gdy

Kazdy bedzie za tylko problem zacznie sie tworzyc z chwila gdy bedzie trzeba wplacic pieniadze na konto... Harold masz jeszcze to konto?

[...] 1-5 albo wogule wysle cos innego pozostaje jeszcze kfestia zrobienia towaru jak bedzie ***owy chemik to s*******i koncowy efekt z dobrego towaru suma sumarum sens badan widze jedynie wtedy gdy wysylasz swoj towar co masz na cykl do zbadania zeby bylo wszystko dopiete na ostatni guzik. Zmieniony przez - boniksonik w dniu 2009-05-16 22:43:55

to i ja cos wrzuce wlasnie jem gdy bedziecie na redukcji bede wam wrzucal foty zarcia hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-05 13:55:30

[...] robiłem przed 10-tym lipca, kiedy to przygotowywałem się do egzaminu. Po 2 tygodniach od ładowania efekty są kiepskie, dlatego tutaj piszę. :) Co do przemęczenia, to trenuję tylko wtedy, gdy czuję, że dam radę. Z reguły jest to na 3 dzień, tj. pon-czw-niedz, itd, więc myślę, że to nie jest powód. Do tego mam wolne, więc mogę spać dość długo. :)

[...] bo biegłem zbyt zachowawczo przez pierwsze 30 km. Na ostatnich 12 km, mimo przeciwnego wiatru, przyspieszyłem i wyprzedziłem na tym odcinku ponad 600 osób - fajne uczucie gdy się tak wszystkich wyprzedza po kolei. :) Średnie tętno było dość niskie (155). Mam chyba zbyt duży respekt przed tym dystansem. Następnym razem muszę polecieć odważniej [...]

[...] sztangi +2 kg. Do tego mega pompa na tylnym aktonie po unoszeniu hantli w opadzie. Trening trwał nieco dłużej niż przypuszczałem, ale wyszedłem z niego w pełni zadowolony, Jestem ciekaw jak to bd w marcu gdy zacznę cykl siłowy bo skoro juz teraz sila idzie nieco w góre to ciekawe co wtedy bd Dieta: standard suplementacja -0,5g agmatyny -10g BCAA

[...] i przeziębienie nie pozwoli mi dźwigać za dużych ciężarów a jednak jakoś dało radę ;-) Nie skupiam się już aż tak mocno na czuciu mięśniowym jak i na wolnej fazie negatywnej. Do końca marca lub też gdy wejdzie 95kg ciśniemy jak najwięcej, potem lecimy z redu Dieta: standard Suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny

[...] naciągania się mięśnia gruszkowatego, barki, raz spięło tak plecy przy wznosach, że po karetkę mi lekarz wołał bo ledwo chodziłem. Czasami warto dać jednak ego na wodzy i odpuścić gdy coś jest nie halo (tak tak mówi to Cayek, który mimo bólu kolan wali 160 na siady %-) ) Tak czy owak zdrówka. Sportowcem jesteś i będziesz hyhyhy %-)

[...] 15x20, 15x20, 15x20 smith 15x40, 15x40, 15x40 smith 15x45, 15x45, 15x45 komentarz do treningu Udany trening Tradycja dokładania więcej ciężaru podczas choroby niż w czasie gdy jest się zdrowym podtrzymana %-) Siady szły bardzo lekko. Znaczy spodziewałem się, że ciężar będzie gniótł bo planowo miało iśc 177 a nie 180 a tu nie dość, że lajtowo [...]

Wydaje mi sie, ze na poczatku wystarczy skonstruowac porzadna diete, a dopiero pozniej kombinowac gdy poziom spalania tkanki tluszczowej zacznie malec.Po za tym przeprowadzanie zmian diety - w tym podwyzszanie i obnizanie - w cale nie nalezy do najlatwiejszych. Oczywiscie wszlkie roszady w diecie powinny byc przprowadzane powoli i obserwacja [...]

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Ciekawy art o tym co jeść gdy jesteś w pracy: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Diety nie oceniam bo po przeczytaniu kilku [...]

a dane do wysyłki Krzysiek ? Mam już komplet testujących gdy ten wyżej dośle mi dane 1.volvo93 2.kamillowwa 3.Amentoris 4.Jako19 5.kamil19883 6.bratus3 7.leniu89 8.R_93 9.jajcoo 10.krzpuma 11.phex1337 12.Robikoks Jutro po koperty się wybiorę W środę sprawdzę stan konta jeżeli będę miał na te 2 puchy zamówienie zrobię jak najszybciej [...]

Gdy do końca tygodnia nie otrzymam od kogoś wpłaty wskakuje następna osoba !!! Nie ma zmiłuj

[...] bardziej aerobiczne ćwiczenia aniżeli siłowe. Ewentualnie troche jednego, troche drugiego. Zaznaczę, że zależy mi wyłącznie na schudnięciu, zrzuceniu kilogramów, na kształtowanie sylwetki zdecyduje się pewnie dopiero gdy osiągnę swoje założenia odnośnie wymarzonej wagi. Będę bardzo wdzięczna. Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-05-23 17:18:47

[...] w wolnym czasie w ciągu dnia, ćwiczenia ze skakanką łącze czasem z hula-hopem, a najczęściej z intensywnym treningiem cardio z tego filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg W domu w taki sposób ćwiczę też gdy coś mi wypadnie i nie jestem w stanie pójść na siłownię/basen w dany dzień. Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-06-12 10:00:55

[...] się napchałam, staram się jeść te 1600 kcal, ale nie jestem w stanie się jeszcze bardziej rozpychać. Próbuję małymi kroczkami.. oby do przodu. Teraz nie mam laptopa i gdy na bieżąco w ciągu dnia nie uzupełniam dziennika to później ciężko mi na oko określić czy czegoś nie jem za mało, podgoniłam tłuszcze, ale za to uciekły mi węglowodany, a [...]

Cześć, dawno mnie tu nie było. :) Ale to głównie dlatego, że wyjechałam na dwa miesiące do Polski (gdzie teraz jestem) i nie mam tu zbyt dużej możliwości aby korzystać regularnie z internetu. Prawdopodobnie po powrocie do Anglii wrócę do regularnego wstawiania miski i ćwiczeń. Wracając jednak do sedna tego postu. Od ostatniej wizyty udało mi się [...]

Misiu, cenna inicjatywa. Kwas liponowy do obiecujący suplement, szczególnie gdy spadnie nieco jego cena. Te opisane w artykule działanie insulinomimetyczne wynika ze zdolności aktywowania kinazy AMPK, a o znaczeniu tego enzymu dla mięśni piszę szeroko w artykule na mojej stronie: "mTOR/AMPK - minus i plus zasilania muskulatury".

Kai zapowiadal sie naprawde niezle na tle innych gdy wszyscy byli na masie, na scenie wszyscy sie wycieli a kai zostal z reka w nocniku ,dziwny gosc myslalem ze powalczy o top3. Wiadomo juz ktory jest robert? , jutro od razu od 4 sa finaly czy jest cos wczesniej jak dzis?

Kto by rano wstawał żeby oglądać UFC, gdy leci MRO... ?