[...] wyrozumiali i maja poczucie humoru. Autorytet. Dzieci lubią trenerów, którzy są stanowczy lecz sprawiedliwi. W szczególności chłopcy lubią ciężko pracować ale nie lubią, gdy się na nich krzyczy. Zainteresowanie. Zawodnicy wraz z wiekiem staja się bardziej samodzielni, wielu z młodych sportowców lubi trenerów, których interesuje ich życie [...]
[...] e. Odrywanie pośladków. f. Odrywani głowy podczas wykonywania wyciskania. 16. Zakończenie próby a. Zatrzymanie sztangi na klatce piersiowej. b. Zawodnik kończy próbę, gdy zabraknie siły lub zakończył się czas ( 5 min.). 17. Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela obciążenia dla ½ CC i CC w [...]
[...] zmniejszenie MHC IIx na korzyść MHC I zaobserwowano również u sprinterów trenujących w okresie przygotowawczym do zawodów, ale mimo tego powoli poprawiali oni swoje wyniki, gdyż wpływ na to ma nie tylko skład włókien mięśniowych, ale także takie elementy jak: wielkość impulsów nerwowych, koordynacja umysłowo-mięśniowa i inne czynniki. A co [...]
[...] może stracić punkt, ale na ulicy narazi się już na poważne niebezpieczeństwo. Kiedy mrugasz, przez moment nie widzisz swojego przeciwnika. Obraz jest też chwilowo zaburzony, gdy się wzdrygasz, bo na jedną krótką chwile się rozmazuje. A kiedy się odwracasz - odkrywasz się całkowicie. Więc co możesz zrobić? W zasadzie to dużo, a odpowiedź mieści [...]
[...] siebie, ani innych. Nie miej serca pełnego przywiązań i miłości. Nie pożądaj rzeczy. Nawet, jeśli odrzucisz swoje ciało, nie odrzucaj swojego honoru. Nie oddalaj się nigdy od Drogi Wojownika. Inazo Nitobe podaje i bliżej charakteryzuje następujące cechy wojownika: prawość; odwaga; współczucie; grzeczność; prawdomówność i szczerość; honor; [...]
[...] i białku przyczynia się do naszego szczęścia. Systematyczne zaopatrywanie komórek mózgowych w składniki odżywcze wyzwala w organizmie spore dawki hormonów szczęścia. A gdy jesteśmy szczęśliwi, to stajemy się pogodni, mamy twórcze nastroje i jesteśmy optymistami. Specjalnie skomponowana dieta jest w stanie wyzwolić dobre nastroje i dać [...]
[...] artykule 25 kodeksu karnego jest przyznanie prawa do odparcia ataku na dobra chronione prawem. O działaniu podjętym z ramach hipotezy tej normy prawnej można mówić wówczas, gdy osoba broniąca jakiegokolwiek dobra chronionego prawem, cudzego lub własnego używa środków do odparcia bezprawnego zamachu napastnika współmiernych do jego [...]
[...] 5 Pozycja wyjściowa podpór leżąc przodem. Dłonie oparte o podłogę na szerokość barków. Stopy razem oparte o podłogę. Kontrolowanym ruchem opuszczamy tułów, aż do momentu, gdy klatka piersiowa dotknie podłogi, następnie bez zatrzymania prostujemy ramiona. Po dojściu do pełnego wyprostu ramion płynnym ruchem, bez blokowania wykonujemy kolejne [...]
[...] doradcą/konsultantem. Pomoże wyeliminować błędy w Waszych treningach,diecie i doprowadzić do kraty na lato.Jego tożsamość poznacie już 1 kwietnia a może trochę predzej,gdy pojawi się w temacie....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f80097fdb61f4bb88950779860dd55b2.jpg Wspomaganie moralne i motywacyjne Jak ktoś próbował juz coś [...]
[...] że to bardzo dobrze, iż zdecydował się na taką demonstrację. (śmiech) Josh jest dobrym atletą i według mnie jest mocnym fighterem, ale przegrał on dwukrotnie z Mirko, więc gdy ich porównam jako zawodników to wychodzi na korzyść Mirka. Mimo to oczywiście szanuję go jako fightera. PRIDE: Czy Josh stał się kimś godnym walki po tym jak pokonał [...]
[...] tych o rozgałęzionych łańcuchach BCAA) i użycie ich jako substratu energetycznego (Lemon 1989 za White i Brooks 1981, Lemon i wsp. 1982). Według niektórych autorów, gdy wysiłek trwa więcej niż dwie godziny, można szacować że degradowane jest w przybliżeniu 5 g aminokwasów na godzinę (Poortmons 1991). I to właśnie takie czynniki jak: [...]
[...] Prawie każdy mężczyzna marzy o muskularnej sylwetce. Niestety na drodze do niej stoi przede wszystkim twoja psychika. Jeżeli powiesz sobie, że: „nigdy nie poprawię swojej sylwetki”, „nie mam odpowiedniej genetyki”, „nie mam predyspozycji”, „ciężko trenuję, a nic to nie daje” – sam powodujesz, iż trening jest [...]
[...] Zawodnik, który po ciosie się przewróci, może jeszcze oberwać na ziemi. Ale jeśli się nie broni, to sędzia przerywa pojedynek. I to jest koniec walki. Nie ma więc sytuacji, gdy bokser ze wstrząśnieniem mózgu wstaje, ma 10 s na złapanie oddechu i znów obrywa w głowę. W Pride nie ma przerw, liczenia. Wygrywa najtwardszy, trzeba być gotowym na [...]
[...] Termin ten opisuje mój system rozciągania pomiędzy seriami ćwiczeń -rozciągasz powięź otaczającą mięśnie, co daje im więcej miejsca na rozwój. Najlepiej rozciągać mięśnie, gdy są porządnie „napompowane", ponieważ to również pomaga rozciągać powięź. Z niskim poziomem glikogenu w mięśniach, nie możesz się maksymalnie rozciągnąć. Ogranicza to [...]
[...] do pełnego wypoczynku. A jak wiadomo jak się człowiek nie wyśpi to jest zmęczony, nie może się na niczym skoncentrować i ogólnie jest "nie do życia" . NERWY Alkohol gdy go pijemy na początku może pobuddzać komórki nerwowe. W większych dawkach jednak można powiedzieć że "znieczula je" . Organizm starając się temu zapobiec potęguje ich [...]
[...] czasie zaczalem zauważac ze bardzo mocno sie "spalam na treningu" Powtórzeń zrobiło sia bardzo duzo co zaowocowało robieniem tylko wytrzymałości. Fajnie jest na poczatku gdy powtorzenia oscyluja w granicach 5-13 w tedy dla chudzielca takiego jak ja idzie MOC ,MASA,SILA Konczylem powtorzenia nie raz na 30 a nawet 40 lub 50 . Psychika zaczela [...]
[...] Celiakię wykrywamy za pomocą testów genetycznych, biopsji jelita cienkiego (oznaczenie zaawansowana choroby wg. skali Marsha od 0- 3c) badania serologiczne. Co się dzieje, gdy osoba z celiakią spożywa gluten? U takich osób istnieje ryzyko poważnych powikłań, do których należą m.in.: *zmiany kostne (osteoporoza prowadząca do zwiększonej [...]
Wiele pytań młodych osób zainteresowanych żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - plagą otyłości [...]
[...] na wysokie ciśnienie krwi, nie dręczyły ich zawały serca, udary mózgu, nowotwory ani - co szczególnie zainteresowało Stefanssona - nadwaga, choć jadali na tyledużo, że gdyby tę samą liczbę kalorii przyjmowali w postaci węglowodanów, to na pewno nie uniknęliby otyłości. Kobiety eskimoskie nie cierpiały na żadną z typowych dolegliwości [...]
[...] rzeczy. Miał wielkie możliwości, które wprawiały nas w zdumienie. Wystarczyło zobaczyć go w akcji, zobaczyć ilość siły, którą potrafił z siebie wydobyć. Podczas gdy normalny człowiek używał 30% siły, on potrafił użyć 90%. BB: Niektórzy ludzie czuli, że był trochę zarozumiały. Lee: To zależało od tego z kim miał do czynienia. Miał [...]
Etyka Wojownika - kodeks bushido
