kingst0n
Więc tak:
-Jestem na diecie cały miesiąc (schudłem 4kg)
-Ćwicze siłowo 4x w tygodniu, ale nie bralem sie prawie w ogole za aeroby( 2 dni na skakance
), teraz wreszcie naprawili mi orbitreka i od dzisiaj zacząłem jechać 30min dziennie i teraz pytania:
-Czy ten czas to nie zamało, czy w sam raz
-Czy teraz, gdy zacząłem uprawiać aeroba to efekt (chudnięcia) będzie szybszy ?
Mój cel:
-redukcja tkanki tluszczowej
-rzezba ciala
-Jestem na diecie cały miesiąc (schudłem 4kg)
-Ćwicze siłowo 4x w tygodniu, ale nie bralem sie prawie w ogole za aeroby( 2 dni na skakance
), teraz wreszcie naprawili mi orbitreka i od dzisiaj zacząłem jechać 30min dziennie i teraz pytania:
-Czy ten czas to nie zamało, czy w sam raz
-Czy teraz, gdy zacząłem uprawiać aeroba to efekt (chudnięcia) będzie szybszy ?
Mój cel:
-redukcja tkanki tluszczowej
-rzezba ciala
Krzysztof Piekarz
qazar
