[...] 2-0, nie wygrał w czterech ostatnich walkach. W tym okresie Bontorin pokonał Matta Schnella przez jednogłośną decyzję na UFC 262, ale jego zwycięstwo zostało unieważnione, gdy test na obecność hydrochlorotiazydu w teście dał wynik pozytywny zaledwie dwa tygodnie po pokonaniu Schnella. Jego zawieszenie zostało skrócone do trzech miesięcy, gdy [...]
Na moje nielekarskie oko: wszystkie wady, które wymieniłeś powodują, że nie będziesz wyglądał równo nawet gdy zakryjesz się mięśniami. Gdy cofniesz barki do tyłu motyle wracają do normy. Skolioza podejrzewam piersiowa więc zauważ na swoich zdjęciach że lewy bark masz minimalnie niżej niż prawy. Linia klatki też wydaje sie skręcać w prawo. W Twoim [...]
[...] to w zupełności się zgadzam prawie wszyscy przy wadach postawy odradzają martwy ciąg lecz jest to jedna z najbardziej podstawowych czynności jaką może wykonywać człowiek, gdy szukałem na internecie różnych porad i z innych tekstów o martwym ciągu to zrozumiałem że raczej gdy będe robił martwy ciąg niedużym ciężarem to postawa może się [...]
[...] klate przychodze i tym razem roie np: 5 serii troszke lzejszym cieżarem pod skosem, lub np: sztange zastępuje hantlami. Kazdy trening jest inny i konczy sie dopiero wówczas gdy czuje ze dalej juz nie bede miał siły. Zanim jednak zaczełem stosować taki trening, robiłem duzo serii, po duzo powtórzeń lekkim z cieżarem prawie zawsze tak [...]
Dlugo eksperymentowalem. Zauwazylem, ze nie moge dac sobie rady z "ujarzmieniem" cukru we krwi dopiero, gdy podaz ww wynosi > 300g. Moja dieta opiera sie na podazy 150g - 250g w roznych okresach. Przy takiej ilosci doskonale radze sobie z utrzymywaniem poziomu cukru na wlasciwym poziomie. M.in. dlatego zalecilem autorowi bardzo [...]
[...] z otwartym oknem i z otwartą japą na zewnątrz. W taki sposób uśmierzałem ból bo od chłodnego i zimnego powietrza przestaje boleć ząb, gorzej jak sie do ciepłego z powrotem wejdzie :D Zresztą tak naprawde ząb boli, że sie nie da wytrzymac gdy wymagane jest leczenie kanałowe, wtedy to całe przekuwanie igłą w gabinecie itd to nic przy owym bólu :D
[...] powodując chociażby insulinooporność i w konsekwencji prowadząc do cukrzycy. Nie mówię już o samopoczuciu, które zmienia się wraz z podażą wysokiej dawki cukru i sennością, gdy insulina zacznie działać. Ale też jestem ciekawa jak to jest z tym glikogenem;>jest uzupełniany z tłuszczu, gdy w pokarmach nie ma węgli?na logikę wychodzi, że tak...
[...] dziennie ? a usg brzucha miales robione czy nie ? ten wzor ktorym liczysz jest niedokladny dlatego Ci dalem link do tamtego postu, wzór TDEE Charon - co oliwa przeszkadza gdy ktos ma wrzody ? Hmm a duze ilosci ww maja tez jeszcze jeden zasadniczy minus, ze po skoku insuliny gdy poziom cukru opadnie, ja nadaje sie tylko do pojscia spac [...]
Piszesz w tytule dziennika, że jesteś gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa, podczas gdy Twoje wypowiedzi świadczą o tym, że absolutnie nie jesteś gotowa. Tak jak pisze Ruda: to raczej "chciałabym a boję się". Musisz nauczyć się patrzeć racjonalnie na własne ciało a nie bać się jednego,czy dwóch cm w górę. Nie wiem jaki jest Twój ideał [...]
[...] zdrowej nienaszpikowanej syfami zywnosci jest wlasnie ten RELAX - spokojne zycie. Naucz sie spokojnie zyc, sport to nie przymus, jedzenie to nie przymus, twoj organizm nigdy nic sie nie odwdzieczy bo za co? za twoje przekoanie ze sie meczysz i zmuszasz??? A znajomi.. ech.. jedzenie to nie jedna rzecz do ktorej cie beda przekonywac, kazdy daje [...]
[...] - czy potrafisz odpoczywać i wiesz kiedy go potrzebujesz? - czy jesz? - czy potrafisz zjesc cos co nie jesz "normalnie" i nie miec z tego powodu wyrzutow sumienia? - czy sie karzesz za zjedzenie czy niezjedzenie czegos? - czy myslisz obsesyjnie o rzeczach ktore "nie powinnas zjesc czy pic" i nie potrafisz przestać gdy juz zaczniesz
ANia, w tym treningu za każdym razem zmienia się ilość serii i powtórzeń. Nie da się robić progresu z treningu na trening, gdy na jednym masz 5 x 5, a na kolejnym 2 x 20. Pierwszy tydzień to jest rozeznanie i sprawdzanie możliwości, potem już łatwiej planować :-) Robiłam ten tren i uważam, że łatwy nie jest. Raz, że szmaci bardzo, dwa, że trzeba [...]
[...] dobrze rosły lecz nie musimy codziennie jeść tyle i tyle ryżu,piersi czy razowca ,nie chodzi też o to by do mc donalda codziennie chodzić Tylko jem zdrowe rzeczy lecz gdy brakuje mi do nadwyżki kalorycznej to nie robię tak że jem coś na co zupełnie nie mam ochoty lub też nie rezygnuje z posiłku bo nie chcę zjeść akurat tego razowego chleba [...]
[...] teraz z tym walczę to w celu zniszczenia tego syfu a wejście na bombę praktycznie zniweczy działanie antybiotyków oraz kremów itp . Więc mam mega problem bo od momentu gdy wszedłem na bombe to nie wyobrażam sobie teraz treningów bez tego . I to jest najgorsze brakuje mi tego samopoczucia i tego uczucia gdy wchodzisz do klubu i wszyscy się [...]
Delura gdy jeszcze występował w Szalke też był na rozdrożu (polska czy niemcy), grał wtedy dobrze, był znany w niemczech i polsce jako wielki talent, zabiegaliśmy o niego jednak wybrał sąsiadów, teraz gdy przeszedł do gorszego klubu, stracił pozycje w młodzieżówce, a polska awansowała do ms przypomniał sobie o nas. Jakoś nie mam do niego zaufania. [...]
[...] Proviron można przez 2,4 dni ugasić dawką. 8. Jeśli jest taka możliwość, dobrze by było równolegle do provironu brać oxe. To wypełni niczym nie uzupełnioną lukę anaboliczną, gdyż w tym momencie homeostaza jest nico zachwiana na kożyść katabolizmu... 9. W czasie wychodzenia z kuracji treningi koniecznie złagodzić, a w okolicach brania i działania [...]
[...] Spadki libido po podaniu testa wystepuja przewaznie u osob ktore nie zakonczyly w pelni dojzewania , ale ciebie to juz nie dotyczy Moze to byc cos w rodzaju reakcji obronnej gdy oragnizm podczas blokowania hpta zaczyna sie stawiac Do tego stres ze nie idzie tak jak w ksiazkach pisza Ale szukac przyczyny mozna dopiero gdy sprawdzimy czy [...]
[...] jak to się skończy. Wciąż jest wiele niewiadomych". Były mistrz 155 funtów i wielokrotny pretendent do tytułu wagi piórkowej UFC, Edgar szukał nowego otwarcia w karierze, gdy w 2020 roku zszedł do 135 funtów. Początkowo okazało się to dobrym posunięciem dla niewysokiego Edgara, który pokonał Pedro Munhoza w swoim debiucie w wadze koguciej na [...]
11 czerwca - UFC 275: Glover Teixeira vs Jiri Prochazka
