed i po treningu lub gdy ide na trening pózno to rano xpand i przed treningiem xpand.Chodzi o to,że nie zawsze mam czas,aby odczekac rano pol godziny po zazyciu cm3 do sniadania zgodnie z [...]
[...] bardzo polecam. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jaką kreatynę zastosować do Detonatora + bcaa tst w dni nietreningowe? czytałem że efekt będzie jeszcze lepszy gdy do cyklu na detonatorze dorzucimy jeszcze kreatynę. Czytałem dosyć sporo na temat kreatyn jednak nie mam pewności jaką kreatynę zastosować do tego cyklu... 7) uwagi (np: [...]
[...] chcialbym pojsc trochę wszerz, bo z tego co widzę, to po tych 2 latach mięśnie mi się tylko bardziej odznaczyly, anizeli mnie poszerzyło. To, że ćwiczę widać jedynie, gdy się rozbiore.. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Jadłem 3 razy mono i raz Cell Pump. Najbardziej zadowolony byłem, o dziwo, z 1 cyklu na [...]
temat widnieje w najważniejszych linkach działu, nie ma sensu go odgrzebywac osobno - by udzielic porady która nie do konca odpowiada rzeczywistości. O to tylko chodzi, gdyby treśc posta niosła za sobą istotnę i prawdziwą informację - a także wystepowało by na nią zapotrzebowanie - nikt by się nie burzył o refresh. Odwadniające własciwosci kofeiny [...]
[...] uzupełnienie niedoborów diety szpitalnej. Choć podaż doustna diet ma miejsce w wielu przypadkach, to żywienie przez zgłębnik jest metodą bardziej cenioną przez lekarzy, gdyż wielu chorych nie akceptuje smaku i zapachu większości diet. Najczęściej jest stosowany zgłębnik nosowo-żołądkowy, który jest obarczony takim samym ryzykiem wystąpienia [...]
Chodzi mi o blokadę wewnętrzną, że nie mogę czegoś powtórzyć. Jestem potwornie ambitna i denerwuję sie gdy inni wykonują jakąś technikę, a ja nie wiadomo z jakiego powodu nie potrafię. Może to kwestia "wstydu"... i obawy przed błędami (jestem jedyną kobietą w grupie).... Po czym w szatni po treningu, ewentualnie w trakcie treningu, gdy [...]
Chodzi mi o blokadę wewnętrzną (psychiczną) Czasami gdy inni wykonują jakąś technikę, ja z nieokreślonych przyczyn nie potrafię jej powtórzyć, mimo iż trener pokazuje i powtarza mi ją kikukrotnie. Po czym w szatni lub w dalszej części treningu wykonuję ją bez najmniejszych problemów. To coś na kształt "wstydu" i obawy przed [...]
Gdy leżałem na plecach i prawą nogę przekładałem na lewą i na odwrót słychać było "chrupnięcie", mam rozumieć że w tym momencie wskakiwał kręg w odpowiednie miejsce? I czy za każdym razem tak się powinno dziać? Czy tylko gdy jest jakiś problem z plecami?
kawy nie pije dosyć długo,ze 4 lata już będzie, jakoś mi nie smakuje, na kofeine reaguje normalnie, nijak, w czasach gdy próbowałem pić kawe :-? bo wszyscy w koło pili }:-( to wypijałem w nocy kawe i bez problemu spałem , teraz kofeine serwuje czasami w wersji napoju energetycznego, gdy mam długi wyjazd z ranna :) problemów ze zdrowiem nie mam , [...]
[...] marszu byl "spacer pingwina". Chodniki I ulice strasznie oblodzone byly I zamiast 5km jak zwykle zrobilam tylko dwa. Niestety pozniej juz nie znalazlam czasu I na dodatek gdy poszlam uspic malego - to on uspil mnie I tyle bylo z mojego wieczoru. Po tym slizganiu troche mnie kolano prawe boli, ale mam nadzieje, ze do jutra przejdzie. Miska z [...]
[...] nie powala, ale dzis bylo rozpoznawczo. I tak wszystkiego zrobilam 3 serie po 12 powtorzen, z tym ze: 1. zagapilam sie i nie robilam przerw miedzy cwiczeniami A i B. Dopiero gdy przechodzilam do nastepnego cwiczenia. I nie wiem- ciaganac tak dalej czy jednak robic przerwy? 2. Na poczatku pilka byla zajeta, wiec cwiczenie 1a zrobilam na laweczce [...]
[...] się w lustrze od boku i wszelkie wątpliwości, które pojawiły się w 3 serii zostały rozwiane. Technika nie ucierpiała. Wiosłowanie to dla mnie klasyk, uwielbiam uczucie, gdy porządnie czuję jak mięśnie grzbietu pracują. Moment napięcia podczas przytrzymania hantla przy brzuchu trwający jakiś czas, to dla mnie obowiązek Bardzo lubię to [...]
[...] kurczaka 4. Łosoś, oliwa 5. ?? Idę dziś na urodziny, postaram się, o ile będzie możliwe nie pić, a jeśli wypiję to na pewno nie dużo. W końcu trzeba mieć siły na jutrzejsze 10-tki których nie mogę już się doczekać. Posiadam pas neoprenowy, używać go? Jeśli tak to kiedy? W każdy dzień kiedy jestem na siłowni, czy tylko gdy będę robił HIIT/Aero?
[...] łatwy, bo małe ciężary, zmęczenie jest, ponieważ 15 powtórzeń męczy bardziej niż duże ciężary na mniej powtórzeń WPC po treningu wziąłem, z tego względu, że już kilka razy gdy trening był długi, odczuwałem głód. Nie uważam WPC za główny potreningowy, takim był posiłek nr 4. Ogólnie białek na pewno miałem w tym dniu jak należy. pro1111111 [...]
Dokładnie jak Demolub myśle. Generalnie to mogę się mylić, ale idea treningu moim zdaniem jest zanotowana zawsze, gdy notujemy progres. Obliczenia procentowe raczej nie wpłyną na to, że złapiesz więcej mięsa. Ja nic nie liczę i dokładam ciężarów na oko - jak na razie jestem zadowolony.
thermal pro
