kingst0n

19 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

234

przeczytanych postów

3229

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2007 (21:30)

Data rejestracji 09.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kurz w pępku myje sie codziennie kilka razy dziennie, ale jak np wyjde na godzine z domu, to jak wracam mam w pępku troche kurzu ! jak z tym walczyć	6	2004-12-11 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	wakacyjna redukcja - podsumowanie noi w końcu nadszedł czas w którym należy zakończyć życie z dietą :(. dobrze mi sie z tym żyło, ale niestety trzeba zrezygnować. teraz od rzeczy: cele - rzeźba ciała, schudnięcie moje efekty(dieta + ćwiczenia siłowe + aeroby) wzrost 179 -	18	2004-08-25 21:18
Zdrowie i Uroda	Oddawanie Moczu co mam zrobić gdy np. jestem za znajomymi na polu, pije pare bronxow, a nagle zachciewa mi sie lac, ide w krzory, ale nie moge tego zrobic ;/, jednak gdy wroce do domu to leje hektolitrami, czy to jest jakaś fobia, czy coś? :/ jak sobie z tym radzić	6	2005-08-02 18:09
Zdrowie i Uroda	grypa + antybiotyk mam grype i moja goraczka srednio to 39 stopni. do tego biore antybiotyk do kuracji anty tradzikowej i nie wiem czy on nie oslabia mojej odpornosci	0	2005-03-11 18:28
Sztuki Walki	mięśnie dłoni i bicie w twarz czy jak bede cwiczyl miesnie dloni i dajmy ze beda jakies efekty, to odbije sie to na sile ciosu w twarz ?	15	2004-08-07 10:01
Zdrowie i Uroda	jak zwalczyc bakterie/wirusy atakujące moje wargi to s**ysyństwo przyczepiło się pare miesięcy temu i nie ma zamiaru sie odczepić, zawsze na wardze mam jakiegos pryszcza... jak zniknie jeden to pojawi sie drugi, jak zwalczyc te *ane shity	11	2005-01-09 21:00
Zdrowie i Uroda	zapalenie ucha ? jest problem bo od jakiegoś czasu w lewym uchu mam taką jakby bulwę, na początku byla ona nie duża jednak po paru dniach się zwiększyła (tak mi się wydaje). domyślam się, że to zapalenie ucha choć nie jestem pewny. po bólu wydaje mi się że to	1	2004-11-13 08:30
Zdrowie i Uroda	nos - stan po bójce mam problem z nosem, wlasciwie prawą komorą, ostatnio zdarzyło się że musiałem się bić, dostałem z prawej strony w nos i teraz martwi mnie to, że nie moge w ogóle przez nią oddychać (tzn. moge ale strasznie to mozolne i męczące). czy przejdzie to z	11	2004-08-18 11:31
Doping	pseudoefedryna	28	2004-08-21 18:14
Zdrowie i Uroda	włosy wokół sutów to jest normalna sprawa ?	8	2004-08-16 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	problem z aerobami... o 9:30 zaczynam trening siłowy, który trwa 30min, o 10:30 mam posiłek potreningowy, ok 11:15 zaczynam robić aeroby trwające 30 min (robie jeszcze drugie 30min o 19:00 - jem o 18:30)i właśnie w tym problem. obawiam się że spalam całe białko które	1	2004-08-12 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	wyczerpywanie sie diety... niektorzy pisza ze schudli x kg i nie mogą dalej, dlaczego tak sie dzieje ?	12	2004-08-10 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	winogrona można to jeść ?	5	2004-08-08 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	bekanie od kiedy zacząłem diete (wczoraj) mam problem z bekaniem. zawsze gdy coś zjadłem odbijało mi się cichaczem, a teraz po zjedzeniu owsianki, czy tuńczyka trwa to z 3-4sek i leci aż do tchawicy. zdrowo tak	35	2004-07-13 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	questionz więc tak: -jestem na diecie cały miesiąc (schudłem 4kg) -ćwicze siłowo 4x w tygodniu, ale nie bralem sie prawie w ogole za aeroby( 2 dni na skakance ), teraz wreszcie naprawili mi orbitreka i od dzisiaj	1	2004-08-07 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	ARBUZ !! PILNE mam w domciu arbuza żółtego i mam ochote sobie wciąc troche teraz. nie zaszkodzi to na diete ? taki sredni kawaleczek :)	18	2004-08-06 16:14
Trening dla początkujących	Nadwaga :/ ołka więc mam problem. mam 16lat, 180cm wzrostu i ważę 80kg :/. więc mam do was pytanie. czy na taki wiek taka waga jest spora ? :/ z brzuchem nie jest tak tragicznie, gorzej z klatą, gdy idę troche szybciej lata w górę i w dół :/. ćwiczyłem trochę	13	2004-07-09 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Owocki i jajka pyt. 1 - rodzine zaczęło denerwować to, że podczas diety nie jem żadnych owoców, czy są one potrzebne do prawidłowego funkcjonowanie, czy może wystarczy wchłonąć rano centrum ? pyt. 2 - czy 3 jajka dziennie (gotowane) to za dużo ?	8	2004-07-19 19:57
Trening dla zaawansowanych	trening poniedziałek: biceps+triceps+klatka wt: wolne środa: nogi+plecy+brzuch czw: wolne pt: biceps+triceps+klata sob: wolne niedziela: n+p+b i poniedziałek od nowa możę tak być ?	15	2004-07-12 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Lajf is brutal :( - pomóżcie poczytałem sobie parę powyższych tematów o dietach i jedno co mogę powiedzieć to to, że jestem załamany :(. ludzie, skad wy bierzecie czas, pieniądze, nerwy na tą dietę. skąd niby ja mam się zaopatrzać codziennie w kaczkę pieczoną (to jest przykład	31	2004-07-10 17:07
Trening dla zaawansowanych	trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm czy moge uprawiać ten trening codziennie(prócz soboty) ? bo wyżej na tej stronie pisało, że jeżeli zależy mi na rzeźbie to trening powinien być nawet 6x tygodniowo. da to efekty ? bo problemem	1	2004-07-11 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Ogromny Problem	2007-02-01 21:31
Doping	Ogromny Problem	2007-02-01 19:49
Doping	Ogromny Problem	2007-02-01 19:44
Doping	Ogromny Problem	2007-02-01 19:39
Doping	Ogromny Problem	2007-02-01 19:19
Zdrowie i Uroda	kobieca budowa u faceta -czy mozna cos z tym zrobic?	2006-07-14 09:26
Zdrowie i Uroda	kobieca budowa u faceta -czy mozna cos z tym zrobic?	2006-07-14 06:35
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-12-06 14:49
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-11-23 07:45
Zdrowie i Uroda	ilosc bialka w diecie a mocz	2005-11-18 07:38
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-11-17 07:39
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-11-16 07:38
Zdrowie i Uroda	Zatkany nos	2005-11-15 08:32
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-11-15 08:21
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-11-02 07:34
Zdrowie i Uroda	dziwne krosty wokol penisa, kolega to ma, co to i jak sie pozbyc?	2005-09-29 07:37
Zdrowie i Uroda	dziwne krosty wokol penisa, kolega to ma, co to i jak sie pozbyc?	2005-09-28 17:24
Zdrowie i Uroda	dziwne krosty wokol penisa, kolega to ma, co to i jak sie pozbyc?	2005-09-27 20:11
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-09-22 18:38
Zdrowie i Uroda	dziwne krosty wokol penisa, kolega to ma, co to i jak sie pozbyc?	2005-09-22 08:04
Zdrowie i Uroda	Wędzidełko	2005-09-19 20:36
Zdrowie i Uroda	Jestem na skraju nerwicy	2005-09-06 20:17
Zdrowie i Uroda	Jestem na skraju nerwicy	2005-09-05 21:12
Zdrowie i Uroda	Wzrok	2005-08-16 10:31
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-08-13 12:24
Zdrowie i Uroda	Oddawanie Moczu	2005-08-02 21:13
Zdrowie i Uroda	Oddawanie Moczu	2005-08-02 19:05
Zdrowie i Uroda	czarne plamki..	2005-03-03 16:16
Zdrowie i Uroda	wada wzroku	2005-02-02 09:42
Zdrowie i Uroda	Pryszcze :-(((((((((((	2005-01-31 21:43