Siemka co w wypadku gdy chce sobie kupić 2 takie rzeczy a tam są praktycznie ten sam skład chodzi o te 3 rzeczy . sportdefinition-that-s-the-whey-isolate-600g- l/scitec-bcaa-6400-125kap-mega-silne-aminokwasy-bcaa- Zawartość 1 porcja L-leucyna 2240 mg L-izoleucyna 1120 mg L-walina 1120 mg i jak bede to i to bral to cos mi sie moze stac ze za duzo [...]
[...] mi sie rozstępy na przednich aktonach barków i z tyłu na plecach.Nie wiem czym jest to spowodowane.Czy jest to spowodowane brakiem wystarczającej ilosci kolagenu?Ostatnio kupiłem masc na rozstępy ale pisza ze ona Zapobiega nie wiem czy leczy juz powstałe.Czytałem kiedyś że gdy one zbieleja to juz nigdy nie znikną? Co wy o tym sądzicie???
w zasadzie o co chodzi z tymi pompkami ? słyszałem nie raz , że ludiz traktują pompki tak samo jak brzuszki , zatem ćwiczą tą partię codziennie. W momencie gdy chodzę na siłownię , zrobienie paru pompek w dniu nietreningowym coś mi da? a może przez nie nie dam wypocząć organizmowi ? Jak to jest? pozdrawiam !
[...] na nim muzyki to potem jak dzwonię nie działa mikrofon i nikt z dzwoniących mnie nie słyszy (ja ich słyszę b.dobrze) po ponownym włączeniu tel wszystko wraca do normy, ale do czasu jak nie właczę muzyki niezależnie czy przez słuchawki czy głośnik - i gdy zamierzam zadzwonić znów abarot nikt mnie nie słyszy mikrofon nie działa . co robić ???
jak w temacie, zwiekszam obciazenia, podnosze wiecej i nie oszukuje, ale przy niektorych partiach nie mam zakwasow nastepnego dnia. Czy to znaczy ze zle cwicze to miesnie np. gdy cwicze klatke to mam zakwasy, ale przy bicepsie i barkach nigdy ;/
[...] Otóż w dni nietreningowe biorę kre-alkalyn rano na czczo, a amino... należy brać 30 min. przed posiłkiem, a więc z rana muszę połknąć zarówno kreatynę jak i aminokwasy naraz i tu się zaczyna mój problem. Czy w momencie, gdy biorę wszystko naraz, to nie tracą te suplementy na wartości? Mam nadzieję, że napisałem dość zrozumiale Pozdrawiam Adam
Witam. Mam problem mianowicie ostatni posiłek staram się jadać (głównie twaróg) około 21, ale ostatnio gdy pojawiły się ciepłe dni to do treningu dołączyłem jeszcze biegnie - 30-40 minut 2-3x w tygodniu zawsze o 21. Jaki wówczas mam zjadać posiłek i pamiętając, że jest to 22 godzina a wówczas węglowodany (notabene ważne po bieganiu)mogą się [...]
Witam! Mam 19 lat i gram w siatkówkę w 4 lidze. Około rok temu dosyć poważnie skręciłem kostkę (3 tyg w gipsie). Od tego czasu mam z nią problemy. Już dwukrotnie skręciłem ją gdy krzywo wylądowałem po ataku. Szukam porady jak wzmocnić ten staw aby w przyszłości nie zdarzały mi się takie rzeczy. Znajomy lekarz polecił mi lokalnego "nastawiacza" [...]
[...] ale nie bralem sie prawie w ogole za aeroby( 2 dni na skakance ), teraz wreszcie naprawili mi orbitreka i od dzisiaj zacząłem jechać 30min dziennie i teraz pytania: -Czy ten czas to nie zamało, czy w sam raz -Czy teraz, gdy zacząłem uprawiać aeroba to efekt (chudnięcia) będzie szybszy ? Mój cel: -redukcja tkanki tluszczowej -rzezba ciala
w jednym miejscu czytam, że nie będzie problemów gdy będę robił bardzo niskie przysiady: http://www.******/index.php?showtopic=11177 a jak wiadomo w niektórych artykułach można wyczytać że im niżej się siada tym większe napięcia w kolanach, więc powinno się nie schodzić aż tak nisko, aby uniknąć bólu. O co wkońcu chodzi z tą głębokością siadu? Jak [...]
Witam! Tydzień temu zauważyłem że lewą łopatkę mam bardziej wysuniętą, nie ukrywam że gdy się opieram plecami czuje mały dyskomfort. Na siłowni wszystkie ćwiczenia robię raczej poprawnie technicznie. Jak mam chwile czasu to robię zwis na drążku dla rozluźnienia. Czy znacie może jakieś ćwiczenia korygujące? Proszę o pomoc i z góry dziękuje
Dostałem w ucho. Gdy zatkam nos i chce wypuscic powietrze to mi wylatuje powietrze z tego ucha. Nie wiem co mam robic :/. Czuje róznice w słyszeniu jednym mam prawidłowo (jak zawsze miałem) a w drugim słysze bardziej jak bym był w jakiejś hali , takie eho. Mysle ze to cos z bębekiem , ale nie wiem czy samo się zagoi czy co :/
[...] po treningu i jakiejs innej soli kreatyny wolniej wchlaniajacej z rana lub przed spaniem,i dlatego pytanie,ktory rodzaj kreatyny da mi waszym zdaniem lepsze efekty?jablczan np.cell pump,czy gdy kupie po opakowaniu np.citro i piro po 200 kapsulek czyli razem 400.slucham rad?ostatni cykl krety skonczylem juz z 5 miesiecy tamu,wiec slucham opin?
gdy pierwszy raz poszłam do solarium wszystko było ok.ale po drugim razie moja skóra zamiast na brązowo opaliła się na kolor czerwony!!!niewiem co mam robic...czy są jakieś specialne kosmetyki? i dlaczego inni opalają sie normalnie na brązowo a ja na raka...?!! prosze o szybkie odpowiedzi
Witam mam taki problem.., rano z powodu zakwasów posmarowałem sobie nogi Mascią rozgrzewająca "Myven" potem pocwiczyłem troche.. gdy teraz sie połozyłem nogi znowu zaczeły piec nie da sie spać tak pulsuje gorąco.... a dotykając je mam je zimne o.O Co z tym zrobić;/? chciałbym ta noc przespać wiecej nie posmaruje sie tym syfem;d P.S Zaraz mnie [...]
Wiadomo że pogoda sprzyja przegrzewaniu się, ale czasem nawet gdy jest chłodno to czuję że jest duszno, cały jestem spocony. Są jakieś sposoby na usunięcie takiej dolegliwości oprócz zimnego prysznica? I czy w jakiś sposób można zmniejszyć pocenie się? Czasem leje się ze mnie niesamowice.
Jeszcze zanim wszedłem na 1 cykl miałem problemy z erekcją. Erekcja pojawia się prawie za każdym razem - czasem nie na 100%, ale jest. Nawet jak jest na 100% to gdy dochodziło do zbliżenia po chwili ją traciłem - utrzymuje się jedyne przy oralnym. Od roku zacząłem zabawę z SAA. Początkowo nawet sytuacja poprawiła się i było dobrze. Teraz mimo, iż [...]
[...] przez kilka lat, ale udało im się wyjść z tego. w jaki sposób przestać obgryzać paznokcie? żadne żele na paznokcie, które brzydko pachną nie pomagały, samozaparcie też nie pomagało, bo gdy chciałem nie obgryzać to za jakąś godzinkę patrzyłem a już miałem paznokcie w ustach ma ktoś jakieś lepsze sposoby? chciałbym z tym skończyć ale nie umiem :/
[...] dla chudzielca Bedzie on stosowany z kreatyna mono + dieta oczywiscie. Bede go stosował do kazdego posilku w malych ilosciach aby podbic kalorie. Mam szybki metabolizm i ogolnie ciezko nabrac masy. ps. mam jeszcze carbo...lecz gdy kupie gainera to carbo stosowac tylko odrazu po treningu? Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2008-12-29 13:18:43
[...] bieganie w terenie górskim. Na FBW też dość ciężko czasami ledwo łapię oddech, plus praca fizyczna. No i przez to na barkach, plecach i nogach, klacie wywaliło mi krosty, gdy trochę odpuszczam treningi to znikają a jak znów polecę ostro to znów wywala, waga spada, progres siłowy lekko idzie do góry. Dieta jest czysta + białko, kreatyna i [...]
